Chi è magro?

[pandyno]

si, ma la maggior parte di voi non è magra, è sottopeso.

[Alcor_81]

Originariamente inviato da pandyno

si, ma la maggior parte di voi non è magra, è sottopeso.

Sottopeso? Da 5 anni che peso 60kg. non mai e dico mai messo sopra un kiletto o diminuito!

Da premettere che soffro di Colon Irritabile

[gearkratos]

18 anni.... a settembre pesavo 62 adesso 71 per 1.80 cm (faccio palestra da 6 mesi e mangio un pò meglio)

[asc@rda]

Originariamente inviato da juninho85

potrò iniziare a fare squat che mi darebbe una mano non di poco conto

lode a sua maestà Squat

ps: vedo che ci sono molti casi come il mio..... bene bene.
Io punto ai 75-77 entro l'estate 2008, per adesso mi accontento di avvicinarmi il più possibile ai 70 per questa, intanto devo cambiare costume perchè il vecchio non mi viene più

[squall15]

Originariamente inviato da Alcor_81

Chi è magro come mè?

Io sono 1.81 per 60kg.

Minkia, mangio come un maiale, ma brucio tutto alla velocità della luce

Praticamente stessa altezza e peso

[Chevelle]

Originariamente inviato da asc@rda

lode a sua maestà Squat

ps: vedo che ci sono molti casi come il mio..... bene bene.
Io punto ai 75-77 entro l'estate 2008, per adesso mi accontento di avvicinarmi il più possibile ai 70 per questa, intanto devo cambiare costume perchè il vecchio non mi viene più

Squat anche tre volte a settimana
Il mio riscaldamento consiste nello squattare frontalmente fino a un tot di peso (generalmente 1.3 BW) Sono riuscito a migliorare da un mese a questa parte in maniera pesante

[Luc@s]

1.81 x 65...

[asc@rda]

Originariamente inviato da Chevelle

Squat anche tre volte a settimana
Il mio riscaldamento consiste nello squattare frontalmente fino a un tot di peso (generalmente 1.3 BW) Sono riuscito a migliorare da un mese a questa parte in maniera pesante

io faccio una normale split su 3 giorni da principiante così divisa:

petto - tric
gambe - spalle
dorso - bic

ma non mi faccio mancare i fondamentali come squat, stacchi e panca.... in alcune cose sono limitato dalle braccia un pò piccole ma piano piano i progressi si vanno vedendo

[]DaLcA[]

Originariamente inviato da matmat

Ma sei sicuro?
potresti fare la modella

cmq ragazzi nn lamentiamoci troppo di essere magri, sempre meglio che essere grassi e tutti i relativi gli scompensi che ne derivano (e sono molti)

Lo so, caro

Comunque non sono sicuro, è da mesi che non mi peso È certo invece che non arrivo ai 60

Vero, preferisco essere molto magro piuttosto che molto grasso. Poi, analisi del sangue alla mano, sembro esplodere di salute

[Xalexalex]

Presenteeee 1.84 per 57 kg, pesato stamattina

[3N20]

io a dicembre pesavo 61 kg scarsi per 1,78 di altezza con oltre 1600 di metabolismo basale, un chilo in più rispetto alla mia ragazza che alta 1,75 .Ho deciso di andare in palestra e a marzo ho riscontrato i primi risultati, 66kg di peso acompagnato con un aumento di quasi 100Kcal di metabolismo. La mia ragazza non mi dice più che sono troppo secco e non pochi mi fanno notare che sono diventato un pò più "normale".
Importantissimo è mangiare: molti dicono di mangiare molto ma spesso lo fanno solo in determinate situazioni e anche male, meglio spesso e bene.

[Trym]

senza palestra e niente 1,78 x 75

[asc@rda]

Originariamente inviato da Trym

senza palestra e niente 1,78 x 75

tu non sei magro..... e non hai neanche scritto se in precedenza lo eri.

[Trym]

Originariamente inviato da asc@rda

tu non sei magro..... e non hai neanche scritto se in precedenza lo eri.

no lo so che nn lo sono


ma io mi chiedo come un ragazzo normale senza problemi di mangiare possa essere alto più di 1,80 e pesare 60 kg soltanto, nn mi sembra troppo giusto

[asc@rda]

Originariamente inviato da Trym

ma io mi chiedo come un ragazzo normale senza problemi di mangiare possa essere alto più di 1,80 e pesare 60 kg soltanto, nn mi sembra troppo giusto

semplice: mangiando poco con la convinzione di mangiare il giusto (come capitava a me) o addirittura troppo.

in condizioni normali (assenza di patologie) è questione di matematica: se introduci più Kcal di quelle che ti servono per campare aumenti di peso..... chi è troppo magro semplicemente non lo fa

[3N20]

Originariamente inviato da Trym

no lo so che nn lo sono


ma io mi chiedo come un ragazzo normale senza problemi di mangiare possa essere alto più di 1,80 e pesare 60 kg soltanto, nn mi sembra troppo giusto

metabolismo, lavoro, stress, costituzione, ore di sonno, genetica ecc...

[Anidia]

sono invasa dall'invidia!
quasi tutti voi mangiate come maiali! mangiate carboidrati! divorate calorie e grassi e niente! nemmeno 1 etto!

[]DaLcA[]

Originariamente inviato da Anidia

sono invasa dall'invidia!
quasi tutti voi mangiate come maiali! mangiate carboidrati! divorate calorie e grassi e niente! nemmeno 1 etto!

[asc@rda]

Originariamente inviato da Anidia

sono invasa dall'invidia!
quasi tutti voi mangiate come maiali! mangiate carboidrati! divorate calorie e grassi e niente! nemmeno 1 etto!

non è così.... chi non ingrassa è convinto di mangiare tanto ma non lo fa (a meno di casi sporadici dove c'è qualche problema di salute)

io assumo circa 3000Kcal al giorno....e ho preso 7 Kg in 4 mesi....
prima ero convinto di mangiare bene e non aumentavo di un grammo. come vedi non ero tra i fortunati prima, ero solo convinto di mangiare bene

[juninho85]

Originariamente inviato da Alessandro::Xalexalex

Presenteeee 1.84 per 57 kg, pesato stamattina