Yoga, chi lo pratica? Funziona?

[Jedi82]

sono stressato, devo stare calmo e n ci riesco, ed ho pensato allo Yoga, voi che e dite? N filosofate, ditemi se funziona!

[bossino]

interessa anche a me

[Jedi82]

mamma mia risposta lampo! Speriamo che ci sia molta gente che lo fa, son troppo curioso di sapere!

[bossino]

Originariamente inviato da Jedi82
mamma mia risposta lampo! Speriamo che ci sia molta gente che lo fa, son troppo curioso di sapere!

attendo ansioso

[Jedi82]

up dajeeee, siamo tanti e nessuno che yogeggia? Sigh!

[JarreFan]

Funziona ECCOME, solo che non dovete vederlo come una semplice ginnastica ma come un cambiamento dello stile di vita.
Il discorso è enorme...ma immagino che vi interessi sapere gli effetti sul fisico e sulla mente.
Fisico: muscoli elastici ed armoniosi, migliora la postura, l'andatura, il metabolismo aumenta e perdete chili senza accorgervene.
Mente: posso solo dirvi che si inizia a vedere tutto con altri occhi, con uno sguardo più entusiasta e fanciullesco a tutte le cose, imparate a ridimensionare i problemi che affliggono tutti (primo fra tutti il lavoro)...

Ma ci son troppe cose da dire, non ci riesco: vi dico solo di affidarvi ad un maestro serio, lo yoga non è "una serie di esercizi di stretching"...quella è ginnastica, non è yoga.

[Jedi82]

ed e impegnatico nel senso che molte ore, "lavoro" anche a casa ecc?

[The Incredible]

quache link utile?

[bossino]

Originariamente inviato da The Incredible
quache link utile?

prova su www.yoga.it

[Jedi82]

grazie spulciero un pokino!

[JarreFan]

Originariamente inviato da Jedi82
ed e impegnatico nel senso che molte ore, "lavoro" anche a casa ecc?

Impegnativo all'inizio, perché sei convinto che sia ginnastica, quindi ti sforzi oltremodo...dopo un po' capisci che tutto deve essere piacevole e quindi le asana ti vengono naturali, ci sono anche asana da fare seduti e ad esempio in ufficio quando sono da solo ne eseguo qualcuna...poi la cosa affascinante è il controllo del respiro, il capire l'importanza del respirare bene sia per il benessere fisico che mentale...ad esempio c'è una respirazione (detta quadratica) che diminuisce la sensazione di freddo e l'ho provata più volte.
Devi solo provare, con un maestro serio: il mio insegnante ha quasi 70 anni, ma se lo vedi non gliene dai più di 45, quando esegue le asana più impegnative ti fa davvero capire che l'età è un concetto relativo...

Link decenti sullo yoga non ne ho mai trovati.

[serbring]

Originariamente inviato da JarreFan
Impegnativo all'inizio, perché sei convinto che sia ginnastica, quindi ti sforzi oltremodo...dopo un po' capisci che tutto deve essere piacevole e quindi le asana ti vengono naturali, ci sono anche asana da fare seduti e ad esempio in ufficio quando sono da solo ne eseguo qualcuna...poi la cosa affascinante è il controllo del respiro, il capire l'importanza del respirare bene sia per il benessere fisico che mentale...ad esempio c'è una respirazione (detta quadratica) che diminuisce la sensazione di freddo e l'ho provata più volte.
Devi solo provare, con un maestro serio: il mio insegnante ha quasi 70 anni, ma se lo vedi non gliene dai più di 45, quando esegue le asana più impegnative ti fa davvero capire che l'età è un concetto relativo...

Link decenti sullo yoga non ne ho mai trovati.

scusa ma tu sei diventato vegetariano facendo yoga? Te lo chiedo solo perchè su quel link consigliato in un post dice che è meglio essere vegetariani. Con qualche libro dici che si può imparare qualcosa?

[ominiverdi]

praticato per conto mio hata yoga (solo inteso come esercizi fisici, la filosofia yoga non mi interessa) seguendo un semplice libricino da 2000 lire preso in edicola, con le illustrazioni e spiegazioni di molte asana.

ho notato benefici sia nella elasticita' muscolare, sia nella concentrazione, capacita' di distacco ecc., ci sono molti esercizi che rilassano

byez

[JarreFan]

Originariamente inviato da serbring
scusa ma tu sei diventato vegetariano facendo yoga? Te lo chiedo solo perchè su quel link consigliato in un post dice che è meglio essere vegetariani. Con qualche libro dici che si può imparare qualcosa?

No, assolutamente. Mangio carne anche se ogni 20 giorni, ma è una cosa che facevo anche prima di iniziare a praticare yoga.

[serbring]

quindi dici che con un libro non si riesce a fare qualcosa?

[JarreFan]

No no, qualcosa la impari, ma non hai qualcuno che ti corregge se sbagli...io iniziai con un libro uscito insieme ad una rivista, poi al corso mi sono accorto che sbagliavo parecchie cose, anche se a vista ero nella stessa posizione che vedevo nel libro.

Che bello, io vorrei iniziare!

[ominiverdi]

Originariamente inviato da Irenina
Che bello, io vorrei iniziare!

eccomi, sono un famoso maestro di yoga, se vuoi ti insegno io

Originariamente inviato da ominiverdi
eccomi, sono un famoso maestro di yoga, se vuoi ti insegno io

Sìììììììììììììì come no

[ominiverdi]

eheheheheh


cmq di yoga non ho mai provato a fare la verticale sulla testa chissa' com'e'

incredibilmente ho trovato adesso il primo sito che parla di yoga e fa vedere anche delle figure,. anche se sono posizioni non delle piu' famose alcune...

http://www.magnanelli.it/Estratti/TC...tretching.htm#