Recupero forma

Dark_Night · 14-08-2008, 14:58

Hola,
son tre anni circa che non gioco piu a pallone, ieri sera vado per fare due palleggi.... rimango così

porco zio, non ho più la sensibilità di prima, il pallone va via come un'anguilla..

come posso fare per riprendere la forma e la sensibilità? in quantità di tempo ci impiegherò meno di due mesI?

helpatemi

paolo1974 · 14-08-2008, 15:11

Insegui le Phaighe vedi come recuperi la forma

Dark_Night · 16-08-2008, 12:39

nessuno?

Turin · 16-08-2008, 12:53

La tecnica si riprende abbastanza in fretta.

Ovviamente per farlo basta dedicare un'oretta al giorno (o più, se hai tempo) ad un allenamento tecnico misto (palleggi, cambi di direzione, corsa palla al piede). Dal punto di vista fisico devi lavorare sull'equilibrio, quindi sulla forza degli stabilizzatori (ad es. va bene qualsiasi esercizio svolto tenendosi in piedi su un piede solo).

fuocoz · 16-08-2008, 12:58

Ti conviene farti prima un pò di fiato e buttare giù i kg extra (se ne hai) e nel mentre incominciare a riprendere confidenza col pallone.

E' inutile avere il pupe de oro se poi dopo uno scatto sei cosi devastato da non ricordare neanche il tuo nome

Dark_Night · 16-08-2008, 13:01

fisicamente sto apposto, mi alleno in palestra da un pò di tempo, l'unica pecca è il fiato essendo asmatico, ma ha poca rilevanza mi ricordo che nelle partite importanti tiravo abbestia lo stesso..

Non gioco più con una scuola calcio, quindi toccherà allenarmi a casa da solo

fuocoz · 16-08-2008, 13:05

a casa?
e da solo?

Dark_Night · 16-08-2008, 14:19

bhe ho passato parecchi anni ad allenarmi a casa, ero praticamente ad un livello medio di preparazione calcistica, potevo giocare anche contro i tizi delle scuole calcio, nessun problema.
Per vari impegni e per il mio asma ( asd ), ho dovuto lasciare, ma adesso ho voglia di riprendere, solo che avevo dubbi sul tempo..
il controllo che ho ora del pallone e la sensibilità del piede, rispetto a prima è di netto inferiore, non riesco quasi piu a centrare la porta

Dark_Night · 18-08-2008, 00:23

PORCA PUTTANA DI MERDA!!!!!!
mi hanno tirato un pallone sull'angolo destro, dopo che mi sono lanciato, per un fottuto motivo stupido sono finito con la costola su una lamiera... ora fa un male cane .. che cazzo è successo? è da ospedale?

Turin · 18-08-2008, 01:16

Certo che è da ospedale, almeno per un controllo.

Nel frattempo metti ghiaccio e pomata antiinfiammatoria.

14-08-2008, 14:58	#1
Dark_Night Bannato Iscritto dal: Jan 2007 Messaggi: 296	Recupero forma Hola, son tre anni circa che non gioco piu a pallone, ieri sera vado per fare due palleggi.... rimango così porco zio, non ho più la sensibilità di prima, il pallone va via come un'anguilla.. come posso fare per riprendere la forma e la sensibilità? in quantità di tempo ci impiegherò meno di due mesI? helpatemi

14-08-2008, 15:11	#2
paolo1974 Senior Member Iscritto dal: Nov 2003 Città: palermo Messaggi: 1275	Insegui le Phaighe vedi come recuperi la forma __________________ Mobo MSI Z170a SLI PLUS - Intel Core I5 6600K - Scheda Video prossimamente - Corsair Vengeance LPx 2666 16gb (2x8) - Monitor BenQ GW2760HS - Tastiera Logitech LX300 - Logitech cordless mouseman optical - Ali Antec Edge 650 watt - Dissipatore Arctic Liquid Freezer 120mm - SSD Samsung 750 EVO 250gb - HDD WD 1Tb.

