Ragazze,vi state preparando..?

[juninho85]

Originariamente inviato da fabio80

beh dipende, se sei allenato in 5 maesi fai faville

se sei allenato non hai bisogno di farti 5 mesi di palestra per metterti in forma in vista dell'estate

[fabio80]

Originariamente inviato da Chicca78

Ad esempio a molti uomini non piacciono le tette rifatte

ah

[Chicca78]

Originariamente inviato da juninho85

stavolta ti perdoniamo và

Graaaaaaaaazieeeeeeeee.............

[Haden80]

Originariamente inviato da Chicca78

ok. Ti perdono va'. Sono magnanima.


Cmq non mi riferivo solo a te con l'invito a riavvolgere il nastro...forse mi sono spiegata male io ma sembro essere diventata uncesso obeso che in 5 mesi vuol diventare una mega figona!

proporzioni perfette?

Foto

[juninho85]

Originariamente inviato da Chicca78

ok. Ti perdono va'. Sono magnanima.


Cmq non mi riferivo solo a te con l'invito a riavvolgere il nastro...forse mi sono spiegata male io ma sembro essere diventata uncesso obeso che in 5 mesi vuol diventare una mega figona!

sei generalizzava

[fabio80]

Originariamente inviato da ManyMusofaga

suvvia non diciamo eresie...qua c'è gente che è uno spettacolo tutto l'anno

eccerto, e come ho fatto a dimenticaremene

[juninho85]

Originariamente inviato da fabio80

ah

molti,non tutti

[ManyMusofaga]

Originariamente inviato da fabio80

eccerto, e come ho fatto a dimenticaremene

[Chicca78]

Originariamente inviato da juninho85

molti,non tutti

Exactly.
Grazie , avvocato

[Chicca78]

Originariamente inviato da ManyMusofaga

Lo spinning non l'ho mai fatto..che tipo di benefici porta?

[Dexther]

Originariamente inviato da Chicca78

Lo spinning non l'ho mai fatto..che tipo di benefici porta?

molto efficace! sudi davvero come un matto, roba da riempire le vasche

l'avrò fatto l'ultima volta 4 anni fà : fu traumatizzante

Io vorrei fare qualcosa, poi però lavoro sempre troppo e tra casa lavoro e studio non ho mai tempo ....
Adesso mediterò bene sul da farsi, sono diventata grassa ultimamente

[Chicca78]

Originariamente inviato da Haden80

proporzioni perfette?

Foto

Proporzioni *ALTEZZA/PESO* praticamente perfette..

non ho detto nè che ho la quarta di reggiseno eh.Mi raccomando

[fabio80]

Originariamente inviato da ManyMusofaga

[Chicca78]

Originariamente inviato da Dexther

molto efficace! sudi davvero come un matto, roba da riempire le vasche

l'avrò fatto l'ultima volta 4 anni fà : fu traumatizzante

Ma si lavora solo con le gambe? O in qualche modo anche con la partesuperiore del corpo (spalle etc...)?

[ManyMusofaga]

Originariamente inviato da Chicca78

Lo spinning non l'ho mai fatto..che tipo di benefici porta?

Lavorano le gambe quindi direi tonifica polpaccio/coscia/gluteo, fa bene alle caviglie (personalmente ne avevo proprio bisogno essendomele distorte entrambe) sparisce la tanto inestetica pancetta migliora la resistenza...Poi oltre a questo si è in gruppo e si lavora a ritmo di musica il che rende il tutto più coinvolgente e di conseguenza meno pesante

a me piace

GAG l'avete mai provato?Io ci sto pensando...

e l'acquagym?Anche questa mi ispira molto...

[Chicca78]

Originariamente inviato da Irenina

Io vorrei fare qualcosa, poi però lavoro sempre troppo e tra casa lavoro e studio non ho mai tempo ....
Adesso mediterò bene sul da farsi, sono diventata grassa ultimamente

A casa pur avendo lo step non lo faccio quasi mai..
mi piace stare in compagnia o cmq in un ambiente diverso, fare amicizie etc..
mi sento più spinta se sono in palestra

[ManyMusofaga]

Originariamente inviato da Chicca78

Ma si lavora solo con le gambe? O in qualche modo anche con la partesuperiore del corpo (spalle etc...)?

La parte superiore del corpo non lavora anzi è importante tenerla rilassata per evitarsi fatica ulteriore...progressivamente si fatica meno ma all'inizio è piuttosto pesante e si suda un sacco. Ottimo per scaricare lo stress

[Chicca78]

Originariamente inviato da ManyMusofaga

Lavorano le gambe quindi direi tonifica polpaccio/coscia/gluteo, fa bene alle caviglie (personalmente ne avevo proprio bisogno essendomele distorte entrambe) sparisce la tanto inestetica pancetta migliora la resistenza...Poi oltre a questo si è in gruppo e si lavora a ritmo di musica il che rende il tutto più coinvolgente e di conseguenza meno pesante

a me piace

GAG l'avete mai provato?Io ci sto pensando...

e l'acquagym?Anche questa mi ispira molto...

GAG è ottimo. Lavori e tonifichi veramente tanto.
Acquagym era una delle cose che volevo provare so che ha degli effetti molto più intensi che l'allenamento normale perchè la resistena dell'acqua richiede maggiore sforzo. E soprattutto per te forse è ottima perchè l'impatto con l'acqua riduce i "traumi" dell'impatto piedi/terra.

Grazie per le info sullo spinning. Credo che proverò.

[lordkain84]

Originariamente inviato da Chicca78

Proporzioni *ALTEZZA/PESO* praticamente perfette..

....... non ci crediamo,tutte chiacchere


dicono tutte così