Due pasti al giorno?!?!?!?!?

[xenom]

Originariamente inviato da s3s3

Un paio di anni fa avevo iniziato a fare ju-jutsu, mi piaceva abbastanza, solo che era una fatica veramente estrema(arrivamo a dei punti che non riuscivo + a sollevare le gambe per fare un calcio) e questa fatica estrema mi stava temprando anche la mente, solo ogni volta andare in palestra prima dell'allenamento era un trauma e complice il lavoro sempre + onnipresente(straordinari a gogò, tutt'ora presenti) ho mollato. Prima di questo avevo provato ad andare a correre, ma mi fa schifo, la palestra sono durato un mese, la bici + di 2/3 volte non vado(per fare un lavoro decente servono 3-4 ore e spesso non si hanno).

Giusto per farmi i fatti degli altri, cosa fai? Magari riesco a battere la voglia di non fare!
Grazie.

Ciao.

Stefano

Beh, io sono come te. Infatti le arti marziali sono l'unico "sport" compatibile con me, e infatti ho cominciato da poco shaolin. Ho iniziato comunque facendo palestra, mi ha aiutato molto a farmi il fisico e a irrobustirmi; tutt'ora nei periodi in cui ho più tempo faccio anche palestra.
Tutti gli sport costano fatica, però se sei motivato la vinci... La mia motivazione è che non avendo mai fatto sport fino a pochi anni fa mi sono un po' rovinato, ti assicuro che questa mancanza la sento tutta (scoliosi, mancanza di coordinazione, muscolatura relativamente debole), inoltre studiando e approfondendo materie di anatomia, fisiologia, biologia ecc. ho capito quanto sia importante l'esercizio fisico nella vita di un essere umano... Quindi sto cercando di migliorare in ogni modo possibile la mia coordinazione, i riflessi, l'elasticità e flessibilità, la forza statica, dinamica ed esplosiva.
Questi 3-4 anni di allenamento vario hanno confermato la tesi universale che l'esercizio fisico fa bene, non solo al corpo ma anche alla mente e alla propria autostima... La differenza rispetto a prima (quando non mi muovevo) è enorme


cmq se lavori tanto posso capire, pure io faccio una fatica bestia quando ho le giornate piene


PS: anche il parkour è uno sport spesso compatibile con chi ama le arti marziali, sebbene richieda più forza di volontà

[demonbl@ck]

Mi sveglio alle 6:00, doccia fino alle 6:15
Dalle 6:15 alle 6:30 mi sveglio e preparo la cartella
6:30-6:35 controlli pre-viaggio (MP3, portafogli, cervello ecc)
6:39 finisco di chiudere la basculante del garage
6:40-6:50 In bici fino alla stazione
6:53-7:24 Viaggio in treno fino a Torino
7:24-7:45 Viaggio fino a scuola
7:50 sono davanti l'aula a cazzeggiare con gli amici
8:00 entro a scuola

Se dovessi aggiungere mezz'ora per la colazione, dovrei alzarmi alle 5:30. No, grazie.

A parte che mangiando alle 15 e qualcosa a colazione e alle 21 la sera (l'orario di quando abitavo in città traslato di circa un'ora) e DORMENDO la notte non ho mai fame.

Il problema è se ho qualcosa da fare e resto sveglio fino alle 3-4 di notte, che mi viene una fame chimica e faccio fatica a non mangiarmi tutto quello che trovo , e il risultato si vede (95kg con BMI di circa 29).



Comunque, nessuno ha notato sto fatto dell'"Energia Nervosa"?

Cos'è, c'ha il cervello modello Ori? Sposta roba col pensiero che je serve "energia nervosa"?




Quoto gabi comunque. Ogni volta che qualcuno mi dice "Ma si son ste cagate che si sono inventati in questi anni! I miei nonni mica le avevano!", io gli rispondo

Insieme a:

1 - Computer
2 - Macchine mediche varie
3 - Stazioni spaziali
4 - Satelliti. Compresi quelli di Sky.
5 - L'acqua corrente in casa
6 - Il condizionatore
7 - Il protocollo di Kyoto
8 - La plastica
9 - Mezzi in grado di viaggiare a 1000 km/h
10 - Varie ed eventuali che mi vengono sul momento


A volte ragionano, a volte però continuano a sostenere la tesi del "si ma vivevano lo stesso!".

