Due pasti al giorno?!?!?!?!?

[s3s3]

http://disinformazione.it/mangiate_s..._al_giorno.htm

Mangiate solo due pasti al giorno
Dottor Herbert M. Shelton - tratto da “Artrite: soluzione naturale”

Il mangiare tre pasti al giorno è un’invenzione dell’uomo moderno che è venuta fuori soltanto negli scorsi cento anni. La moda degli intervalli a base di caffè, di spuntini e di pisolini sono venuti alla luce soltanto nelle ultime decadi.
Appetito significa “forte desiderio". Se abbiamo appetito per il cibo abbiamo anche un forte desiderio per il mangiare. Essere uno schiavo degli appetiti porta ad essere un ghiottone.
La televisione, il giornale e la radio ci bombardano costantemente con avvertimenti circa “le buone cose da mangiare". Praticamente qualsiasi nuovo libro di cucina immesso sul mercato ha un successo immediato. Tutto questo ci ha portato ad essere dipendenti dal cibo creando degli appetiti che non possiamo controllare.

Tuttavia TUTTE QUESTE INUTILITA'... possono essere fermate quando finalmente vi renderete conto che tutto questo non ha senso. La gente si sta arricchendo vendendo prodotti che ci riempiono la bocca. In effetti noi usiamo dei cibi come divertimento.
Quando consumiamo ciò che chiamiamo 'colazione', ed abitualmente dalle 6,00 A .M. alle 21,00 P.M. stiamo interrompendo il digiuno dalla cena nel corso della notte.

Se dovrai mangiare qualcosa presto al mattino, a dispetto di quanto leggi in basso, allora mangia un frutto alla volta quale il melone, l’arancia, l’uva, le prugne, le mele o altri frutti. Questo darà il minor shock possibile al tuo corpo e riceverai dal cibo il meglio.
Non sentirti colpevole se mangi solamente un frutto per colazione. Più tardi, potrai sviluppare le tue abitudini alimentari più pienamente rispetto a quanto richiede il tuo corpo.

Per capire "perchè" dovremmo soltanto mangiare due pasti al giorno dobbiamo capire 'l’orologio biologico del nostro corpo".
Durante la notte di riposo e di sonno, il vostro corpo sta assimilando il cibo del giorno precedente e si sta caricando di energia nervosa. Quando vi alzate al mattino il vostro corpo non ha alcun bisogno di cibo in quanto non c’è alcuna carenza di energia. E’ infatti, già caricato e pronto a partire.
In questo primo ciclo del giorno il cibo dovrebbe normalmente esserti repulsivo. Il vostro corpo dovrebbe sentirsi "ristabilito" dopo una buona notte di riposo e di sonno ed è ansioso di essere impegnato in alcune attività, a parte il mangiare. Dovreste aver interesse a “fare qualcosa".

Il corpo subisce tre distinte fasi in ciascun periodo delle 24 ore.

1) Appropriazione del cibo. Questa fase non inizia fino a che non hai fame. Questo abitualmente succede verso mezzogiorno quando hai cominciato a finire le tue risorse di glicogeno attraverso l'attività. Bisogna mangiare durante il mezzogiorno e la cena.

2) Assimilazione del cibo. Questa fase inizia tardi nel corso della serata e va avanti fino alle prime ore del mattino (circa le 4). Nel corso di questo tempo di riposo e di sonno, il corpo svolge il suo compito a casa.

3) Eliminazione degli scarti metabolici del corpo e delle materie tossiche ingerite. Questa fase inizia abitualmente nelle primissime ore del mattino e dura fino a mezzogiorno (dalle 4 alle 11-12). Il nostro appetito e sistema digestivo si abbassa (?) durante queste ore. Psicologicamente potremo avere bisogno di cibo, ma non c’è alcuna domanda fisiologica per esso. Non avremo mai veramente fame. Se mangiamo durante questa fase, le energie dirette verso la pulizia il corpo dovranno essere di nuovo ri-dirette verso la digestione.

E’ sempre uno shock per il corpo interrompere la sua sveglia biologica. Quando mangiamo la colazione interferiamo con le normali operazioni del corpo.

Sono molto attento alla mia dieta, ma questa cosa mi giunge nuova!
Che ne pensate? Io alla mattina ho bisogno di mangiare, altrimenti non parto proprio!

Ciao.

Stefano.

[Il programmatore]

Mi sa tanto di idiozia

[s3s3]

Originariamente inviato da Il programmatore

Mi sa tanto di idiozia

Non volevo sbilanciarmi troppo, ma lo pensavo anche io!

Ciao.

