Proteine derivate dal latte

J_D · 04-10-2005, 15:10

salve a tutti sono nuovo e volerrei sapere se questi integratori sevono a qual cosa e le controindicaizoni che danno

Fedeciccio · 04-10-2005, 17:11

up!!!!!!!!!

Mecoita · 04-10-2005, 20:19

le proteine del siero del latte altrimenti conosciute come Whey sono tra le fonti proteiche di migliore qualità in assoluto. Vengono in gergo definite come " veloci " ovvero la loro ingestione causa un repentino aumento degli aminoacidi ( componenti delle proteine ) nel sangue. Questa caratteristica le rende ideali come integratore post-allenamento.

il loro utilizzo come INTEGRATORI dell'alimentazione non ha praticamente controindicazioni per soggetti sani, di solito gli atleti interessati all'aumento di massa muscolare ( Body builders principalmente ) ritengono l'integrazione di proteine di primaria importanza per il raggiungimento di elevati livelli di massa e forza.

il consumo medio si dovrebbe attestare attorno alle 2 dosi da 30 grammi, miscelate con acqua o latte, consumate come spuntino di metà mattina o metà pomeriggio o ancora dopo l'allenamento con lo scopo di fornire continuamente al corpo i " mattoni " con cui costruire nuovo tessuno muscolare in risposta all'allenamento.

il resto delle proteine giornaliere necessarie è piu opportuno che si prendano dalla normale alimentazione.

04-10-2005, 15:10	#1
J_D Junior Member Iscritto dal: Oct 2005 Messaggi: 0	Proteine derivate dal latte salve a tutti sono nuovo e volerrei sapere se questi integratori sevono a qual cosa e le controindicaizoni che danno

04-10-2005, 20:19	#3
Mecoita Senior Member Iscritto dal: Nov 1999 Messaggi: 595	le proteine del siero del latte altrimenti conosciute come Whey sono tra le fonti proteiche di migliore qualità in assoluto. Vengono in gergo definite come " veloci " ovvero la loro ingestione causa un repentino aumento degli aminoacidi ( componenti delle proteine ) nel sangue. Questa caratteristica le rende ideali come integratore post-allenamento. il loro utilizzo come INTEGRATORI dell'alimentazione non ha praticamente controindicazioni per soggetti sani, di solito gli atleti interessati all'aumento di massa muscolare ( Body builders principalmente ) ritengono l'integrazione di proteine di primaria importanza per il raggiungimento di elevati livelli di massa e forza. il consumo medio si dovrebbe attestare attorno alle 2 dosi da 30 grammi, miscelate con acqua o latte, consumate come spuntino di metà mattina o metà pomeriggio o ancora dopo l'allenamento con lo scopo di fornire continuamente al corpo i " mattoni " con cui costruire nuovo tessuno muscolare in risposta all'allenamento. il resto delle proteine giornaliere necessarie è piu opportuno che si prendano dalla normale alimentazione. __________________ *Ma la triste realtà a cui ci dobbiamo rassegnare è che nel grande disegno delle cose anche l'opera piu mediocre ha molta piu anima del nostro giudizio che la definisce tale (RATATOUILLE)* Ultima modifica di Mecoita : 04-10-2005 alle 20:23.

04-10-2005, 17:11	#2
Fedeciccio Junior Member Iscritto dal: Feb 2005 Messaggi: 18	up!!!!!!!!!

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