internet : pericolosa?

[Closer80]

ciao a tutti, è la prima volta che posto qui.
navigo da 5 anni ormai e ieri è successa una cosa pazzesca.
premetto che uso Adsl Tin per collegarmi. (BBB)
Stavo eseguendo dei test sul mio pc da vari giorni senza collegarmi ad internet, quando mi sono deciso a farlo è successo un casino.
Per aver lasciato la connessione attiva per 4 ore, senza firewall, mi sono ritrovato il pc pieno zeppo di spyware e backdoor. Ogni tanto infatti, il NAv2003 si apriva e mi segnalava malware su dei file di windows che non conosco. Allora, ho installato di corsa il zone alarm pro ed ho scaricato sia Ad Aware che SpyBoot ed entrambi hanno rilevato che avevo il cp pieno di malware, tutti rimossi per fortuna. Dopodichè, ho scansionato tutti i dischi senza aver trovato alcun virus. Gli spyware potrebbero dipendere dai programmi che avevo installato, ma a parte il 3d mark 2001 e 2003, il codecreatures, il rivatuner non avevo installato nulla.

Mi chiedo che cosa potrebbe succedere ad un'utente che non si protegge adeguatamente. Sono sconcertato.

[gohan]

ma sei sicuro che tu non abbia installato programmi strani? tipo di file sharing?
che SO usi?