Stefano.

[Yaro86]

Da quello che ho letto velocemente non mi sembra che sia contro la colazione a priori ma di consumarla con alimenti più salutari di snack biscotti e co.
Se invece mi sbagliassi e costui è convinto che la colazione non serva sono pronto a stilare una lista interminabile di motivazioni scentifiche, sportive, e soprattutto di esperienze personali tramite analisi del sangue che la colazione è fondamentale.

[gabi.2437]

Il mangiare tre pasti al giorno è un’invenzione dell’uomo moderno che è venuta fuori soltanto negli scorsi cento anni.

Assieme a

-antibiotici
-medicine varie
-computer
-aerei
-internet
-automobili
-stazioni spaziali

etc etc etc......

Devo continuare o basta così?

[s3s3]

Originariamente inviato da Yaro86

Da quello che ho letto velocemente non mi sembra che sia contro la colazione a priori ma di consumarla con alimenti più salutari di snack biscotti e co.
Se invece mi sbagliassi e costui è convinto che la colazione non serva sono pronto a stilare una lista interminabile di motivazioni scentifiche, sportive, e soprattutto di esperienze personali tramite analisi del sangue che la colazione è fondamentale.

Quando vi alzate al mattino il vostro corpo non ha alcun bisogno di cibo in quanto non c’è alcuna carenza di energia. E’ infatti, già caricato e pronto a partire.

Se dovrai mangiare qualcosa presto al mattino, a dispetto di quanto leggi in basso, allora mangia un frutto alla volta quale il melone, l’arancia, l’uva, le prugne, le mele o altri frutti. Questo darà il minor shock possibile al tuo corpo e riceverai dal cibo il meglio.

Mi confermate dunque la sciocchezza.

Bene bene, ne ero convinto!

Ciao.

Stefano.

[xenom]

Che stronzata
a parte il fatto che dipende dal metabolismo, ognuno ha un metabolismo diverso (per esempio se io mangiassi solo 2 volte al dì sarei già morto di fame) la colazione è il pasto più importante... e pure la cena... ma anche il pranzo direi

per una persona con metabolismo nella media che consuma tot kcal al giorno, sono necessari 3 pasti

[Kharonte85]

Fondamentalmente penso che la frequenza dei pasti sia una questione di abitudine e metabolismo (che siano 4, 3, 2, 1 pasti/o al giorno)...per la salute è molto piu' importante cosa si mangia:

http://www.piramideitaliana.it/

Personalmente non ho mai fatto colazione in vita mia, per me i pasti sono già 2.

[Ziosilvio]

Originariamente inviato da s3s3

http://disinformazione.it/mangiate_s..._al_giorno.htm

OK, allora bufala quasi certa, vista la fonte.

Originariamente inviato da s3s3

Che ne pensate?

Penso che è una discussione che può stare aperta nel fine settimana, tanto per chiacchierare se fuori piove.

[s3s3]

Originariamente inviato da Kharonte85

Fondamentalmente penso che la frequenza dei pasti sia una questione di abitudine e metabolismo (che siano 4, 3, 2, 1 pasti/o al giorno)...per la salute è molto piu' importante cosa si mangia:

http://www.piramideitaliana.it/

Personalmente non ho mai fatto colazione in vita mia, per me i pasti sono già 2.

Mi manca sempre quella c@**o di attività fisica, è più forte di me, non riesco a fare sport...

Ciao.

Stefano.

[xenom]

Originariamente inviato da s3s3

Mi manca sempre quella c@**o di attività fisica, è più forte di me, non riesco a fare sport...

Ciao.

Stefano.

Pure io dicevo così durante l'adolescenza non ho mai fatto sport ma ti consiglio vivamente di iniziare, anche contro voglia, piuttosto di niente va bene anche la palestra...
lo sport E' NECESSARIO purtroppo, anche a chi non piace... ad ogni modo esistono tantissimi sport e attività fisiche, ci sarà qualcosa che più o meno ti piace

[Donagh]

ce una dieta chiamata pure "cavernicola" dove prevede solo 1 pasto al giorno senza limite.. questa e´piu strana
la fanno anche persone che praticano sport pesanti

il caffe si sa che e' dannossissimo per il sistema nervoso centrale

[Haden80]

a me ogni tre ore brucia lo stomaco..
oggi alle 7:15 ho fatto colazione con due toast(prosciutto e formaggio), una banana e un succo di frutta;
alle 9:30 già mi bruciava fortemente lo stomaco...
in genere però per questioni lavorative supero questa fase e tiro fino alle 11(mangio una merendina e bevo un capuccino), poi pranzo, a mezza serata se mi va mangio qualcosa e poi cena...
insomma minimo 4 pasti massimo 5....

con due sarei un morto vivente..

