[help]estrapolare uno spezzone

[BlueTTa]

Ho un DVD registrato con videocamera digitale in teatro con una serie di balletti

Avrei necessità di estrapolarne un balletto per poi metterlo su filefront.

Premetto che non so nulla di nulla in materia, ma penso esista un qualche programma per poter fare questo. E soprattutto un programma per inesperti in materia.
Mi potete dare un suggerimento? Le guide sopra non mi hanno illuminato anche perchè sono praticamente arabo con tutte quelle sigle.
Grazie in anticipo
daniela