Problema canale Sata Asus PK5

[Winder]

Posseggo un computer con maiboard Asus P5K ed un unico hard disck Segate Barracuda 320 GB sata2.
In questi 20 mesi di utilizzo il primo canale Sata mi ha dato qualche problema, tipo blocco del boot di windows, ma poi ho sempre risolto e pensato che dipendesse da Xp 64 bit.
Da qualche giorno questo canale è lentissimo, la velocità dell'hard disk crollata. Ho provato a spostarlo nell'altro canale Sata usando lo stesso cavetto e tutto è tornato normale con la solita velocità di circa 75 MB b/s, ma se lo ricollego al primo canale la velocità non va oltre i 2 MB.
Non so proprio cosa possa essere successo e prima di prendere decisione drastiche tipo fprmattazioni, reinstallazzioni, richieste di assistenza vorrei un parere dagli esperti
Grazie