|
|||||||
|
|
|
 |
|
|
Strumenti |
12-09-2005, 21:10
|
#1 |
|
Registered User
Iscritto dal: May 2005
Messaggi: 136
|
Info sul peso del corpo
Volevo sapere alcune cose...!
Allora.. Io ad agosto mi sono messo a fare ginnastica, ma poi ho smesso perchè avevo una voglia pari allo 0%! Per ingrossarmi un pò i bracci e il resto del corpo, ora stò mangiando un pò di più... Secondo voi però, visto che sono alto 1.78 e peso 60 Kg circa, mangiando di più, mi ingrosserò un pò i bracci, le gambe, ecc? GRAZIE |
|
|
|
12-09-2005, 21:14
|
#2 |
|
Senior Member
Iscritto dal: Jun 2001
Città: Firenze (Calabria nel cuore)
Messaggi: 6622
|
Direi che ingrosserai di sicuro la panza.
Ciao. Zerotre. |
|
|
|
|
12-09-2005, 21:15
|
#3 | |
|
Senior Member
Iscritto dal: Apr 2005
Città: San Vito
Messaggi: 3396
|
Quote:
|
|
|
|
|
|
12-09-2005, 21:18
|
#4 |
|
Senior Member
Iscritto dal: Jun 2005
Città: Da qualche parte sul pianeta terra
Messaggi: 880
|
è vero, non serve a nulla solo amngiare, devi esercitarti. Se non vuoi andare in palestra fai dei lavori fisicamente impegnativi, anche se un paio di mesi in palestra non guasterebbero, per fare un pò di massa.
__________________
Codice:
Membro dell' HU Aerospace Group Membro fondatore del HU Queen fan club Gaussian Rider @ SETI classic Harvester@SETIBOINC BOINC Lord Ho concluso con: Dane, Sakurambo, Giankarlo, CapFTP, drive97, Atomix, Cibulo HWU CAMPAGNOLI CLUB |
|
|
|
|
12-09-2005, 21:19
|
#5 |
|
Registered User
Iscritto dal: May 2005
Messaggi: 136
|
Ma se faccio degli esercizi in casa, per quanto tempo li devo fare prima di vedere i primi risultati?
|
|
|
|
|
12-09-2005, 21:20
|
#6 | |
|
Senior Member
Iscritto dal: Apr 2005
Città: San Vito
Messaggi: 3396
|
Quote:
|
|
|
|
|
|
12-09-2005, 21:27
|
#7 | |
|
Senior Member
Iscritto dal: Jun 2001
Città: Firenze (Calabria nel cuore)
Messaggi: 6622
|
Quote:
Comunque secondo me' ci vuole almeno un anno di palestra fatta seriamente per avere risultati soddisfacenti, ma la cosa e' molto personale, certo non pensare che in un mese ti spuntino i muscoli, attento che ti spunta sul serio la panza... Ciao. Zerotre. |
|
|
|
|
|
12-09-2005, 21:30
|
#8 |
|
Senior Member
Iscritto dal: Aug 2005
Città: Cagliari
Messaggi: 548
|
per avere i primi risultati(in termini di peso non visivi)...con la palestra devi lavorare almeno tre mesi e curare l'alimentazione in maniera adeguata...dando spazio a una dieta proteica...
se ti alleni bene dopo i tre mesi avrai preso almeno due kiletti(di massa magra)....chiaramente dipende dal tuo fisico... io quando ho iniziato pesavo 59 Kili sono alto 1,80 quindi piu o meno nelle tue stesse condizioni....dopo 8 anni di allenamento peso 75Kg quindi volere è potere...se ti impegni prendi peso... ricorda che prendere peso solo mangiando non può esistere...sarebbe solo grasso...e la tua salute ne risentirebbe....devi far crescere i muscoli!! ciao a presto Ultima modifica di Haden80 : 12-09-2005 alle 21:34. |
|
|
|
|
12-09-2005, 21:41
|
#9 |
|
Senior Member
Iscritto dal: Aug 2004
Città: Avellino
Messaggi: 3039
|
dipende anche dagli esercizi che fai a casa... se nn eserciti tutto il corpo è difficile che avrai miglioramenti sostanziali... ergo ti conosiglio di fare un po di palestra (seriamente però) per quel che riguarda il peso, mangiare di piu nn ti farà di sicuro mettere muscoli, anzi metterai solo ciccia... per mettere muscoli devi mangiare molto ma allo stesso tempo lavorare in palestra... es: abbuffarti di proteine ( parlo sempre di cibo...) e sudare sotto i pesi... se tutto questo lo fai seriamente vedrai che gia dopo un paio di mesi noterai un sensibile miglioramento!
__________________
ho concluso trattative con : Yellope-Nicola5154-Martascione-Powermian-Jago30-Rug22-Amd-Love-Sbam-SilverFox-Mamo1-Clyde84-k|o-Rdav-Gratta-EnneSette-Xenomis-Lillo76 (x2)-albeganasa-Babumba92-Ucrezio-Freewilly-Leoncino91-Ducati82 e tanti altri di cui nn ricordo il nome... |
|
|
|
|
12-09-2005, 21:45
|
#10 | |
|
Registered User
Iscritto dal: May 2005
Messaggi: 136
|
Quote:
|
|
|
|
|
|
12-09-2005, 21:48
|
#11 |
|
Senior Member
Iscritto dal: Aug 2004
Città: Avellino
Messaggi: 3039
|
senza strumenti puoi esercitare solo braccia gambe e addominali... ma anche per le prime due fasce muscolari hai bisogno di almeno un paio di manubri...
poi per il resto è praticamente impossibile... senza considerare che se nn ti alleni bene rischi seriamente di farti male (contratture, carico sbagliato ecc.)...
