mail e problemi smtp

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salve a tutti

ho qualche problema a configurare i server smtp su mail

dopo un po' di smanettamenti sono riuscito a farli piu' o mano funzionare

il problema ora e' che pero' risultano molto lenti sia nell up che nel download

vale a dire che quando li invio ci mettono parecchio tempo sia ad essere spediti,che poi quando son stati spediti ad arrivare sulla casella di posta

come mai?

c'e' qualche howto particolare che spiega come impostare mail in modo ottimale?

grazie