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17-02-2007, 15:14
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#1 |
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Utente sospeso
Iscritto dal: Jul 2005
Città: ROMA
Messaggi: 2539
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addominali
ciao a tutti! mi ha detto l istruttore della palestra mia che più fai gli addominali e + tempi ci metti x metterli... sta cosa me puzza un pò... infatti mi ha detto di fare 2 volte la settimana gli addominali...
 
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17-02-2007, 15:23
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#2 |
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Senior Member
Iscritto dal: Sep 2003
Città: Regno Unito
Messaggi: 5726
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sono un muscolo e come tutti gli altri hanno bisogno di recuperare per crescere, prova a fare serie da 12-15 con carichi abbastanza elevati
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3090 FE & Ryzen 5700x - Legion 7 5800h 32gb - 3080 16gb |
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17-02-2007, 16:20
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#3 |
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Bannato
Iscritto dal: Jul 2005
Città: Perugia
Messaggi: 1172
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Non ho capito quello che vuoi dire.
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17-02-2007, 17:00
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#4 |
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Member
Iscritto dal: Nov 2002
Messaggi: 71
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forse qualcosa tipo : se li alleni tutti i giorni è controproducente perchè non hanno il tempo di riposo .
A me i Lardominali vengono su come ridere , basta mangiare come un 
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Athlon - GeForce - Win XP |
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17-02-2007, 17:06
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#5 |
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Bannato
Iscritto dal: Jul 2005
Città: Perugia
Messaggi: 1172
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Allora si, ha ragione, massimo 2-3 volte la settimana con esercizi lenti, per fare la tartaruga.
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