[Haden80]

Originariamente inviato da hibone

se ti brucia lo stomaco è acidità, mica fame...

il problema andrebbe ricercato altrove, tipo stitichezza, o ulcera...
te lo dico per esperienza personale...

potrebbe anche essere una sorta di intolleranza.
io appena bevo un succo di frutta mi viene l'acidità...

macchè acidità
non hai mai avuto bruciori di stomaco dalla fame?
l'acidità è quando ti risale ciò che non hai ben digerito...
io dopo due ore e mezza comincio proprio ad avere fame...
tutt'altra cosa...

[s3s3]

Originariamente inviato da xenom

Beh, io sono come te. Infatti le arti marziali sono l'unico "sport" compatibile con me, e infatti ho cominciato da poco shaolin. Ho iniziato comunque facendo palestra, mi ha aiutato molto a farmi il fisico e a irrobustirmi; tutt'ora nei periodi in cui ho più tempo faccio anche palestra.
Tutti gli sport costano fatica, però se sei motivato la vinci... La mia motivazione è che non avendo mai fatto sport fino a pochi anni fa mi sono un po' rovinato, ti assicuro che questa mancanza la sento tutta (scoliosi, mancanza di coordinazione, muscolatura relativamente debole), inoltre studiando e approfondendo materie di anatomia, fisiologia, biologia ecc. ho capito quanto sia importante l'esercizio fisico nella vita di un essere umano... Quindi sto cercando di migliorare in ogni modo possibile la mia coordinazione, i riflessi, l'elasticità e flessibilità, la forza statica, dinamica ed esplosiva.
Questi 3-4 anni di allenamento vario hanno confermato la tesi universale che l'esercizio fisico fa bene, non solo al corpo ma anche alla mente e alla propria autostima... La differenza rispetto a prima (quando non mi muovevo) è enorme


cmq se lavori tanto posso capire, pure io faccio una fatica bestia quando ho le giornate piene


PS: anche il parkour è uno sport spesso compatibile con chi ama le arti marziali, sebbene richieda più forza di volontà

Grazie, cercherò di rimediare allora...

Ciao.

Stefano.

[zerothehero]

Io da quando ho ridotto di molto il consumo di pane e di pasta, cercando di evitare zuccheri complessi e troppi grassi e mangiando molte verdure, sto da Dio.

[giannola]

Originariamente inviato da zerothehero

Io da quando ho ridotto di molto il consumo di pane e di pasta, cercando di evitare zuccheri complessi e troppi grassi e mangiando molte verdure, sto da Dio.

pur'io.

[Ziosilvio]

Originariamente inviato da Donagh

ce una dieta chiamata pure "cavernicola" dove prevede solo 1 pasto al giorno senza limite.. questa e´piu strana
la fanno anche persone che praticano sport pesanti

Diccene due, che siamo curiosi.
Io googlando "dieta cavernicola" ho trovato un articolo di El Mundo in cui si chiedono se sia una bufala.
Il tizio dice di aver perso 12kg? Forse perché nell'età dela pietra si mangiava molto meno di quanto si mangia oggi?

Originariamente inviato da Donagh

il caffe si sa che e' dannossissimo per il sistema nervoso centrale

Se ne prendi dieci al giorno, senz'altro.

[gugoXX]

Originariamente inviato da demonbl@ck

Quoto gabi comunque. Ogni volta che qualcuno mi dice "Ma si son ste cagate che si sono inventati in questi anni! 100 anni fa mica le avevano!",

Senza contare che peraltro sono morti tutti.

[Alhazred]

Originariamente inviato da s3s3

Mi manca sempre quella c@**o di attività fisica, è più forte di me, non riesco a fare sport...

Ciao.

Stefano.

