andare in palestra

[int main ()]

i miei amici dicono che anche un abb in carne dovrebbe fare body building per poi fare aerobica o cmq tappeto ecc verso marzo, ma è vera come cosa?

[:.Blizzard.:]

Sezione errata. Lock&

>ByEz<

[ceccoos]

Originariamente inviato da int main ()

i miei amici dicono che anche un abb in carne dovrebbe fare body building per poi fare aerobica o cmq tappeto ecc verso marzo, ma è vera come cosa?

Non ho capito una sega.

[theJanitor]

Originariamente inviato da int main ()

i miei amici dicono che anche un abb in carne dovrebbe fare body building per poi fare aerobica o cmq tappeto ecc verso marzo, ma è vera come cosa?

dipende da quanto è in carne, da quale sia il suo obiettivo etc etc etc

cerca il wellness thread in sport e motori e chiedi li

[Froze]

Originariamente inviato da int main ()

i miei amici dicono che anche un abb in carne dovrebbe fare body building per poi fare aerobica o cmq tappeto ecc verso marzo, ma è vera come cosa?

direi piu' il contrario. prima fare aerobica per buttare giu' panza e ciccia e poi partire con la massa.

[dibe]

Originariamente inviato da Froze

direi piu' il contrario. prima fare aerobica per buttare giu' panza e ciccia e poi partire con la massa.

infatti.

[dreadknight]

Originariamente inviato da int main ()

i miei amici dicono che anche un abb in carne dovrebbe fare body building per poi fare aerobica o cmq tappeto ecc verso marzo, ma è vera come cosa?

è una boiata.

Se uno deve dimagrire, dovrebbe prediligere l'attività aerobica (cyclette, tapis roulant, vogatore, ecc...) rispetto ai pesi.
Supponendo 3 allenamenti alla settimana, 2 andrebbero dedicati solo all'attività cardiovascolare

[Gennarino]

http://www.hwupgrade.it/forum/showth...t=972941&pp=20

[Jammed_Death]

puoi anche fare body building e seguire una dietta rigidissima...la pancia si butta giù a tavola, non solo con l'aerobica...

non fare come quelli che dicono "non riesco a dimagrire eppure faccio 400 addominali al giorno", però poi si mangiano un maiale e 500g di pasta a pranzo

[theJanitor]

Originariamente inviato da Jammed_Death

puoi anche fare body building e seguire una dietta rigidissima...la pancia si butta giù a tavola, non solo con l'aerobica...

non fare come quelli che dicono "non riesco a dimagrire eppure faccio 400 addominali al giorno", però poi si mangiano un maiale e 500g di pasta a pranzo

infatti come se gli esercizi per gli addominali facessero dimagrire

poi da questa tipologia di persone sento sempre numeri assurdi
le tipiche 200-300 ripetizioni che citano se fatte per bene ucciderebbero chiunque vorrei proprio vedere come vengono fatti questi "200 addominali"

[Giustaf]

Originariamente inviato da theJanitor

infatti come se gli esercizi per gli addominali facessero dimagrire

poi da questa tipologia di persone sento sempre numeri assurdi
le tipiche 200-300 ripetizioni che citano se fatte per bene ucciderebbero chiunque vorrei proprio vedere come vengono fatti questi "200 addominali"

MAXIMUM QUOTE!

[GOWMarcus]

fai una liposuzione

[DragonSoul]

Originariamente inviato da theJanitor

infatti come se gli esercizi per gli addominali facessero dimagrire

poi da questa tipologia di persone sento sempre numeri assurdi
le tipiche 200-300 ripetizioni che citano se fatte per bene ucciderebbero chiunque vorrei proprio vedere come vengono fatti questi "200 addominali"

una persona allenata li fa tranquillamente (una volta lo faccevo anch'io )

[theJanitor]

Originariamente inviato da DragonSoul

una persona allenata li fa tranquillamente (una volta lo faccevo anch'io )

una persona allenata potrebbe anche farli, ma alla fine ne uscirebbe distrutto ed in ogni caso avrebbe fatto qualcosa di inutile allenando in questo modo l'addome. nota che ho sempre precisato "farli bene"

a quel punto avrebbe più senso ridurre le ripetizioni e farli con sovraccarico

[int main ()]

a me la nutrizionista aveva fatto una dieta in cui mangiavo 140g d pasta normale ogni pranzo tranne sabato + 150g d pane da dividere ttt la giornata, + 400g di verdure (200 pranzo 200 cena) insomma si arriva ad 1kg al gg di roba quasi. secondo voi è giusta cm dieta?

[theJanitor]

Originariamente inviato da int main ()

a me la nutrizionista aveva fatto una dieta in cui mangiavo 140g d pasta normale ogni pranzo tranne sabato + 150g d pane da dividere ttt la giornata, + 400g di verdure (200 pranzo 200 cena) insomma si arriva ad 1kg al gg di roba quasi. secondo voi è giusta cm dieta?

a parte il fatto che non chiederei mai consigli su una dieta su Internet, se non posti la dieta per intero e senza sapere nè le tue misure nè il tuo fabbisogno calorico giusto un mago potrebbe dirti se va bene o meno

[int main ()]

Originariamente inviato da theJanitor

a parte il fatto che non chiederei mai consigli su una dieta su Internet, se non posti la dieta per intero e senza sapere nè le tue misure nè il tuo fabbisogno calorico giusto un mago potrebbe dirti se va bene o meno

mi pare giusto u.u meglio non chiedere certi consigli

[mto89]

Originariamente inviato da Jammed_Death

puoi anche fare body building e seguire una dietta rigidissima...la pancia si butta giù a tavola, non solo con l'aerobica...

non fare come quelli che dicono "non riesco a dimagrire eppure faccio 400 addominali al giorno", però poi si mangiano un maiale e 500g di pasta a pranzo

quoto...e comunque è inutile fare massa se prima devi buttare giù tanta ciccia...poi dipende anche da che motivazioni e propositi ha uno!

Se si tratta di qualche chilo in piu ben venga massa d'inverno e un po di defnizione in primavera, ma se si tratta di 20 chili in più...forse è meglio smaltire un po prima di pensare e mettere muscoli in risalto...

[Insert coin]

Domanda banale:
ma perché generalmente quando ci si ingrassa lo si fa sempre in punti ben specifici (ad esempio nell'uomo la pancia, ma spesso anche nelle donne) mentre quando si va a perdere peso il calo è sempre a livello generale (pancia, gambe e braccia) e non a partire dal "punto debole" che si era ingrassato aumentando di peso?

In poche parole:
se esiste l'ingrassamento localizzato, perché di localizzato non c'è anche il dimagrimento?

[mto89]

Originariamente inviato da int main ()

a me la nutrizionista aveva fatto una dieta in cui mangiavo 140g d pasta normale ogni pranzo tranne sabato + 150g d pane da dividere ttt la giornata, + 400g di verdure (200 pranzo 200 cena) insomma si arriva ad 1kg al gg di roba quasi. secondo voi è giusta cm dieta?

come detto da Janitor dovresti prima specificare le tue misure e lo scopo per cui ti eri fatto fare quella dieta...anche se affianchi quella dieta alla palestra non mi pare un gran che (ma senza sapere perchè della dieta e tua storia sono solo supposizioni )...nel senso che oltre carboidrati a volontà come fonti proteiche (carne, pesce, uova, formaggio) non ne vedo neppure l'ombra