Cosa scrive il mio HD?

[dinox]

Quando sono connesso in internet ma non navigo noto che il mio pc continua a scrivere qualcosa su disco. In più noto che i monitor della connessione si accendono, ma il firewall (Zone alarm) non mi segnala passaggio di dati.
Ho paura di aver beccato qualche virus o spyware, anche se ne l'anti virus ne Ad-Aware mi segnala nulla.

Arriviamo al dunque.
Siccome potrebbe anche essere normale questo comportamento, esiste qualche programma che mi faccia vedere quale file in quel momento l'hard dirsk scrive?