Chi soffre frequentemente di mal di schiena?

[Mav80]

Raga l'ho già detto prima ma lo ridico...HO UN MALE DELLA MADONNA!!!!mai sofferto in vita mia di mal di schiena (e dire che giocavo hockey e il mal di schiena in questo sport è una delle prime cose!!) ma da qualche mese a questa parte quando faccio uno sforxo poi mi fa male xmezza giornata....da un mesetto a questa parte poi mi fa praticamente male tutti i giorni,ma da non riuscire a raccogliere le cose da terra!!!!oggi per la prima volta avevo deciso(visto il leggero attenuarsi del male...) di fare un pò di pesi....bhe ci ho rinunciato,non ho neanche cominciato,troppo male!!!!

[Pipppos]

Cacchiolina quanti! io credevo di essere uno dei pochi eletti, :

[Anakin]

Originariamente inviato da Irenina
io ne soffro, dovuta al fatto che dormo su un materasso terribile ... e che mia mamma non mi vuole cambiare!

in genere si mette tra la rete e il materasso,una tavola di legno(compensato o quel che vuoi),dopo è mooolto meglio.
e te la cavi con qualche euro di spesa.

[morpheus85]

Ci credo se state sempre piegati a 90 gradi

[Pipppos]

Secondo me mettere le tavole di legno non serve anzi,almeno nel mio caso,dormo molto meglio su una rete flessibile che su una rigida le ho provate entrambe.Poi dipende dal peso e dalla statura, è normale che una persona sovrappeso e bassa affondi molto + sul materasso di una snella e alta,quindi bisogna scegliere rete e materasso in base alla conformazione

[gegeg]

Originariamente inviato da morpheus85
Ci credo se state sempre piegati a 90 gradi

:eheh: :eheh: :eheh:

[jumpermax]

Originariamente inviato da Mav80
Raga l'ho già detto prima ma lo ridico...HO UN MALE DELLA MADONNA!!!!mai sofferto in vita mia di mal di schiena (e dire che giocavo hockey e il mal di schiena in questo sport è una delle prime cose!!) ma da qualche mese a questa parte quando faccio uno sforxo poi mi fa male xmezza giornata....da un mesetto a questa parte poi mi fa praticamente male tutti i giorni,ma da non riuscire a raccogliere le cose da terra!!!!oggi per la prima volta avevo deciso(visto il leggero attenuarsi del male...) di fare un pò di pesi....bhe ci ho rinunciato,non ho neanche cominciato,troppo male!!!!

il dolore com'è? C'è un punto acuto e si irradia tutto intorno oppure è diffuso? Ti fanno male anche le gambe? Cmq in ogni caso fare i pesi NON è una buona idea. Per i problemi di schiena prima di tutto esercizi ginnici specifici, fatti in modo corretto. Poi ci sono tanti altri fattori da tenere conto, come stai seduto, la tua postura in posizione eretta e via dicendo.
Per esperienza personale prima vai dal medico e meglio è...

[Grim]

PRESENTE!!!

Ho un dolorino fisso che non se ne va mai!!!!!!

Non è un vero e proprio dolore ma un fastidio che avverto nella zona lombare e nella parte centale delle scapole

[Bitis]

Originariamente inviato da jumpermax
Qualche esperienza con 2 ernie al disco sul groppone me la sono fatta....

Presente (anch'io con due belle erniette del disco).

Concordo e sottoscrivo tutto quello che hai scritto.
A me hanno fatto benissimo gli esercizi di fisiokinesiterapia che hai descritto benissimo nel tuo post.

Comunque ogni caso va valutato attentamente da un professionista (fisiatra o ortopedico o osteopata).

Ciao.

[ManyMusofaga]

Originariamente inviato da Paoletta Corsini
ma non c'è modo per aumentare la tonicità?

Palestra penso

[hikari84]

Originariamente inviato da ManyMusofaga
Palestra penso

Uhm... quando io facevo palestra il dolore aumentava anziché diminuire... sarò strana io...

[jumpermax]

Originariamente inviato da hikari84
Uhm... quando io facevo palestra il dolore aumentava anziché diminuire... sarò strana io...

La palestra se mal adoperata può peggiorare la situazione. Il sollevamento pesi per dire condotto in modo scorretto può aggravare e non di poco il mal di schiena, c'è gente (vedi Weah per dire) che proprio si è rovinata a fare certe cose....

[hikari84]

Originariamente inviato da jumpermax
La palestra se mal adoperata può peggiorare la situazione. Il sollevamento pesi per dire condotto in modo scorretto può aggravare e non di poco il mal di schiena, c'è gente (vedi Weah per dire) che proprio si è rovinata a fare certe cose....

Hai ragione...
Il fatto è che io mi spaccavo la schiena anche quando facevo aerobica. Li era difficile sbagliare perchè seguivo l'istruttrice... Si vede che sono proprio io ad avere un problema...

[Mav80]

Originariamente inviato da jumpermax
il dolore com'è? C'è un punto acuto e si irradia tutto intorno oppure è diffuso? Ti fanno male anche le gambe? Cmq in ogni caso fare i pesi NON è una buona idea. Per i problemi di schiena prima di tutto esercizi ginnici specifici, fatti in modo corretto. Poi ci sono tanti altri fattori da tenere conto, come stai seduto, la tua postura in posizione eretta e via dicendo.
Per esperienza personale prima vai dal medico e meglio è...

si un mio amico fisioterapista mi ha detto che potrebbe essere un principio di ernia poichè ho il dolore acuto nella zona lombare ma si irradia anche sulla terminazione nervosa della gamba che infatti mi fa male dietro...

[Pippox]

Pensato mai di spegnere il PC?????


Ps. cmq PRESENTE: Spondilolistesi!!!!!!
ogni 2 anni mi controllo a Biella.. Gli Ortopedici a Palermo Sognano!!! :

Uno (Milanese) mi aveva detto che mi sarei DOVUTO Operare.. ovviamente nella sua clinica a Pagamento a Milano!!

Uno (Palermitano.. moolto conosciuto) mi aveva detto che non avrei mai più dovuto fare nessuno sport.. e che se avessi continuato avrei rischiato la sedia rotelle, o anche l'Impotenza!! E Per Fortuna.. si scopa ancora...

Ma il Massimo è stato al Centro Lionese...(Dottori da Lione).. Mi dissero che avrei dovuto mettermi per UN ANNO UN BUSTO.. Fatto da loro... Alla modica cifra di 3 milioni!!! (non considerando il danno fisico che va a provocare un BUSTO!!)

Poi dopo tante peripezie ..e tanti pianti....Arrivò un certo dottor Biot di Biella....
Che mi disse: che l'operazione, si fa in casi DISPERATISSIMI...
Che non fare Sport Mi renderebbe i muscoli troppo deboli.. per evitare uno scivolamento della vertebra..
Idem..il busto.. Che avrebbe peggiorato notevolmente le cose!!!
Mi ha solo detto come trattare bene la schiena.. ed evitare certi sport che la massacrano (specialmente se fatti male: Tennis, Ippica,Sci...)
E PER FORTUNA dopo 7 anni... La Scivolazione della vertebra non mi è aumentata (facendo debiti scongiuri)