Non è necessario fare sport in senso stretto, anche andare regolarmente in giro a piedi ha il suo perché.
Non parlo di 5 minuti ovviamente, io cammino abitualmente circa un'ora al giorno e quando per un periodo non lo faccio la differenza si nota.
Per camminare non è necessario prendersi un'ora da dedicare a questo, generalmente si può andare a piedi in un sacco di posti dove di solito ci si va in macchina, con lo scooter, coi mezzi pubblici...
Io abito a Roma in zona Termini, vado praticamente ovunque a piedi salvo se ho bisogno di fare in fretta. Ad esempio mi capita di uscire la sera, magari andare dalle parti di Campo de' Fiori piuttosto che a trastevere... (verificare su Google Maps per chi non è pratico delle zone di Roma), da tutti questi posti torno tranquillamente indietro a piedi, all'andata magari no per arrivare fresco. Così come vado a piedi all'università o a farmi un giro per via del Corso.

Vedrai che anche solo camminare regolarmente ti aiuta non poco.

[gugoXX]

Originariamente inviato da Alhazred

Non è necessario fare sport in senso stretto, anche andare regolarmente in giro a piedi ha il suo perché.
Non parlo di 5 minuti ovviamente, io cammino abitualmente circa un'ora al giorno e quando per un periodo non lo faccio la differenza si nota.
Per camminare non è necessario prendersi un'ora da dedicare a questo, generalmente si può andare a piedi in un sacco di posti dove di solito ci si va in macchina, con lo scooter, coi mezzi pubblici...
Io abito a Roma in zona Termini, vado praticamente ovunque a piedi salvo se ho bisogno di fare in fretta. Ad esempio mi capita di uscire la sera, magari andare dalle parti di Campo de' Fiori piuttosto che a trastevere... (verificare su Google Maps per chi non è pratico delle zone di Roma), da tutti questi posti torno tranquillamente indietro a piedi, all'andata magari no per arrivare fresco. Così come vado a piedi all'università o a farmi un giro per via del Corso.

Vedrai che anche solo camminare regolarmente ti aiuta non poco.

Quoto.
Io p.es. vado al lavoro in metropolitana, ma ritorno a piedi (mezz'oretta), cerando di resistere alle tentazioni dei vari happy hour, Kebap, etc...

[blamecanada]

Non esiste da qualche parte una dieta settimanale “pronta”, con tanto di ricette?

[s3s3]

Originariamente inviato da Alhazred

Non è necessario fare sport in senso stretto, anche andare regolarmente in giro a piedi ha il suo perché.
Non parlo di 5 minuti ovviamente, io cammino abitualmente circa un'ora al giorno e quando per un periodo non lo faccio la differenza si nota.
Per camminare non è necessario prendersi un'ora da dedicare a questo, generalmente si può andare a piedi in un sacco di posti dove di solito ci si va in macchina, con lo scooter, coi mezzi pubblici...
Io abito a Roma in zona Termini, vado praticamente ovunque a piedi salvo se ho bisogno di fare in fretta. Ad esempio mi capita di uscire la sera, magari andare dalle parti di Campo de' Fiori piuttosto che a trastevere... (verificare su Google Maps per chi non è pratico delle zone di Roma), da tutti questi posti torno tranquillamente indietro a piedi, all'andata magari no per arrivare fresco. Così come vado a piedi all'università o a farmi un giro per via del Corso.

Vedrai che anche solo camminare regolarmente ti aiuta non poco.

Originariamente inviato da gugoXX

Quoto.
Io p.es. vado al lavoro in metropolitana, ma ritorno a piedi (mezz'oretta), cerando di resistere alle tentazioni dei vari happy hour, Kebap, etc...

In questo senso il lavoro mi aiuta, perchè lavorando in due aeroporti come ditta esterna, c'è molto da camminare avanti-indietro per raggiungere i vari uffici/armadi dati. Solo che secondo me non è sufficiente, alle volte mi sento varamente "incriccato", cosa che non succedeva nei periodi che praticavo qualcosa...

Ciao.

Stefano.

