dimagrire praticando nuoto

[lepre984]

secondo voi si riesce a dimagrire un po' praticando nuoto 2 volte a settimana?

io vado 2 volte a settimana e facco 900/1000 metri, sono alto 1.80 e peso 76,5 e sinceramente almeno 2 chiletti vorrei perderli..

ho fatto corsi per 10 anni e ora da 2 mesi vado da solo a fare nuoto libero e devo dire che mi stupisco da solo per la mia costanza..

[BonOVoxX81]

900/1000 metri,complimenti!

Ma per curiosita',tu ogni quanto prendi il respiro finche' nuoti? Io tendo a fare poche boccate e trattenere il respiro...

[Fabietto206]

Originariamente inviato da BonOVoxX81

900/1000 metri,complimenti!

Ma per curiosita',tu ogni quanto prendi il respiro finche' nuoti? Io tendo a fare poche boccate e trattenere il respiro...

Male male, a stile libero bisogna respirare ogni 3 bracciate, in modo ke si respira una volta a destra e una a sinistra!!!

[Fabietto206]

Originariamente inviato da lepre984

secondo voi si riesce a dimagrire un po' praticando nuoto 2 volte a settimana?

io vado 2 volte a settimana e facco 900/1000 metri, sono alto 1.80 e peso 76,5 e sinceramente almeno 2 chiletti vorrei perderli..

ho fatto corsi per 10 anni e ora da 2 mesi vado da solo a fare nuoto libero e devo dire che mi stupisco da solo per la mia costanza..

Quelle vaske in quanto tempo le fai?
io in 1 ora ne faccio sulle 120 se ho tutta la corsia x me...

[lepre984]

120 vasche = 4800 mt

[>|HaRRyFocKer|]

Io in tre mesi (ma molto meno) ho tolto i 3/4 chili che mi facevano la panzella poi un paio di chili li ho rimessi in massa...

[lepre984]

quella e' la fregatura..perdi ciccia e acquisti massa..ma sulla bilancia il fatto di non perdere neanche un chilo e' devastante per la mia psiche

[>|HaRRyFocKer|]

Originariamente inviato da lepre984

quella e' la fregatura..perdi ciccia e acquisti massa..ma sulla bilancia il fatto di non perdere neanche un chilo e' devastante per la mia psiche

No no aspè, mi sono spiegato male... Io ora sono 4 chili in meno (75 --> 71), ma ne ho rimessi un paio in massa sicuramente perchè sono arrivato a 68/69...

Sto ancora dormendo


E cmq invece d'essere contento che metti fiato e massa al contrario della corsa che ti fa sì perdere peso e acquisire peso, ma di massa non ne metti manco un grammo...

[ozeta]

Originariamente inviato da Fabietto206

Male male, a stile libero bisogna respirare ogni 3 bracciate, in modo ke si respira una volta a destra e una a sinistra!!!

wow

[gabi.2437]

Originariamente inviato da lepre984

quella e' la fregatura..perdi ciccia e acquisti massa..ma sulla bilancia il fatto di non perdere neanche un chilo e' devastante per la mia psiche

Beh è quello lo scopo Se poi ti interessa solo il peso invece del benessere... non è un problema del nuoto

[D3stroyer]

ma che massa vuoi che si metta su col nuoto... -.-
E' una attività aerobica.

[>|HaRRyFocKer|]

Originariamente inviato da D3stroyer

ma che massa vuoi che si metta su col nuoto... -.-
E' una attività aerobica.

Chiedilo alle mie braccia Ora hanno qualcosina di visibile, prima erano flaccidosissime

[D3stroyer]

beh si ovvio ci si tonifica, ma da qui a guadagnare tanti kg ce ne passa. Sicuramente il nuotatore ha un buon fisico, niente da dire.

[Setzuko]

Originariamente inviato da D3stroyer

beh si ovvio ci si tonifica, ma da qui a guadagnare tanti kg ce ne passa. Sicuramente il nuotatore ha un buon fisico, niente da dire.

Infatti mi pare che lui avesse parlato di un paio di kg...non tonnellate.

[supermario]

1000 metri...vedi di migliorare su

[matt22222]

ma voi quanto pagate per andare in psicina?

io cazz, 6 € a botta e l'abbonamento mi farebbe risparmiare 3 -4 € al massimo.
Sapete com'è , non avendo un reddito , devo guardare anche un po' a queste cose

(ed infatti adesso sto andando a correre )

[>|HaRRyFocKer|]

Originariamente inviato da matt22222

ma voi quanto pagate per andare in psicina?

io cazz, 6 € a botta e l'abbonamento mi farebbe risparmiare 3 -4 € al massimo.
Sapete com'è , non avendo un reddito , devo guardare anche un po' a queste cose

(ed infatti adesso sto andando a correre )

Per questo mese (date varie cose mie che non mi permetteranno di andare regolarmente) farò gli ingressi quotidiani, che sono parenti a 5€, mentre il mese è 50€...

[recoil]

quando ci sono andato con regolarità, tra la fine del 2006 e inizio 2007 ho notato miglioramenti
non tanto per la panza, perché quella è colpa dell'alimentazione sbagliata e della birra ma per il resto del corpo
braccia, spalle, un pochino pettorali...

il peso non penso fosse cambiato, ma fisicamente ero messo meglio.
io facevo soprattutto rana perché lo trovo più "rilassante" e posso fare tante vasche, ne facevo tipo 100 di fila (da 25 metri ovviamente) senza fermarmi.
credo però che ogni tanto faccia bene cambiare stile, è che io a stile libero 100 vasche col piffero che le riesco a fare

[>|HaRRyFocKer|]

Originariamente inviato da recoil

...credo però che ogni tanto faccia bene cambiare stile, è che io a stile libero 100 vasche col piffero che le riesco a fare

Ma infatti fai benissimo a cambiare... Sia per una questione fisica, sia per una mentale... M'è capitato una sola volta, che eravamo senza istruttore, di fare 1500 m di fondo: una noia mortale!
Tant'è che solitamente sto sui mille metri (escluso riscaldamento) ma variando gli stili...

[Kael]

Ah, nuoto, avessi il tempo per riprenderlo.

Quando avevo 18 anni pesavo 80 chili, sono andato al mare due settimane con mio padre. Nuotavo 2 orette la mattina in mare e altre 2-3 in piscina il pomeriggio (c'erano troppi ragazzini piccoli, ero in villaggio turistico, solo dopo la prima settimana ho trovato un pò di materia prima interessante ).
Risultato? a fine settimana mi sono pesato ed ero 70. Niente male, peccato che serva non avere nulla da fare tutto il giorno

Insomma si, il nuoto ne sa