Ragazze,vi state preparando..?

[energy+]

Originariamente inviato da Dexther

vabbè dai, considerando una buona struttura di base qualcosina in 5 mesi si può vedere
certo niente di clamoroso, ma miglioramenti evidenti si , credo.
Se poi uno ha braccia con una circonferenza da 10 cm e la pancza da birraiolo, bè c'è poco da fare

5 mesi non bastano x vedere quasi nulla anche xchè nn bastano x chiudere 1 ciclo intero di allenamento, (vascolarizzazione-allenamento normale-forza) che richiede almeno 2/3 mesi x fase....

La prima volta nn si hanno risultati apprezzabili, al massimo ci si sente + tonici anche x via del muscolo che tende a stare in tensione, al + si nota qlcosa mentre ci si allena xchè si rimane gonfi di acido lattico dopo le sessioni di allenamento, ma niente di +....

ciao

[Dexther]

Originariamente inviato da energy+

5 mesi non bastano x vedere quasi nulla anche xchè nn bastano x chiudere 1 ciclo intero di allenamento, (vascolarizzazione-allenamento normale-forza) che richiede almeno 2/3 mesi x fase....

La prima volta nn si hanno risultati apprezzabili, al massimo ci si sente + tonici anche x via del muscolo che tende a stare in tensione, al + si nota qlcosa mentre ci si allena xchè si rimane gonfi di acido lattico dopo le sessioni di allenamento, ma niente di +....

ciao

guarda, sono daccordo sul fatto che per vedere risultati con la "R" maiuscola serva un periodo fra l'anno e mezzo ed i 2 anni.
Però , se un ragazzo con un fisico normale comincia il 1 Marzo e stacca il 31 Luglio, con una frequenza in palestra di 4 volte a settimana e con una alimentazione seguita , alla fine , di certo non sarà identico al primo giorno di allenamento

Ho visto ragazzi nella mia palestra cambiare totalmente in molto meno di 1 anno (ed ovviamente senza prodotti ambigui)...

[juninho85]

in 5 mesi solo una palla di lardo può riuscire a ottenere risultati calando un pò di kili,ma per mettere su muscoli servono anni di sudore,spelcialmente se si è smilzi e con la genetica bagascia

[ManyMusofaga]

Ho iniziato con lo spinning a gennaio...mi aspettano 12 mesi di fatica vado due volte a settimana

poi con la bella stagione ho preso l'abitudine di fare lunghe passeggiate per campi e cascine e di quando in quando ci sta anche una corsetta

poi c'è la ginnastica da camera e quella fa benone all'umore

[DvL^Nemo]

Sto topic e' interessante, mi iscrivo

[Elbryan]

se sei un cesso.. rimani un cesso..

l'unica cosa per migliorarti è attaccarti una catenella al collo..

questa è una battuta molto sottile.. molto..

[matmat]

Originariamente inviato da Chicca78

Ciao a tutte le ragazze del forum.

Dalla settimana scorsa mi sono iscritta in palestra ( erano anni che volevo tornare ad allenarmi ma con l'orario del lavoro precedente mi era praticamente impossibile...) per fare principalmente un po' d'aerobica 2-3 volte alla settimana.

Sento troppo il bisogno di fare un po' di movimento dopo 8 ore al giorno seduta alla srivania..eppoi con l'arrivo della bella stagione volevo tornare in forma perchè tra bikini e gonnelline si sa insomma...si è un po' più scoperte

E voi? Avete già provveduto o state provvedendo? Che tipo di sport pensate di fare?

tanto nn passerai la prova costume

[kureal]

Vabbene che state in forma......basta che non portate una 34

[fabio80]

Originariamente inviato da juninho85

in 5 mesi solo una palla di lardo può riuscire a ottenere risultati calando un pò di kili,ma per mettere su muscoli servono anni di sudore,spelcialmente se si è smilzi e con la genetica bagascia

beh dipende, se sei allenato in 5 maesi fai faville

[Chicca78]

Originariamente inviato da simone1974

Brandendo un randello?

Oh ma che v'ho fatto???

[Vanessina]

Originariamente inviato da Chicca78

Ciao a tutte le ragazze del forum.

Dalla settimana scorsa mi sono iscritta in palestra ( erano anni che volevo tornare ad allenarmi ma con l'orario del lavoro precedente mi era praticamente impossibile...) per fare principalmente un po' d'aerobica 2-3 volte alla settimana.

Sento troppo il bisogno di fare un po' di movimento dopo 8 ore al giorno seduta alla srivania..eppoi con l'arrivo della bella stagione volevo tornare in forma perchè tra bikini e gonnelline si sa insomma...si è un po' più scoperte

E voi? Avete già provveduto o state provvedendo? Che tipo di sport pensate di fare?