[hibone]

Originariamente inviato da Haden80

macchè acidità
non hai mai avuto bruciori di stomaco dalla fame?
l'acidità è quando ti risale ciò che non hai ben digerito...
io dopo due ore e mezza comincio proprio ad avere fame...
tutt'altra cosa...

no...
io se ho fame ho i crampi allo stomaco, non i bruciori...
i bruciori ce li ho in altre situazioni...

ti ho risposto semplicemente perché quando ho avuto bruciori di stomaco, questi tendevano a sparire mangiando qualcosa, e a ritornare dopo due/tre ore per cui, nel dubbio, ho voluto far presente che poteva non essere fame...

poi se è solo un fraintendimento nessun problema...

[Donagh]

Originariamente inviato da Ziosilvio

Diccende due, che siamo curiosi.
Io googlando "dieta cavernicola" ho trovato un articolo di El Mundo in cui si chiedono se sia una bufala.
Il tizio dice di aver perso 12kg? Forse perché nell'età dela pietra si mangiava molto meno di quanto si mangia oggi?

Se ne prendi dieci al giorno, senz'altro.

per la dieta quando facevo allenamenti pesanti tra palestra e shaolin se ne parlava su un forum di training (che non ricordo il nome) era connesso alla rivista olympian news.. ah ecco il forum di olympian...
e alcuni dicevano che la stavano sperimentando
only this, a "quell epoca" era nuova come cosa

per il caffe e zucchero in generale meglio non prenderne
perche poi farne uso? tutto quello che termina in "ina" e' un attivatore proteico che va a mh sostituirsi ai normali del nostro corpo... (cocaina, serotonina, proxeronina,taurina...
un po come l alchool, sigarette eccc


assurdamente incredibile come sostanza "esterna" il succo di noni,...
rigenerazione cellulare
disintossicazione fegato in tempi brevissimi
regolazione sonno-veglia
molto altro

in 3 mesi avevo fatto una sperimentazione personale con esami ematici vari
e i risultati furono incredibili.
con dosi di 3 cucchiai da cucina al giorno mezzora-1 ora prima dei pasti...

quando mi hanno operato mi sono pure rifiutato di prendere antibiotici e porcherie varie e mi sono scolato al posto bottiglie di noni...

unico neo che costa tanto in italia!
sui 20-30 euro la bottiglia se noni puro...

[Aldin]

Io se esco la mattina senza avere mangiato, anche per prendere il giornale, sto malissimo. Questo qui è matto

Mangiare prugne al mattino, poi

Non è che dentro al noni juice ci mettono droga?

il Comitato Scientifico per i Prodotti Alimentari ha rilasciato un parere favorevole, rilevando però che non ci sono prove di "particolari effetti benefici del succo di Noni, superiori a quelli di altri succhi di frutta".

wiki

[xenom]

Originariamente inviato da Donagh

quando mi hanno operato mi sono pure rifiutato di prendere antibiotici e porcherie varie e mi sono scolato al posto bottiglie di noni...

Bravo... bella cavolata

[giannola]

Originariamente inviato da Aldin

Io se esco la mattina senza avere mangiato, anche per prendere il giornale, sto malissimo. Questo qui è matto

Mangiare prugne al mattino, poi

Non è che dentro al noni juice ci mettono droga?


wiki

l'effetto placebo è uno dei più potenti in natura

[Donagh]

Originariamente inviato da giannola

l'effetto placebo è uno dei più potenti in natura

ma anche no.

il noni e' un frutto l ho visto spesso in nicaragua, colombia, ecuador, peru
e di famiglia in questi stati le famiglie lo usano come rimedio da generazioni...

li e' come il rimedio della "nonna"

[Donagh]

Originariamente inviato da xenom

Bravo... bella cavolata

con tutte le schifezze che ci sono dentro nelle flebo
e pure gli antibiotici brrrrrr

[Donagh]

Originariamente inviato da Aldin

Io se esco la mattina senza avere mangiato, anche per prendere il giornale, sto malissimo. Questo qui è matto

Mangiare prugne al mattino, poi

Non è che dentro al noni juice ci mettono droga?


wiki

e' inutile che guardi le fonti, provalo e poi vedi
ce ne sono di cose che la scienza tra l altro mai accettera'...

easy easy