Jasmine Paolini si affida alla tecnologia: ecco il suo allenamento con Amazfit Active 2 prima della semifinale di Roma
Jasmine Paolini, numero 5 del ranking WTA, si prepara alla semifinale degli Internazionali BNL d’Italia con una sessione di allenamento ad alta intensità, monitorata in tempo reale dal suo Amazfit Active 2.
di Lorenzo Tirotta pubblicata il 15 Maggio 2025, alle 15:22 nel canale WearablesAmazfit
L’attesa per la semifinale degli Internazionali BNL d’Italia è alle stelle e Jasmine Paolini, attuale numero 5 del ranking WTA, non lascia nulla al caso. La tennista italiana, ambassador del marchio e tra le protagoniste indiscusse del circuito femminile, ha scelto di affidarsi alla tecnologia per ottimizzare la sua preparazione in vista del match decisivo: il suo alleato è lo smartwatch Amazfit Active 2 (qui la recensione)
Jasmine Paolini e Amazfit Active 2: la tecnologia al servizio della preparazione per la semifinale di Roma
La sessione di allenamento, iniziata alle 11:31, è durata poco più di mezz’ora, ma è stata caratterizzata da una notevole intensità. Paolini ha eseguito 41 servizi e ben 171 colpi, suddivisi tra 46 dritti e 84 rovesci, dimostrando un approccio dinamico e focalizzato sia sulla tecnica sia sulla preparazione mentale. Il supporto dell’Amazfit Active 2 ha permesso di monitorare ogni parametro fisico in tempo reale, fornendo dati preziosi sia all’atleta sia al suo staff tecnico.
Durante l’allenamento, la frequenza cardiaca media di Paolini si è attestata a 143 bpm, con un picco massimo di 192 bpm nelle fasi più intense. Proprio nei momenti di maggiore ritmo, con scambi rapidi e colpi potenti, il battito è salito fino a 170 bpm, segno di uno sforzo controllato ma elevato. Dopo una breve pausa, la tennista ha ripreso con energia, raggiungendo la quarta zona cardiaca, quella anaerobica, per quasi 12 minuti: un dato che testimonia la volontà di simulare le condizioni di gara e preparare il corpo a rispondere alle sollecitazioni del match.
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In totale, durante la sessione, Paolini ha bruciato 232 kcal, calibrando lo sforzo per mantenere lucidità e reattività in vista della semifinale. Jasmine utilizza Amazfit Active 2 anche per monitorare i workout di forza e la preparazione atletica generale. Il suo programma include esercizi fondamentali come deadlift, hip thrust, squat (anche nella variante jump squat) e canottaggio con carrucola a un braccio, a conferma di un approccio completo e professionale alla performance sportiva.
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18 Commenti
Gli autori dei commenti, e non la redazione, sono responsabili dei contenuti da loro inseriti - infoNo, fatele fare krav maga almeno tre volte alla settimana, minimo sindacale.
a fare tennis, per quanto inferiori ai pro maschili, sviluppano una forza nel braccio dominante tale da ribaltare il malitenzionato in un attimo
concordo..
Tu non sai di cosa stai parlando e dimostri di non aver mai picchiato per strada od osservato attentamente situazioni di alta tensione: puoi essere anche stra-palestrato ma se non hai addestrato la forma mentis pronta a reagire immediatamente e violentemente a situazioni di forte spavento/stress, non fai niente, proprio niente.
In questi casi, per delle ragazze, il k.maga (ma come al solito gli insegnanti devono essere bravi) è molto più adatto perfino delle arti marziali tradizionali, dove raggiungi certi livelli solo dopo intensissimi allenamenti di anni (qua sto parlando soprattutto dello shotokan tradizionale portato in italia da H.Shirai) e tanta, tantissima abnegazione/fatica (infatti le ragazze in tale arte marziale non arrivano mai a livelli altissimi nel kumite, diverso è per i kata), quelle poche che vi arrivano non hanno più il fisico tipico di una ragazza (muscoli, vene molto più visibili, ecc.)
In questi casi, per delle ragazze, il k.maga (ma come al solito gli insegnanti devono essere bravi) è molto più adatto perfino delle arti marziali tradizionali, dove raggiungi certi livelli solo dopo intensissimi allenamenti di anni (qua sto parlando soprattutto dello shotokan tradizionale portato in italia da H.Shirai) e tanta, tantissima abnegazione/fatica (infatti le ragazze in tale arte marziale non arrivano mai a livelli altissimi nel kumite, diverso è per i kata), quelle poche che vi arrivano non hanno più il fisico tipico di una ragazza (muscoli, vene molto più visibili, ecc.)
mi sfugge questa necessitá di alzare i toni oltretutto mi pare hai frainteso tutto. nel mio messaggio non intendevo dire “fate tennis per difesa personale” ma “fare tennis ti permette di tirare ca77otti devastanti”. tenendo poi conto mediamente chi fa difesa personale avrá una lezione settimanale, chi fa tennis sviluppa infinita stamina
Ma quali cazzotti devastanti, ma quale stamina, Tore'...se poi il primo ubriaco che a queste ragazzine urla o le mette le mani addosso poi le paralizza dalla paura e si bloccano come ciocchi di legno !