Io ho ricominciato ad andare in piscina, nuoto libero...quando riesco vado il mercoledì, venerdì e domenica mattina. Mi faccio le mie vasche e via..ci sto circa un'oretta e hanno sempre funzionato . La domenica è stupendo perchè non c'è nessuno, ma a volte preferisco fare tanta nanna che andare a nuotare

[fabio80]

ma fateme capì... arriva l'estate e tutte a correre ai ripari... e d'inverno no?

chissà che spettacolo che siete in versione invernale

[Chicca78]

Originariamente inviato da Elbryan

se sei un cesso.. rimani un cesso..

l'unica cosa per migliorarti è attaccarti una catenella al collo..

questa è una battuta molto sottile.. molto..

Ma guarda che faccia tosta!!

Allora: mi sa che qua stan venendo fuori film ! Riavvolgete il nastro prego...

Situazione:
non sono obesa, non mi è stato mai fatto capire di essere un cesso, rapporto altezza/peso praticamente perfetto...





...voglio solo fare un po' di allenamento per tonificare un po' la muscolatura!
LEGGI BENE: *UN PO'* - *IL GIUSTO*
Non è che peso 100 kg e ho tutto cadente! Direi che già sto abbastanza ok..insomma, non mi lamento!

[Vanessina]

No, ma va! Io ho detto che ho ricominciato perchè per la mia famosa verruca per un bel po' non ci sono andata, ma è logico che ci vado anche in inverno

[Elbryan]

Originariamente inviato da Chicca78

Ma guarda che faccia tosta!!

Allora: mi sa che qua stan venendo fuori film ! Riavvolgete il nastro prego...

Situazione:
non sono obesa, non mi è stato mai fatto capire di essere un cesso, rapporto altezza/peso praticamente perfetto...





...voglio solo fare un po' di allenamento per tonificare un po' la muscolatura!
LEGGI BENE: *UN PO'* - *IL GIUSTO*
Non è che peso 100 kg e ho tutto cadente! Direi che già sto abbastanza ok..insomma, non mi lamento!

suvvia docile fanciulla.
stavo scherzando..

[fabio80]

se, qua scherzate ma le palestre si stanno affollando di pere cotte che sperano di abbattere il paracarro e il salvagente in due mesi....e manco sono un bello spettacolo

sciò, via, sull'eremo!

[Chicca78]

Originariamente inviato da kureal

Vabbene che state in forma......basta che non portate una 34

Hai ragione sai?
Non capisco neanche io cosa si trovi di bello a voler essere a tutti i costi dei grissini.
Tra l'altro generalmente voi ragazzi non apprezzate una ragazza troppo troppo magra.
Ho la fortissimissima sensazione che le ragazze/donne ormai neanche si sfiniscano di palestra o di diete assurde per piacere ai ragazzi...ma per competere con le altre ragazze/donne.
Ad esempio a molti uomini non piacciono le tette rifatte e le bocche a canotto e continuano a dire alle loro ragazze che vanno benissimo così, che a loro piacciono.Beh, non c'è verso. Ho capito che tutti sti bei interventi al silicone ad esempio sono per fare a gara con le amiche o per spietati confronti in bikini sulla spiaggia!!

[juninho85]

Originariamente inviato da Chicca78

Ma guarda che faccia tosta!!

Allora: mi sa che qua stan venendo fuori film ! Riavvolgete il nastro prego...

Situazione:
non sono obesa, non mi è stato mai fatto capire di essere un cesso, rapporto altezza/peso praticamente perfetto...





...voglio solo fare un po' di allenamento per tonificare un po' la muscolatura!
LEGGI BENE: *UN PO'* - *IL GIUSTO*
Non è che peso 100 kg e ho tutto cadente! Direi che già sto abbastanza ok..insomma, non mi lamento!

stavolta ti perdoniamo và

[ManyMusofaga]

Originariamente inviato da fabio80

ma fateme capì... arriva l'estate e tutte a correre ai ripari... e d'inverno no?

chissà che spettacolo che siete in versione invernale

suvvia non diciamo eresie...qua c'è gente che è uno spettacolo tutto l'anno

poi non so da voi ma da me la minigonna e i toppini vanno tutto l'anno

[Chicca78]

Originariamente inviato da Elbryan

suvvia docile fanciulla.
stavo scherzando..

ok. Ti perdono va'. Sono magnanima.


Cmq non mi riferivo solo a te con l'invito a riavvolgere il nastro...forse mi sono spiegata male io ma sembro essere diventata uncesso obeso che in 5 mesi vuol diventare una mega figona!