palestra o piscina?

[fabiu312]

ma dalle vostre parti vi spennano per una nuotata!
qui pago 1.55€ l'ora senza istruttore alla comunale, in strutture private costa 40/50€ al mese con l'istruttore tutti i giorni.

[Isildur84]

Ora, devo allenare principalmente i dorsali e le spalle (tendenza a sporgerle in avanti) e piu in generale la schiena.

Guarda io avevo il tuo stesso problema e avevo sempre mal di schiena (ho una leggerissima scogliosi). Ho iniziato a fare palestra un mese e una settimana fa e ti devo dire che ho risolto il problema. Ora cammino dritto e non ho più male (e mi sono anche venuti dei bicipiti niente male, ok sono sbruffone); non so se sono un caso speciale, ma con me la palestra ha funzionato bene. Ciao.

[Zappz]

Originariamente inviato da fool

Ho fatto palestra per un anno ma non sono mai riuscito a sistemare a dovere i dorsali. I pettorali sono allenatissimi rispetto ai dorsali... oltretutto ho leggermente le scapole sporgenti, nulla di grave ma cercavo di rimediare

Io pagavo 5 euro a botta senza istruttore

quello e' un grave errore la palestra fatta un po' a caso, io per esempio ho un istruttore che mi segue tantissimo e' capace pure di cambiarmi scheda 2 volte al mese e sta facendo un ottimo lavoro! sopratutto considerando che io sono arrivato in palestra dopo aver fatto 9 anni di boxe tailandese percio' ero tutto tranne che equilibrato

[CYRANO]

piscina rulez!


Ciaozzz

[nathanx]

Piscina assolutamente!
Ero un patito della palestra fino a quando ho realizzato che può solo essere un mezzo di supporto ad un 'vero' sport.
Il nuoto porta ad uno sviluppo completo del corpo e aumenta anche la resistenza aerobica.
Se poi il tuo intento è quello di gonfiare i muscoli, la scelta non può essere che la palestra.
Attualmente continuo a esercitarmi con i pesi per pura necessità, in realtà è una noia mortale, se poi paragonato ad una bella corsa nel parco...
E' cmq molto soggettivo, entrambi aiutano a sviluppare la muscolatura, anche se in maniera differente.
Certo che un bodybuilder gli fa una pippa al triatleta!