[hibone]

Originariamente inviato da Haden80

a me ogni tre ore brucia lo stomaco..
oggi alle 7:15 ho fatto colazione con due toast(prosciutto e formaggio), una banana e un succo di frutta;
alle 9:30 già mi bruciava fortemente lo stomaco...
in genere però per questioni lavorative supero questa fase e tiro fino alle 11(mangio una merendina e bevo un capuccino), poi pranzo, a mezza serata se mi va mangio qualcosa e poi cena...
insomma minimo 4 pasti massimo 5....

con due sarei un morto vivente..

se ti brucia lo stomaco è acidità, mica fame...

il problema andrebbe ricercato altrove, tipo stitichezza, o ulcera...
te lo dico per esperienza personale...

potrebbe anche essere una sorta di intolleranza.
io appena bevo un succo di frutta mi viene l'acidità...

[xenom]

Originariamente inviato da Haden80

a me ogni tre ore brucia lo stomaco..
oggi alle 7:15 ho fatto colazione con due toast(prosciutto e formaggio), una banana e un succo di frutta;
alle 9:30 già mi bruciava fortemente lo stomaco...
in genere però per questioni lavorative supero questa fase e tiro fino alle 11(mangio una merendina e bevo un capuccino), poi pranzo, a mezza serata se mi va mangio qualcosa e poi cena...
insomma minimo 4 pasti massimo 5....

con due sarei un morto vivente..

ti capisco, ho lo stesso problema... quando lavoro è un bel problema, spesso mi devo tenere la fame e devo sopportare i crampi allo stomaco che danno veramente fastidio.
Per non soffrire la fame devo fare colazione appena alzato, e poi mangiare qualcosa ogni 3 ore circa.

[killercode]

io mangio una volta al giorno+spuntino e non ho mai sofferto ne la fame ne altre patologie

[s3s3]

Originariamente inviato da xenom

Pure io dicevo così durante l'adolescenza non ho mai fatto sport ma ti consiglio vivamente di iniziare, anche contro voglia, piuttosto di niente va bene anche la palestra...
lo sport E' NECESSARIO purtroppo, anche a chi non piace... ad ogni modo esistono tantissimi sport e attività fisiche, ci sarà qualcosa che più o meno ti piace

Un paio di anni fa avevo iniziato a fare ju-jutsu, mi piaceva abbastanza, solo che era una fatica veramente estrema(arrivamo a dei punti che non riuscivo + a sollevare le gambe per fare un calcio) e questa fatica estrema mi stava temprando anche la mente, solo ogni volta andare in palestra prima dell'allenamento era un trauma e complice il lavoro sempre + onnipresente(straordinari a gogò, tutt'ora presenti) ho mollato. Prima di questo avevo provato ad andare a correre, ma mi fa schifo, la palestra sono durato un mese, la bici + di 2/3 volte non vado(per fare un lavoro decente servono 3-4 ore e spesso non si hanno).

Giusto per farmi i fatti degli altri, cosa fai? Magari riesco a battere la voglia di non fare!
Grazie.

Ciao.

Stefano

[Mirax]

Originariamente inviato da xenom

Pure io dicevo così durante l'adolescenza non ho mai fatto sport ma ti consiglio vivamente di iniziare, anche contro voglia, piuttosto di niente va bene anche la palestra...
lo sport E' NECESSARIO purtroppo, anche a chi non piace... ad ogni modo esistono tantissimi sport e attività fisiche, ci sarà qualcosa che più o meno ti piace

Mi spiegheresti gentilmente perchè non consideri palestra come uno sport?

[marco_182]

al mattino sveglia alle 6.30 e nessuna colazione proprio perchè sarebbe una controvoglia... a scuola niente..ritorno a casa alle 2.00 e faccio un pranzo abbondante da riempirmi fino a sera, infine alle 7.30-8.00 cena leggera..

[xenom]

Originariamente inviato da Mirax

Mi spiegheresti gentilmente perchè non consideri palestra come uno sport?

beh può rientrare sotto la categoria "sport", il problema è che la palestra dal mio punto di vista è molto limitata, per lo meno se la si pratica in modo convenzionale. Facendo palestra semplicemente si aumenta la massa muscolare e la forza, ma rispetto a sport più "versatili" viene a mancare lo sviluppo della coordinazione, dei riflessi, della forza esplosiva, dell'agilità, elasticità dei muscoli e dei tendini ecc. ecc.