Una amica mia che faceva "difesa personale per finta", l'hanno purtroppo pistata e mandata in ospedale dieci giorni, qualche anno fa.
O sei abituato a rispondere ai colpi, soprattutto per strada, sei abituato soprattutto a ricevere un colpo pesante da uno grosso il doppio o peggio, o è meglio che lasci stare.
Fermo restando che da quando hanno inventato le pistole, tutte le arti marziali e difesa personali di questo mondo sono passate in secondo piano.
Salvo che non siate di qualche reparto speciale di qualsivoglia esercito o forza di polizia in licenza, disarmare qualcuno che è pronto a spararvi senza tanti complimenti...eh...tanti roba...e tanti auguri !
Coltelli, pistole...siringhe...succedesse ADESSO a me...al ladro consegno tutto, portafoglio, smartphone...vestiti...NON NE VALE LA PENA. Discorso diverso se vuole ammazzarmi o altro.
E ve lo dice uno che si è fatto i suoi anni di judo, kung fu, kick boxing...e le sue belle risse per strada (ahimè, non è certo un vanto)...e ovviamente non le ho solo date ma le ho anche prese, perchè quello più forte e ignorante di te c'è sempre. E io non sono assolutamente nessuno "nel campo" ben inteso.
Una volta ho fatto pure uno sparring con un Poliziotto insegnante di difesa personale in una palestra, menava e soprattutto mi menava come un fabbro !
E anche lui non so quante volte si sarà raccomandato con i suoi allievi e soprattutto allieve, di evitare lo scontro fisico se non in caso di reale pericolo ed estrema necessità.
Meglio scappare, urlare...farsela addosso addirittura, attirare l'attenzione dei passanti, poi come ultima ratio, la ragazza si difende. Ma deve sapersi difendere come si deve, e come ti dicevano Nui_Mg e Notturnia, serve la giusta disciplina, l'atteggiamento, la preparazione. E soprattutto non farsi prendere dal panico.
Forse ora il concetto ti è più chiaro.
Una amica mia che faceva "difesa personale per finta", l'hanno purtroppo pistata e mandata in ospedale dieci giorni, qualche anno fa.
O sei abituato a rispondere ai colpi, soprattutto per strada, sei abituato soprattutto a ricevere un colpo pesante da uno grosso il doppio o peggio, o è meglio che lasci stare.
Fermo restando che da quando hanno inventato le pistole, tutte le arti marziali e difesa personali di questo mondo sono passate in secondo piano.
Salvo che non siate di qualche reparto speciale di qualsivoglia esercito o forza di polizia in licenza, disarmare qualcuno che è pronto a spararvi senza tanti complimenti...eh...tanti auguri !
Coltelli, pistole...siringhe...succedesse ADESSO a me...al ladro consegno tutto, portafoglio, smartphone...vestiti...NON NE VALE LA PENA. Discorso diverso se vuole ammazzarmi o altro.
E ve lo dice uno che si è fatto i suoi anni di Judo, Kung Fu, kick boxing...e le sue belle risse per strada (ahimè, non è un vanto)...e ovviamente non le ho solo date ma le ho anche prese, perchè quello più forte e ignorante di te c'è sempre. E io non sono nessuno nel campo ben inteso.
Una volta ho fatto pure uno sparring con Poliziotto insegnante di difesa personale in una palestra, menava e soprattutto mi menava come un fabbro !
E anche lui non so quante volte si sarà raccomandato con i suoi allievi e soprattutto allieve, di evitare lo scontro fisico se non in caso di reale pericolo ed estrema necessità.
Meglio scappare, urlare...farsela addosso addirittura, attirare l'attenzione dei passanti, poi come ultima ratio, la ragazza si difende. Ma deve sapersi difendere come si deve, e come ti dicevano Nui_Mg e Notturnia, serve la giusta disciplina, l'atteggiamento, la preparazione.
Forse ora il concetto ti è più chiaro.
ti ringrazio per l'esposizione ma ribadisco di non aver mai detto "fate tennis per sviluppare difesa personale".
il senso del mio messaggio è:"un gancio di una tennista è sicuramente infinitamente più efficace di un gancio di chi si fa le unghie".
poi tiravo in ballo il discorso "stamina" anche riagganciandomi alla tua osservazione finale sul fuggire, spero siamo tutti d'accordo una tennista ha più possibilità di scappare rispetto a chi pratica difesa personale.
ad ogni modo non c'era la minima intenzione di sminuire tale disciplina, se mia o vostra figlia vuole sentirsi più sicura quando è sola va iscritta ad corso di difesa personale con bravi maestri (k.maga o chi per lui)
4 lezioni a settimana..
dove cavolo vai a fare una lezione a settimana per difesa personale ?..
suvvia.. cambia corso se conosci solo quelli da uno a settimana..
la mia lo fa 4 volte a settimana e a volte fanno anche il sabato per fare interscambio con altre scuole.. altrimenti non serve..
come il tennis.. se lo fai una volta a settimana credo sia inutile..
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