Voglio aumentare di peso!!

[alexio22]

Originariamente inviato da Napalm
Vai, chiedi una dieta x massa e cmq magari integra con 50-60 gr di proteine in polvere al giorno ovviamente facendo palestra.. mi raccomando allenati bene e non strafare sennò vai in sovraallenamento è sò cazzi

NapalM

cosa succede se vado in sovraallenamento?

Quante ore di palestra dovrei fare in una settimana?


Ciao

[Napalm]

Originariamente inviato da alexio22
cosa succede se vado in sovraallenamento?

Quante ore di palestra dovrei fare in una settimana?


Ciao

Sovrallenamento significa che lavori troppo e non dai abbastanza tempo al tuo fisico x recuperare e quindi fai + fatica a fare gli esercizi e a volte sei costretto ad abbassare i carichi. Tempo fà, come un coglione, andavo in palestra 5 volte a settimana facendo le super-set, dopo la 2 settimana tiravo gli stessi carichi ma facevo una fatica doppia rispetto alle settimane precendenti xchè il mio fisico non era abituato e quindi non gli davo la possibilità di recuperare, ho ridotto a 3 volte a settimana ed e tutto ritornato come prima e sono riuscito a migliorarmi.
Quanto tempo stai in palestra non ha significato preciso, vedo gente che ci stà 3 ore ma passa + della 1/2 del tempo a parlare.. io invece di solito stò 1 oretta dove faccio i miei esercizi senza parlare (salvo casi eccezzionali, leggasi topa ) e vedo cmq i risultati. Magari le prime volte ti conviene starci di + x capire bene il movimento dell'esercizio che è una cosa fondamentale x crescere bene e non farti male.. poi mano a mano prenderai confidenza e vedrai tu quanto stare. Ti consiglio cmq minimo 3 volta a settimana in modo da suddividere al meglio i gruppi muscolari in modo da non affaticarti troppo.

NapalM

[Anabolik]

edit
Poi vediamo se non aumenti...

Scherzo ovviamente, anzi dimentica quello che ho scritto.

Non è il modo giusto per iniziare...e purtroppo molti lo fanno dopo pochi mesi di allenamento...

[Napalm]

Originariamente inviato da Anabolik

Poi vediamo se non aumenti...

Scherzo ovviamente, anzi dimentica quello che ho scritto.

Non è il modo giusto per iniziare...e purtroppo molti lo fanno dopo pochi mesi di allenamento...

Ho visto gente in 2 mesi diventare come dei vitelli e poi pare neanche costare poco...

NapalM

[alexio22]

Originariamente inviato da Anabolik

Poi vediamo se non aumenti...

Scherzo ovviamente, anzi dimentica quello che ho scritto.

Non è il modo giusto per iniziare...e purtroppo molti lo fanno dopo pochi mesi di allenamento...

Non ho nessuna intenzione di "pomparmi" cercherò di fare tutto al naturale anche se ci impiego molto di più

quanto fa male al corpo fare una cosa del genere?


Ciao

[Avatar0]

Ti prego per te di andare dal DIETOLOGO o da uno scienziato dell' alimentazione SERIO, perche qui pesi veramente TROPPO TROPPO TROPPO POCO.Qui non si tratta semplicemente di ingrassare ma GUARIRE da un problema serio.Data la tua età è presumile che tu abbia già sviluppato(quanto pesavi prima di sviluppare per curiosità?) e nel tuo caso la crescità in massa è stata pressocche nulla.Se fossi in te non mi muoverei da casa e domani andrei subito dal miglior professore in materia della tua città per cercare di costruire una dieta e una cura che ti faccia "ingrassare" o meglio sviluppare la b.m. come è giusto che sia.Purtroppo a quel peso si rischia ed è giusto, cosi come si combatte l' obesità, combattere ad armi pari il suo opposto.Prendi questo messaggio come il consiglio di un amico caro e dammi retta xche conosco persone come te(naturalmente messe peggio) che prendono sotto gamba ciò che gli dico e non si pongono neanche il problema del peso.Io per confortarti ti posso dire che sto a dieta perche 20 chili io li devo dimagrire e ho quasi raggiunto il peso ideale con molti sacrifici, ma fidati ne valgono la pena eccome

[alexio22]

saranno 2 anni che sono fermo a 65 kg....

Sto bene e non ho problemi di salute...

