Chi è magro?

[xenom]

Originariamente inviato da fabio80

basta vedere il fighetthouse medio, non è palestrato, anzi.

è vero però
conosco vari tamarri e sono tutti stecchini.
un motivo in + per palestrarmi

[roller18]

ma io sono 1.70x60/61 kg e mi sento dare del magrolino mingherlino
e in effetti hanno ragione.....

2 anni fa prima di iniziare ad andare in palestra ero 55 kg...

@chevelle
ma come mai dici che proprio lo squat va bene per mettere su kg?

[Chevelle]

Perchè un esercizio multiarticolare. Sviluppa quasi tutta la muscolatura del corpo in un unico esercizio tra agonisti, antagonisti, stabilizzatori e permette di aumentare la produzione di GH.
E' chiaro che parlo di squat completo e non alla smith machine.

[fabio80]

Originariamente inviato da Chevelle

Perchè un esercizio multiarticolare. Sviluppa quasi tutta la muscolatura del corpo in un unico esercizio tra agonisti, antagonisti, stabilizzatori e permette di aumentare la produzione di GH.
E' chiaro che parlo di squat completo e non alla smith machine.

tranne il dannato gran pettorale

[Chevelle]

Per quello ci sono le aperture manubri, la panca, ecc

[TuX2K6]

176cmx62kg, secondo il calcolo BMI da voi indicato precedentemente sono normopeso
Ho un fisico asciutto, c'è da dire che da un anno a questa parte ho preso 3/4 kg buttandoci dentro 4 mesi di palestra

[plut0ne]

Originariamente inviato da Chevelle

Perchè un esercizio multiarticolare. Sviluppa quasi tutta la muscolatura del corpo in un unico esercizio tra agonisti, antagonisti, stabilizzatori e permette di aumentare la produzione di GH.
E' chiaro che parlo di squat completo e non alla smith machine.

cioè lo squat oltrre a gambe culo e schiena fa anche roba come BICIPITI??

a me il trainer lo ha sconsigliato visto che da piccolo avevo un po' di scoliosi e infatti NON faccio squat libero...solo alcune volte alla macchina...
però per il resto facci otutto

[fabio80]

Originariamente inviato da plut0ne

cioè lo squat oltrre a gambe culo e schiena fa anche roba come BICIPITI??

a me il trainer lo ha sconsigliato visto che da piccolo avevo un po' di scoliosi e infatti NON faccio squat libero...solo alcune volte alla macchina...
però per il resto facci otutto

la scoliosi la ho pure io, e te la tieni, tra parentesi la ho grazie a dei medici DEFICIENTI (ah, le asl...)

lo squat ovviamente non allena braccia, petto e dorso

[roller18]

[quote=fabio80;16950416

lo squat ovviamente non allena braccia, petto e dorso[/QUOTE]

non capisco, ma io faccio squat per le gambe

[Marilson]

Originariamente inviato da Necromachine

Eccomi ... 1.80 x 58kg , e non riesco a metter su un etto

ma se ti pieghi ti spezzi!

[Marilson]

Originariamente inviato da roller18

ma io sono 1.70x60/61 kg e mi sento dare del magrolino mingherlino
e in effetti hanno ragione.....

2 anni fa prima di iniziare ad andare in palestra ero 55 kg...

@chevelle
ma come mai dici che proprio lo squat va bene per mettere su kg?

io a 17/18 anni ero 1.70 per 56 kg (come pantani ). ORa invece sono sui 62 kg ma ho una fastidiosissima pancetta da birra

[Leonarth]

1.70x56 kg (16 anni) faccio palestra da 2 settimane

[Mounty]

Ho letto solo ora questa discussione, mi potreste dire cos'è il BMI ecome si calcola?

Sono 1,97 per 78 kg

[Napalm]

Originariamente inviato da fabio80

in effetti, se avessi avuto più costanza e avessi imparato ad allenarmi bene dieci anni fa, avrei risparmiato un sacco di tempo e frustrazioni.

Se a 18 anni non l'avessi abbandonata la palestra...

NapalM

[juninho85]

Originariamente inviato da Mounty

Ho letto solo ora questa discussione, mi potreste dire cos'è il BMI ecome si calcola?

Sono 1,97 per 78 kg

link

[ste =]]

1.98 x 81kg, non so se definirmi magro ...diciamo giusto

più mangio più dimagrisco, metabolismo completamente rotto

[runk]

Originariamente inviato da ste =]

1.98 x 81kg, non so se definirmi magro ...diciamo giusto

più mangio più dimagrisco, metabolismo completamente rotto

mangia di più...

anche io credevo fosse così,ma io prima ero fortemente sottopeso,adesso mi restano 6 kg circa per essere in peso forma...purtroppo si pensa di mangiare tanto,ma non è così...è anche vero che consumare tutto il cibo che il corpo richiede per mettere su massa è una cosa davvero difficile,e io sento la gente dire che è difficile fare la dieta sfido loro a mangiare fino alla nausea...la dieta è una passeggiata...

[asc@rda]

Originariamente inviato da Chevelle

Avete mai avuto problemi con l' altro sesso essendo decisamente magri? Io non lo vedo un problema...

io li avevo con me stesso...... non riuscivo a piacermi. così mi son rotto le p...e e mi son messo di impegno per risolvere il problema

[ste =]]

Originariamente inviato da Chevelle

Avete mai avuto problemi con l' altro sesso essendo decisamente magri? Io non lo vedo un problema...

beh alla mia ragazza danno un pò fastidio le costole fuori ma per il resto è più che felice del mio fisico !

[bianconero]

178 x 50 kg