per una ragazza in crescita, meglio nuoto o palestra?

[Adrian II]

vorrei un consiglio da voi.... se io fossi una ragazza sui 16 anni con un bel fisico che ha dimagrito da poco svariati Kg e quindi un po' sottotono e ora vorrei rassodare un po', premettendo che da ragazzina ho fatto sport(pallavolo), cosa mi consigliereste di fare tra nuoto e palestra(fitness, aerobica e sta roba qui)? sapete, classico sport per la prova costume...
io sinceramente avrei pensato il nuoto perchè sport completo per antonomasia... si va sul sicuro mentre magari la palestra se fatta male(dato che difficilmente hai sempre un trainer che ti segue) può essere seriamente dannosa...
cosa mi sapete dire riguardo l'immediatezza e la qualità dei risultati? cioè, in genere, dopo quanto tempo nel primo e nel secondo caso la pancia comincia ad appiattirsi? o, chessò, i fianchi cominciano a prender bene forma?

[ninja750]

Se fatto bene nuoto, ma non vedresti risultati sul breve. Per la "pancia" la panca credo sia la cosa migliore ma il nuoto come hai detto è più completo

[Adrian II]

quindi secondo te per avere risultati subito per la "prova costume" è meglio un po' di palestra?
premetto che la ragazza non sta messa male, anzi, diciamo che servirebbe solo qualche ritocco

[RiccardoS]

Originariamente inviato da Adrian II

vorrei un consiglio da voi.... se io fossi una ragazza sui 16 anni con un bel fisico...

noi ti chiederemmo immediatamente la foto!



scherzi a parte, il nuoto è decisamente più consigliato, in questo caso.

per appiattire la pancia, la cosa migliore è la corsa. cominci gradualmente e poi fai almeno un qualche km ogni giorno, magari con una panciera per aiutare a sudare in zona.

[Amilcare Barnabeo Salami]

Secondo me principalmente il nuoto, non c'è paragone per completezza e tutto... poi se vuole fare anche altro...

[kobezzz]

nuoto

[Coyote74]

Una sola parola.... NUOTO

vai sul nuoto lo pratico anche io da un bel pò di anni. prima tendevo a stare un pò ingobbito con la schiena adesso invece ho una posizione più eretta

[oedem]

nuoto, considerando che potrà ancora crescere.

i risultati non saranno immediati, ma il fisico trovare maggiore giovamento

[Zappz]

io invece direi palestra molto aerobica, tutte le ragazze che fanno nuoto fanno un fisico sicuramente buono, ma troppo poco femminile... (almeno se fatto per molto tempo)

[Coyote74]

Originariamente inviato da Zappz

io invece direi palestra molto aerobica, tutte le ragazze che fanno nuoto fanno un fisico sicuramente buono, ma troppo poco femminile... (almeno se fatto per molto tempo)

Quei fisici si raggiungono unicamente facendo nuoto a livello agonistico, se una ragazza lo fa solo per star bene e migliorare le proprie forme non c'è quel pericolo, te lo assicuro. Daltronde stai parlando di nuotatrici che, per basso che sia il loro livello, si allenano almeno 2 ore al giorno in vasca e con ritmi elevati.

[Highlandson]

Nuoto senza dubbio.
Fiato e tono muscolare sempre a un ottimo livello con magari l'aggiunta di addominali per la pancina.

[::::Dani83::::]

nuoto e addominali/crunch a casa

[Mavel]

Originariamente inviato da ::::Dani83::::

nuoto e addominali/crunch a casa

Quoto.
I fisici delle ragazze che conosco (quindi non nuotatrici a livelli professionali ma comunque agonistici di medio livello) sono clamorosi

[Zappz]

Originariamente inviato da Coyote74

Quei fisici si raggiungono unicamente facendo nuoto a livello agonistico, se una ragazza lo fa solo per star bene e migliorare le proprie forme non c'è quel pericolo, te lo assicuro. Daltronde stai parlando di nuotatrici che, per basso che sia il loro livello, si allenano almeno 2 ore al giorno in vasca e con ritmi elevati.

si vero, pero' quelle che fanno nuoto agonistico sono veramente mostruose a livello fisico...
cmq il nuoto e' sicuramente un ottimo sport, anche la palestra cmq da buoni risultati, magari inferiori al nuoto, ma resta cmq piu' comoda.