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13-09-2003, 20:50
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#1 |
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Bannato
Iscritto dal: Apr 2002
Città: Roma
Messaggi: 7014
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Crampi
maledetti crampi! pochi minuti fa mi è venuto un crampo e stavo quasi per piangere... ci ha messo tipo 3 minuti per svanire...
voi cosa fate quando avete i crampi? che metodi avete per farli passare? 
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13-09-2003, 21:00
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#2 |
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Senior Member
Iscritto dal: Mar 2003
Città: Romano de ROMA e pure Romanista!!!
Messaggi: 1756
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A me i crampi non mi danno alcun problema, tanto se mi fa male una gamba ne ho una di riserva!!!
   TIra il muscolo, massaggio e banane che aiutano... ciao
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W a sorca, l'arcobaleno, er bucio der culo, er fischio der treno; si te la rompo nun te la pago ma te la cucio cor filo e coll'ago! Nobody likes me, but that's okay, cause I don't like y'all anyway... Io sono la gomma, tu la colla! Luogotenente dell'Hardware Upgrade Automotive Team --- Gioco cor tridente: Lui, Lei & Gli Altri! Fanno miracoli! |
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13-09-2003, 21:01
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#3 |
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Senior Member
Iscritto dal: Jul 2002
Città: Hampstead, London
Messaggi: 2449
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certe volte me li ritrovo al mattino, appena svegliato, movimento brusco èèèè....dolorreeeee, solitamente mi viene alla gamba, al polpaccio, e mi han detto di mettere il piede in posizione perpendicolare, stendendo così il tendine, in quel caso funziona veramente, lo senti poco e passa subito
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stabilmente instabile |
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13-09-2003, 21:04
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#4 |
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Bannato
Iscritto dal: Aug 2003
Messaggi: 76
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Oppure mettere la pianta del piede al contatto col pavimento freddo. POi bere dell'acqua. Perchè il crampo avviene quando il muscolo non riesce a fare l'azione di ritorno, solitamente perchè mancano i sali minerali in corpo. Poi il freddo aiuta a rilassare il muscolo e a far sentire meno il dolore.
Saluti. |
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13-09-2003, 21:16
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#5 |
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Senior Member
Iscritto dal: Jun 2003
Città: Napoli prov
Messaggi: 3089
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Io tendo ben bene la gamba e con la mano tiro indietro le dita dei piedi. Solitamente mi passa subito.
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13-09-2003, 21:23
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#6 |
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Senior Member
Iscritto dal: Jul 2001
Città: Roma
Messaggi: 570
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acqua(sali minerali),(auto)massaggio, stretching...
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13-09-2003, 21:36
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#7 |
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Senior Member
Iscritto dal: Oct 2001
Messaggi: 7906
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mentre nuoto a volte anche se raramente capita...sopratutto per nn dire solo ai polpacci......in quel caso ansimanda e rischiando di annegare(
) esco fuori dalla vasca e mi faccio aiutare dall'allenatore a farmelo passare....i miei durano poco...30s al max e il dolore che rimane dopo passa nuotando
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