Sostituire Cooler Master Vortex 752 con qualcosa di più silenzioso?

[fei]

Ciao a tutti!
Permessa: sono niubbo

Ho un Phenom II X4 870 (3,2GHz) raffreddato da un Cooler Master Vortex 752. Vorrei renderlo un po' più silenzioso, ma non sono convinto che cambiare il dissipatore con rispettiva ventola possa apportarmi particolari benefici. Ci sono modelli marcatamente più silenziosi o spendendo di più si guadagna solo in capacità di raffreddare il processore?

Altra domanda: in idle la mia CPU sta a circa 38°C, mentre dopo 10 minuti di attività al 100% (testato col programma OCCT) arriva a 68°C e poi si stabilizza. Il fatto è che sia in idle che sotto carico la mia ventola va a 2300RPM, che dal sito della cooler master sembra essere la sua velocità massima (la minima è 800RPM). Non c'è un modo di regolare manualmente la velocità per ridurre un po' il rumore a costo di qualche grado in più? L'unica prova che ho fatto è stata attivare e disattivare l'AMD Cool&Quiet dal bios, ma non mi sembra sia cambiato nulla.
La mia scheda madre è una Sapphire 790GX.

Ultima questione: ho un cabinet senza marca, in non ottime condizioni e senza alcuna ventola accessoria, cambiarlo potrebbe migliorare la situazione (riducendo la rumorosità, del calore non mi lamento perché mi sembra che sia tutto ben raffreddato)? Il fatto è che quando gioco si attivano anche le ventole della scheda video e il rumore aumenta abbastanza (ho una Geforce 560 Ti della MSI, Twin Razr qualcosa).

Grazie mille in anticipo a chi risponderà