Ciao

[BobbyMastino]

ragazzi ascoltate mi chiamo francesco e ho 20 anni pratico palestra ormai da molto direi circa 7 anni dopo intensi sacrifici e lavori costanti sul mio corpo sono arrivato ad avere circa 70kg di massa completamente muscoli vene ovunque senza mai usare testosterone o prodotti simili... il problema giunge quando accade questo, il corpo non riesce più a mettere una dose di massa poichè come sapete una cosa può essere bella ma non infinita, dopo essere arrivati a un livello di massa molto alto non c'è piu nulla x metter massa e (lo dico io che ho provato di tutto) proteine gainer a mangiare di tutto pagando nutrizionisti, personal trainers etc quei pochi chili anzi direi grammi che mettevo con il catabolismo muscolare e allenamenti li riperdevo senza metter nulla.... ovviamente direte come fanno alcuni ad essere 80kili senza usare nulla? e bene c'è una risposta anche a questo, il fatto è che ogni persona ha un metabolismo basale che può variare i soggetti con magari 80kg di fisiko probabilmente non hanno completamente massa muscolare intesa anche come definizione muscolare e magari comportano del grasso anche a livello di carboidrati nei muscoli quando una persona raggiunge un livello massimo di massa un fisiko completamente muscolare senza un pò di grasso bhè rassegnatevi o si và avanti con la chimica sforzando il testosterone o non si và avanti è l'unico rimedio.... oggi io peso 76 kili con un leggero uspo di testosterone naturale e sono completamente massa e sono felice dei miei risultati. (consiglio di evitare prodotti anche in igniezione che possono provocare talvolta anche congelamente dei muscoli e paralisi) propongo usate zinco, magnesio anche un naturale ZMA creato apposta anche sicuro e controllato distinti saluti x qualsiasi domanda contattate ciao

[bobby10]

Ti capisco..Io sono alto 1,74cm per 57kg e mi sembra impossibile aumentare di peso! Faccio 3mesi di palestra e mi rompo mannag Comunque già dopo 2 o 3 mesi si nota un certo potenziamento muscolare ma lo noti solo tu.. Per avere risultati visibili credo che ci vuole almeno un anno.. Ho un amico che è 1,65cm e pesava 45kg ora dopo ben 10anni di palestra pesa 62kg! Ma che pazienza direi....

[bobby10]

Originariamente inviato da Avatar0

Ti prego per te di andare dal DIETOLOGO o da uno scienziato dell' alimentazione SERIO, perche qui pesi veramente TROPPO TROPPO TROPPO POCO.Qui non si tratta semplicemente di ingrassare ma GUARIRE da un problema serio.Data la tua età è presumile che tu abbia già sviluppato(quanto pesavi prima di sviluppare per curiosità?) e nel tuo caso la crescità in massa è stata pressocche nulla.Se fossi in te non mi muoverei da casa e domani andrei subito dal miglior professore in materia della tua città per cercare di costruire una dieta e una cura che ti faccia "ingrassare" o meglio sviluppare la b.m. come è giusto che sia.Purtroppo a quel peso si rischia ed è giusto, cosi come si combatte l' obesità, combattere ad armi pari il suo opposto.Prendi questo messaggio come il consiglio di un amico caro e dammi retta xche conosco persone come te(naturalmente messe peggio) che prendono sotto gamba ciò che gli dico e non si pongono neanche il problema del peso.Io per confortarti ti posso dire che sto a dieta perche 20 chili io li devo dimagrire e ho quasi raggiunto il peso ideale con molti sacrifici, ma fidati ne valgono la pena eccome

quante sciocchezze..

[Chevelle]

Originariamente inviato da Avatar0

Ti prego per te di andare dal DIETOLOGO o da uno scienziato dell' alimentazione SERIO, perche qui pesi veramente TROPPO TROPPO TROPPO POCO.Qui non si tratta semplicemente di ingrassare ma GUARIRE da un problema serio.Data la tua età è presumile che tu abbia già sviluppato(quanto pesavi prima di sviluppare per curiosità?) e nel tuo caso la crescità in massa è stata pressocche nulla.Se fossi in te non mi muoverei da casa e domani andrei subito dal miglior professore in materia della tua città per cercare di costruire una dieta e una cura che ti faccia "ingrassare" o meglio sviluppare la b.m. come è giusto che sia.Purtroppo a quel peso si rischia ed è giusto, cosi come si combatte l' obesità, combattere ad armi pari il suo opposto.Prendi questo messaggio come il consiglio di un amico caro e dammi retta xche conosco persone come te(naturalmente messe peggio) che prendono sotto gamba ciò che gli dico e non si pongono neanche il problema del peso.Io per confortarti ti posso dire che sto a dieta perche 20 chili io li devo dimagrire e ho quasi raggiunto il peso ideale con molti sacrifici, ma fidati ne valgono la pena eccome

Peccato che i dietologi non sono mai riusciti a pianificare una buona scheda d' alimentazione per il sottoscritto, considerando le mie esigenze sportive. Sono seguito da un personal trainer e sto ottenendo risultati straordinari. Sono in dieta da 1 mese e non ho mai sgarrato neppure di 1 g sulle grammature. Una persona ha bisogno di un preparatore ESPERTO di attività fisica, una persona che ha provato sulla propria pelle le diete proposte...