16-08-2008, 12:53	#4
Turin Senior Member Iscritto dal: Aug 2005 Città: Vergate sul Membro Messaggi: 12936	La tecnica si riprende abbastanza in fretta. Ovviamente per farlo basta dedicare un'oretta al giorno (o più, se hai tempo) ad un allenamento tecnico misto (palleggi, cambi di direzione, corsa palla al piede). Dal punto di vista fisico devi lavorare sull'equilibrio, quindi sulla forza degli stabilizzatori (ad es. va bene qualsiasi esercizio svolto tenendosi in piedi su un piede solo). __________________ Btag: BigG#2621

16-08-2008, 12:58	#5
fuocoz Senior Member Iscritto dal: Apr 2007 Messaggi: 1791	Ti conviene farti prima un pò di fiato e buttare giù i kg extra (se ne hai) e nel mentre incominciare a riprendere confidenza col pallone. E' inutile avere il pupe de oro se poi dopo uno scatto sei cosi devastato da non ricordare neanche il tuo nome __________________ PC:CM Mystique 631 Black + Scythe LS 120 - corsair HX520w - Samsung SM910 - Core 2 Duo E6750@3200 - P5K - 4xHyperX DDR2 800mhz - AMD shappire HD6870 - Crucial M4 128g + seagate barracuda 250gb - Creative SB X-Fi XtremeMusic + Creative Inspire T7900 7.1 + Trust HeadSet 310 - LogiTech Mx518 - G11 Samsung Nexus S Kindle 4 Samsung Galaxy TAB2 10.1

16-08-2008, 13:05	#7
fuocoz Senior Member Iscritto dal: Apr 2007 Messaggi: 1791	a casa? e da solo? __________________ PC:CM Mystique 631 Black + Scythe LS 120 - corsair HX520w - Samsung SM910 - Core 2 Duo E6750@3200 - P5K - 4xHyperX DDR2 800mhz - AMD shappire HD6870 - Crucial M4 128g + seagate barracuda 250gb - Creative SB X-Fi XtremeMusic + Creative Inspire T7900 7.1 + Trust HeadSet 310 - LogiTech Mx518 - G11 Samsung Nexus S Kindle 4 Samsung Galaxy TAB2 10.1

16-08-2008, 12:39	#3
Dark_Night Bannato Iscritto dal: Jan 2007 Messaggi: 296	nessuno?

16-08-2008, 13:01	#6
Dark_Night Bannato Iscritto dal: Jan 2007 Messaggi: 296	fisicamente sto apposto, mi alleno in palestra da un pò di tempo, l'unica pecca è il fiato essendo asmatico, ma ha poca rilevanza mi ricordo che nelle partite importanti tiravo abbestia lo stesso.. Non gioco più con una scuola calcio, quindi toccherà allenarmi a casa da solo

16-08-2008, 14:19	#8
Dark_Night Bannato Iscritto dal: Jan 2007 Messaggi: 296	bhe ho passato parecchi anni ad allenarmi a casa, ero praticamente ad un livello medio di preparazione calcistica, potevo giocare anche contro i tizi delle scuole calcio, nessun problema. Per vari impegni e per il mio asma ( asd ), ho dovuto lasciare, ma adesso ho voglia di riprendere, solo che avevo dubbi sul tempo.. il controllo che ho ora del pallone e la sensibilità del piede, rispetto a prima è di netto inferiore, non riesco quasi piu a centrare la porta

18-08-2008, 00:23	#9
Dark_Night Bannato Iscritto dal: Jan 2007 Messaggi: 296	PORCA PUTTANA DI MERDA!!!!!! mi hanno tirato un pallone sull'angolo destro, dopo che mi sono lanciato, per un fottuto motivo stupido sono finito con la costola su una lamiera... ora fa un male cane .. che cazzo è successo? è da ospedale?

18-08-2008, 01:16	#10
Turin Senior Member Iscritto dal: Aug 2005 Città: Vergate sul Membro Messaggi: 12936	Certo che è da ospedale, almeno per un controllo. Nel frattempo metti ghiaccio e pomata antiinfiammatoria. __________________ Btag: BigG#2621

Strumenti
Mostra una versione stampabile Invia questa pagina per email