Ragazze,vi state preparando..?

[trokij]

Originariamente inviato da Hal2001

Purtroppo mi dico sempre che devo fare ginnastica. Ma l'unica che mi riesce in questo periodo è fra le lenzuola.

Poverino... è grave?

[Glirhuin]

Personalmente sto pensando seriamente di iniziare a giocare a rugby e quindi mi sa che i chili li devo mettere e non toglierli...In ogni caso se questo non dovesse andare in porto(problemi logistici più che altro ) penso che continuerò ad allenarmi in palestra e con l'arrivo delle belle giornate riprenderò a giocare un pò a basket così da "sgrassarmi" un pò.

[Haden80]

Originariamente inviato da Angie_Ramone

naaah niente palestra, sono troppo pigra!
Però sono costantemente a dieta, e cammino molto a piedi... è l'unica ginnastica ma gia sto avendo ottimi risultati

ma ne sei proprio sicura?



ps: la sardegna ti aspetta

[juninho85]

Originariamente inviato da Chicca78

Ciao a tutte le ragazze del forum.

Dalla settimana scorsa mi sono iscritta in palestra ( erano anni che volevo tornare ad allenarmi ma con l'orario del lavoro precedente mi era praticamente impossibile...) per fare principalmente un po' d'aerobica 2-3 volte alla settimana.

Sento troppo il bisogno di fare un po' di movimento dopo 8 ore al giorno seduta alla srivania..eppoi con l'arrivo della bella stagione volevo tornare in forma perchè tra bikini e gonnelline si sa insomma...si è un po' più scoperte

E voi? Avete già provveduto o state provvedendo? Che tipo di sport pensate di fare?

statevene a casa e lasciate i macchinari liberi a chi ha voglia di farsi il culo tutto l'anno

[Dexther]

Originariamente inviato da juninho85

statevene a casa e lasciate i macchinari liberi a chi ha voglia di farsi il culo tutto l'anno

ma scherzi? la palestra ri riempie di gnocca da marzo-aprile a giugno!!

[Pugaciov]

Anch'io faccio ginnastica. Sollevo costantemente pesi con la mano destra, di solito bicchieri con dentro tutto l'alcolico possibile.
Però mi sto informando sui prezzi della palestra, e stasera è la seconda-terza volta che di sabato sera sto a cena a casa (invece che al ristorante a svuotare le bottiglie di ammazzacaffè che le incaute cameriere lasciano al nostro tavolo) in...credo...un anno e mezzo, due. È un buon inizio.

[juninho85]

Originariamente inviato da Dexther

ma scherzi? la palestra ri riempie di gnocca da marzo-aprile a giugno!!

ma quale gnocca...tocca scansare a gomitate il truzzame smilzo che pensa di metter su muscoli in 4 mesi di palestra

[Chicca78]

Originariamente inviato da Dexther

Già ti ci vedo ....

Scusa ma perchè?
L'ho già fatto quando mi era possibile qualche anno fa eh!

[Chicca78]

Originariamente inviato da Chevelle

Fai parte del team dell' utenza palestriera che si iscrive a marzo e smette a giugno?
In effetti, ho notato un deciso boom delle iscrizioni in questo periodo

Che corsi volevi seguire? Il più delle volte sono manovre commerciali per alimentare gli iscritti nelle palestre. Sono abbastanza perplesso sulla loro efficacia.
Piuttosto, se vuoi tonificarti, avrei fatto piscina + sala pesi + alimentazione equilibrata.

Nono..in realtà adoro andare in palestra.Qualche anno fa andavo tutte le sere.
Mi ricarica in un modo assurdo. Ora ho un lavoro con un orario decente e voglio iniziare ora ma andare anche il prox autunno e inverno soldi permettendo ( ogni tanto esce qualcosa...Tipo rata dal dentista!).

Avevo in mente di seguire soprattutto un corso di aerobica ma fare anche un po' di sala pesi, e sicuramente seguire un'alimentazione equilibrata.

[Chicca78]

Originariamente inviato da Chevelle

Sì e funziona

A me la corsa annoia da morire invece...

[Dexther]

Originariamente inviato da Chicca78

Scusa ma perchè?
L'ho già fatto quando mi era possibile qualche anno fa eh!

si fà per scherzare

[Dexther]

Originariamente inviato da juninho85

ma quale gnocca...tocca scansare a gomitate il truzzame smilzo che pensa di metter su muscoli in 4 mesi di palestra

ti dirò in 5 mesi di palestra fatta correttamente e con un'alimentazione controllata un pò di massa si mette sù

[juninho85]

Originariamente inviato da Dexther

ti dirò in 5 mesi di palestra fatta correttamente e con un'alimentazione controllata un pò di massa si mette sù

penso proprio di no,se pure ci si riesce è un risultato che di vedi svanire nell'arco di un paio di settimane

[n3xus]

io faccio palestra a lavoro, cammino 8 ore di fila, sempre in movimento, dimagrisco a vista d'occhio, per non parlare dei muscoli... e mi pagano pure

(Scarico e muovo mobili )

[trokij]

Originariamente inviato da Chicca78

A me la corsa annoia da morire invece...

Se vuoi ti corro dietro, così ti motivo

[simone1974]

Originariamente inviato da trokij

Se vuoi ti corro dietro, così ti motivo

Brandendo un randello?

[energy+]

Originariamente inviato da Chevelle

Piuttosto, se vuoi tonificarti, avrei fatto piscina + sala pesi + alimentazione equilibrata.

Secondo me è esagerato x le donne, si tende a diventare troppo quadrate allargando eccessivamente le spalle.....
Il fisico a V nella maggior parte dei casi è molto poco femminile
Molto meglio aerobica/acquagym coadiuvato da 1 buona alimentazione, in ogni caso sempre sport aerobici che puntino specialmente alla parte bassa del corpo per non diventare degli hulk con la gonna......

ciao

[Dexther]

Originariamente inviato da juninho85

penso proprio di no,se pure ci si riesce è un risultato che di vedi svanire nell'arco di un paio di settimane

vabbè dai, considerando una buona struttura di base qualcosina in 5 mesi si può vedere
certo niente di clamoroso, ma miglioramenti evidenti si , credo.
Se poi uno ha braccia con una circonferenza da 10 cm e la pancza da birraiolo, bè c'è poco da fare

[fabio80]

Originariamente inviato da juninho85

ma quale gnocca...tocca scansare a gomitate il truzzame smilzo che pensa di metter su muscoli in 4 mesi di palestra

[gearkratos]

tutte le ragazze dovrebbero andare in palestra da adesso..... sono sotto la ghisa ad aspettarvi da tanto
.....qualche bel culo nuovo non guasta