[Chevelle]

Originariamente inviato da alexio22

Allora, sono alto 1.90 e peso 65 Kg e seppur mangiando tantissimo non riesco ad aumentare di peso, quindi ho pensato che l'unico modo per mettere su un pò di chili è di andare in palestra ed iniziare ad aumentare la massa muscolare.

Vorrei sapere dopo quanto si vedono i risultati andando in palestra anche 2 orette al giorno.

Ciao

Scrivi cosa e quanto mangi, poi vediamo se mangi tanto (per me no).

[robox88]

Originariamente inviato da Avatar0

Ti prego per te di andare dal DIETOLOGO o da uno scienziato dell' alimentazione SERIO, perche qui pesi veramente TROPPO TROPPO TROPPO POCO.Qui non si tratta semplicemente di ingrassare ma GUARIRE da un problema serio.Data la tua età è presumile che tu abbia già sviluppato(quanto pesavi prima di sviluppare per curiosità?) e nel tuo caso la crescità in massa è stata pressocche nulla.Se fossi in te non mi muoverei da casa e domani andrei subito dal miglior professore in materia della tua città per cercare di costruire una dieta e una cura che ti faccia "ingrassare" o meglio sviluppare la b.m. come è giusto che sia.Purtroppo a quel peso si rischia ed è giusto, cosi come si combatte l' obesità, combattere ad armi pari il suo opposto.Prendi questo messaggio come il consiglio di un amico caro e dammi retta xche conosco persone come te(naturalmente messe peggio) che prendono sotto gamba ciò che gli dico e non si pongono neanche il problema del peso.Io per confortarti ti posso dire che sto a dieta perche 20 chili io li devo dimagrire e ho quasi raggiunto il peso ideale con molti sacrifici, ma fidati ne valgono la pena eccome

Addirittura!!!!
l'anoressia è una malattia mentale non fisica..e lui non è sicuramente malato..perciò evitiamo di dire cavolate..se vuole aumentare di peso ok..fa bene..ma dire "non ti muovere da casa"..."devi guarire"..è ridicolo!!

pesa dieci chili in meno di un mio amico che fa da anni palestra tutto pompato(esagero..comunque ben messo) che segue pure la dieta da palestra ed alto quanto lui..

conta pure il peso delle ossa..

[verolenny]

Originariamente inviato da Anabolik

edit
Poi vediamo se non aumenti...

Scherzo ovviamente, anzi dimentica quello che ho scritto.

Non è il modo giusto per iniziare...e purtroppo molti lo fanno dopo pochi mesi di allenamento...

Originariamente inviato da Napalm

Ho visto gente in 2 mesi diventare come dei vitelli e poi pare neanche costare poco...

NapalM

Originariamente inviato da alexio22

Non ho nessuna intenzione di "pomparmi" cercherò di fare tutto al naturale anche se ci impiego molto di più

quanto fa male al corpo fare una cosa del genere?


Ciao

eviterei di mettere i dosaggi (e di quotarli) visto che sarebbe meglio prenderli in modo controllato e in proporzione alle proprie necessità.
ok?

[manurosso87]

Originariamente inviato da verolenny

eviterei di mettere i dosaggi (e di quotarli) visto che sarebbe meglio prenderli in modo controllato e in proporzione alle proprie necessità.
ok?

emh.. notato le date?

[robox88]

Originariamente inviato da manurosso87

emh.. notato le date?

azz..non ci avevo proprio fatto caso..ma come si fa a far resuscitare un thread di 5 anni fa?!?..chissà com'è messo ora il nostro amico alexio..

[maxime]

Originariamente inviato da robox88

azz..non ci avevo proprio fatto caso..ma come si fa a far resuscitare un thread di 5 anni fa?!?..chissà com'è messo ora il nostro amico alexio..

E soprattutto chi sarà in realtà questo BobbyMastino che si è iscritto al forum OGGI per riesumare un post di 5 anni fa!!!

La gente non c'ha proprio un piffero da fare!!!

[verolenny]

Originariamente inviato da verolenny

eviterei di mettere i dosaggi (e di quotarli) visto che sarebbe meglio prenderli in modo controllato e in proporzione alle proprie necessità.
ok?

Originariamente inviato da manurosso87

emh.. notato le date?

HO TOPPATOOOO!!

si chiude