Come vi state peparando alla prova bikini/costume??

[p.NiGhTmArE]

e se uno odia l'acqua?

[fabio80]

Originariamente inviato da p.NiGhTmArE

e se uno odia l'acqua?

va nel deserto col camper a vedere copulare gli scorpioni

[p.NiGhTmArE]

non farmi soffrire

[Pitonti]

[Ziosilvio]

Ridurre drasticamente la carne e sostituirla col pesce; tanta insalata, verdura cruda, e frutta; e in giro in bicicletta anziché coi mezzi.

Persi 4 livelli (da 36 a 32) di giro panza in sei mesi.
Se mi metto anche a fare sport, metto su un discreto fisichino...

Originariamente inviato da Iluccia

in nessun modo

Finalmente una fanciulla soddisfatta delle proprie forme fiamminghe?

Originariamente inviato da ManyMusofaga

46kg

Originariamente inviato da ManyMusofaga

1.65

Scegli: o aumenti i chili o riduci i centimetri

Originariamente inviato da Gemma

come mi preparo alla prova costume?
semplice: evito di mettere il costume

(che tanto la spiaggia non la vedrò manco col binocolo )

C'è sempre la piscina...

[Dumah Brazorf]

Anch'io cerco di evitare il + possibile le bibite gassate e le schifezze e bevo molta acqua così faccio tanta plin-plin...
A giugno-luglio la mazzata finale la darà lo stress da esami...

[paditora]

Originariamente inviato da fabio80

va nel deserto col camper a vedere copulare gli scorpioni

e se uno odia la sabbia o andare in camper?

[Setzuko]

Originariamente inviato da paditora

e se uno odia la sabbia o andare in camper?

Si fa na doccia

Setzuko

[paditora]

Originariamente inviato da Setzuko

Si fa na doccia

Setzuko

e se uno odia la doccia?

vabbè vado a dormire vah.
nottez

[Setzuko]

Originariamente inviato da paditora

e se uno odia la doccia?

Allora mi sà che puzzi

Setzuko

[Need4Speed]

Originariamente inviato da Setzuko

163cm X 52 kg....dottore è grave?

Setzuko

Dipende come sono distribuiti

Personalmente gli ultimi pantaloni li ho presi taglia 44..fra poco evaporo
E mangio come un suino..devo farmi vedere
In ogni caso un po' di moto quotidianamente di solito basta..e stare in collina con due iene da far correre ogni giorno aiuta non poco.

Fire> target quello che vuoi, tu sei maniaco di tuo

[Mecoita]

Originariamente inviato da Need4Speed

vale anche per gli ometti
Come vi ponete a fronte dei chiletti di troppo che vi alterano la stupenda, statuaria figura intera??

O semplicemente ve ne fregate, tipo il sottoscritto??

8 settimane di Ciclic Keto Diet con 48 ore di ricarica ogni 5 giorni, 4 sedute da un ora e qualcosa di palestra e forse le ultime 4 settimane inserisco un po di sana corsetta la mattina a digiuno

[Chevelle]

Originariamente inviato da Need4Speed

O semplicemente ve ne fregate, tipo il sottoscritto??

In città vedo un sacco di ragazze che se la tirano e poi quelle rare volte che vado al mare, le panze abbondano. Poi devo fare parecchi km per andare sulla spiaggia...
Quindi...chissenefrega

[Chevelle]

Originariamente inviato da Gemma

(che tanto la spiaggia non la vedrò manco col binocolo )

Di dove sei? Non hai il mare dalle tue parti?

[Nous]

Io sto facendo la dieta di definizione, per poter mostrare al mondo i miei addominali privi dei lardominali

[Haikoan]

Originariamente inviato da Nous

Io sto facendo la dieta di definizione, per poter mostrare al mondo i miei addominali privi dei lardominali

chellè?

[Nous]

Originariamente inviato da Haikoan

chellè?

In palestra di solito si fanno due attività : massa o definizione
A seconda dell'obiettivo, l'alimentazione è diversa...

[Nevermind]

Sto cominciando definizione in palestra, anche se ho un blocco psicologico che mi impedisce di andare sotto una certa soglia di grasso corporeo perchè ho il terrore di perdere massa magra.

Cmq panza già non ne ho.

[NeferAket]

io invece sono a dieta da febbraio e faccio un pochino di moto... ma visto e considerato che non riesco a migliorare i fianchi, farò come ha suggerito Pitonti
(ma ormai per la prossima estate )

[jumpjack]

Originariamente inviato da Need4Speed

vale anche per gli ometti

mi compro un paio di occhiali nuovi?