__________________
ho concluso trattative con : Yellope-Nicola5154-Martascione-Powermian-Jago30-Rug22-Amd-Love-Sbam-SilverFox-Mamo1-Clyde84-k|o-Rdav-Gratta-EnneSette-Xenomis-Lillo76 (x2)-albeganasa-Babumba92-Ucrezio-Freewilly-Leoncino91-Ducati82 e tanti altri di cui nn ricordo il nome... |
|
|
|
|
12-09-2005, 22:02
|
#12 | |
|
Member
Iscritto dal: Jul 2004
Città: Scaltenigo City
Messaggi: 186
|
Quote:
__________________
Headbanger semiufficiale degli ORION (official italian MetallicA tribute band) http://www.orion-website.com/  Membro del HU Queen fan club Truzzi al rogo, morirete sotto il pogo 
|
|
|
|
|
|
12-09-2005, 22:50
|
#13 |
|
Senior Member
Iscritto dal: Sep 2002
Città: Celano (AQ) Segno_Zodiacale: Leone Ascendente: Cammello Segni_Particolari: Quello
Messaggi: 9571
|
se mangi solo senza fare esercizio l'unico posto dove metti il peso e sulla panza, per cui devi comunque esercitarti. se comunque non ti interessa mettere qualche chilo anche sulla panza allora mangia tanto e di tutto e fai esercizio.
|
|
|
|
|
12-09-2005, 22:56
|
#14 | |
|
Senior Member
Iscritto dal: Aug 2005
Città: Cagliari
Messaggi: 548
|
Quote:
 se non è costanza quella a pensarci mi sono proprio fatto il c**o per ottenere quei risultati... dai 89088 che ce la puoi fare...!!! domani vai ad iscriverti in una palestra... ma quanti anni hai? ciao |
|
|
|
|
|
12-09-2005, 23:31
|
#15 | ||
|
Member
Iscritto dal: Jul 2004
Città: Scaltenigo City
Messaggi: 186
|
Quote:
Quote:
__________________
Headbanger semiufficiale degli ORION (official italian MetallicA tribute band) http://www.orion-website.com/ Membro del HU Queen fan club Truzzi al rogo, morirete sotto il pogo
Ultima modifica di #Beast : 12-09-2005 alle 23:36. |
||
|
|
|
|
12-09-2005, 23:37
|
#16 | ||
|
Senior Member
Iscritto dal: Aug 2005
Città: Cagliari
Messaggi: 548
|
Quote:
 una foto del cu*o? ma sto posto è pieno di gay? scherzo chiaramente....  o sei veramente donna?(edit:ho visto la tua firma ora,scusa,non puoi essere donna )purtroppo credo di non avere foto di quando ero stecco.... ora sono un po più formato...insomma 15Kg di massa in più... ciao |
||
|
|
|
|
12-09-2005, 23:55
|
#17 | |
|
Member
Iscritto dal: Jul 2004
Città: Scaltenigo City
Messaggi: 186
|
Quote:
 Nn ho niente contro i gay cmq nn lo sono e hai capito da solo che nn sono neanke una donna!!!! La foto era tanto per vedere i tuoi successi!!!! Questo qui sì ke ne ha avuta di costanza, insieme a qlke sostanza però.... 
__________________
Headbanger semiufficiale degli ORION (official italian MetallicA tribute band) http://www.orion-website.com/ Membro del HU Queen fan club Truzzi al rogo, morirete sotto il pogo
|
|
|
|
|
|
13-09-2005, 00:12
|
#18 | |
|
Senior Member
Iscritto dal: Oct 2004
Messaggi: 4203
|
Quote:
|
|
|
|
|
|
13-09-2005, 00:40
|
#19 | |
|
Senior Member
Iscritto dal: Aug 2005
Città: Cagliari
Messaggi: 548
|
Quote:
ci puoi scommettere che ha preso qualche(molte direi) sostanza....ma certa gente dura poco...e non lo dico per gufare...è la pura realtà.... problemi a fegato e reni sono all'ordine del giorno in quelle persone li.... non vorrei ti fossi fatto un'immagine simile di me... io posso dire di essere supernatural ,pensa che non ho mai comprato nemmeno un barattolo di proteine... credo di avere un bel fisico (con qualche carenza chiaramente) ma non sono deformato....come quelli |
|
|
|
|
|
13-09-2005, 00:42
|
#20 | |
|
Senior Member
Iscritto dal: Feb 2004
Città: Selvazzano Dentro Metropoli (Padova)
Messaggi: 1928
|
Quote:
__________________
Il Signore Del Ghiaccio  Fortis Cadere, Cedere Non Potest  There are three kind of lies: Lies, Damn Lies, and Statistics. -- Benjamin Disraeli
|
|
|
|
|
|
|
| Strumenti | |
|
|
Tutti gli orari sono GMT +1. Ora sono le: 02:22.
