[ms office] immagine con didascalia: come la inserisco nel testo?

[vermaccio]

Sto scrivendo un documento .doc con word.

Sto inserendo varie figure e cliccando con il tasto destro su ogni figura le assegno una didascalia: figura1, figura2, ....

nel testo faccio riferimento a queste figure.
se inserisco una nuova figura in mezzo a quelle già presenti e le aggiungo la didascalia, il numero di didascalia sarà uguale a quella successiva ed autometicamente la sucessiva e le seguenti vengono rinominate aggiungendo una unità al numero di didascalia. Però nel testo il riferimento testuale non cambia, logicamente e punta alla figura sbagliata.

come faccio ad inserire nel testo il nome della didascalia in modo che si autoaggiusti anch'esso?


esempio: avete immagine con didascalia "figura 5"

se volete scrivere nel testo
<<come si può vedere nella figura 5, la retta...>>
dove la parola "figura 5" si automodifichi quando cambiano i nome delle didascalie delle immagini.... come faccio?