parametri memoria

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salve.
ne ho lette di tutte, sulla memoria , e sui parametri,
io ho win ME, e nonostante, abbia applicato le piu disparate
modifiche, dal sistem-ini, ai regedit, ecc ecc, trovo sempre scorrevole il pc, ma lento nella fase dei primi cambi di programmi,
e marchingegnoso nel caricamento.
io ho 382 di memoria ram.
ho sentito questi settaggi.
minima come la massima 382/382
minima doppio della massima 764/382
minima e massima uguali al doppio 764/764
minima e massima uguali, a 2,5/3 volte il valore massimo.
quale di queste è utile e giusta?
e se fosse messa minima e massima 3 volte il suo valore,
comporterebbe dei danni?
grazie.