Aiuto per autodiagnosi della rete casalinga

[nikto]

Ciao a tutti, il mio problema è relativo all'upload e alla visualizzazione di filmati in streaming.
Ho una Tiscali 20 Mega, browser Mozzilla Firefox 4, Windows Vista Home Premium 64bit, scheda di rete Realtek RTL8187 Wireless 802.11g 54Mbps USB 2.0 Network Adapter.
Il computer è collegato in wireless a ad un router netgear DGN2000 collegato a sua volta con cavo al vecchio modem Pirelli Netgate Voip.
Fare un'upload verso qualunque tipo di sito vuol dire aspettare gli anni, del tipo 50 minuti per caricare 15 mega, tentare di vedere un video in streaming vuol dire vedere ogni tot secondi una scritta "buffering" o aspettare una vita perchè se ne carichi un po'.
Per quanto riguarda il download funziona tutto abbastanza bene a parte il fatto che, se non uso un download manager tipo orbit, la velocità sembra sempre smorzarsi parecchio. Con torrent arrivo a scaricare anche a 1600 kb al secondo.

Quello che vi chiedo è quali possono essere i passaggi e i software utili per avviare un"autoanalisi"che mi permetta di individuare la o le possibili cause del problema... Grazie mille!