Problemi ADSL

[DottorCry]

Ciao ragazzi è da un pò che ho problemi con la mia ADSL e la connessione ad Internet...
Ora vi elenco i miei problemi:

1. Velocità di download molto ridotta rispetto ai 7 mega
2. Continue disconnessioni da internet
3. Quando utilizzo programmi P2P non posso navigare in internet

Le continue disconnessioni capitano sia quando utilizzo UTORRENT sia quando utilizzo internet normalmente.

Ho letto la guida su ALICEADSL ed ho cambiato alcuni setaggi del mio router ma non è cambiato nulla.
Non sò proprio dove sbattere la testa.

Ovviamente ho ALICE ADSL 7 MEGA e come router ho un DLINK DSL504T.

Vi prego datemi una mano voi.
Se volete qualceh altra informazione chiedete pure.