Pancia piatta: come?

Braccop · 01-08-2005, 19:16

post piu' o meno ciclico immagino, pero' stavolta e' diverso :|

come fare ad avere una pancia piatta, se gia' pratico attivita' aerobica (corsa), anaerobica (palestra) sto a dieta e non bevo alcolici? :|

non sembra tanto un problema di grasso, sembra piu' che altro un "gonfiore" della zona addominale... ho provato anche a bere acqua povera di sodio e mangiare con poco sale per una settimana ma non e' servito a molto, consigli?

felixmarra · 01-08-2005, 19:17

fare le puzzette invece di trattenerle

Braccop · 01-08-2005, 19:22

Quote:

Originariamente inviato da felixmarra

fare le puzzette invece di trattenerle

quello lo faccio gia

Kendall · 01-08-2005, 19:36

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Originariamente inviato da Braccop

post piu' o meno ciclico immagino, pero' stavolta e' diverso :|

come fare ad avere una pancia piatta, se gia' pratico attivita' aerobica (corsa), anaerobica (palestra) sto a dieta e non bevo alcolici? :|

non sembra tanto un problema di grasso, sembra piu' che altro un "gonfiore" della zona addominale... ho provato anche a bere acqua povera di sodio e mangiare con poco sale per una settimana ma non e' servito a molto, consigli?

in parte può derivare dallo stress (non ridete è il parere di uno specialista rifilato ad un conoscente)
in parte può dipendere da qualche alimento che a te dà quell'effetto (tipo certi formaggi stagionati)
prova a mangiare un kiwi al giorno

juninho85 · 01-08-2005, 20:54

inanzitutto fatti fare una visita per il fegato,magari è ingrossato.
per il resto flessioni appena svegliato,prima di andare a letto,bevi meno alcolici e roba gasata,fai crunch a manetta e se ne hai la possibilità un pò di elettrostimolazione

zena · 01-08-2005, 20:56

...mangia anche meno zuccheri e carboidrati in genere...fermentano!!!

e se è solo "aria" prendi del carbone vegetale

...aiuta....

felixmarra · 01-08-2005, 20:58

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Originariamente inviato da zena

...mangia anche meno zuccheri e carboidrati in genere...fermentano!!!

e se è solo "aria" prendi del carbone vegetale

...aiuta....

chi si vede... la mia compagna di ot

P.S. non ti stare a mangiare i cubetti di carbone per il barbecue, in farmacia vendono il milicolin o qualcosa del genere (il farmacista saprà il nome giusto), te ne mastichi un paio di pasticche e vedi se è quello il problema

Iguana79 · 01-08-2005, 21:03

Scusate, ma sono costretto a dire che in 5 post ne ho viste fin troppe

L'unico modo per avere un retto addominale bello, piatto o scolpito, è fare allenamento aerobico seguito da una dieta "giusta", e non mangiare "caxxate".

Non server fare 1000 crunch all'ora
Toglietevi dalla testa tutte quelle cose per "sentito dire" che la metà sono parole al vento.

Se sei sicuro che non è grasso, e non hai sconpensi fisici, allora hai un problema di ritenzione idrica. Può essere causata da diversi fattori, ma uno dei più ricorrenti che ho sentito riguarda l'intolleranza ad alcuni elementi, specialmente latticini.

ciao

zena · 01-08-2005, 21:06

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Originariamente inviato da Iguana79

Scusate, ma sono costretto a dire che in 5 post ne ho viste fin troppe

L'unico modo per avere un retto addominale bello, piatto o scolpito, è fare allenamento aerobico seguito da una dieta "giusta", e non mangiare "caxxate".

Non server fare 1000 crunch all'ora
Toglietevi dalla testa tutte quelle cose per "sentito dire" che la metà sono parole al vento.

Se sei sicuro che non è grasso, e non hai sconpensi fisici, allora hai un problema di ritenzione idrica. Può essere causata da diversi fattori, ma uno dei più ricorrenti che ho sentito riguarda l'intolleranza ad alcuni elementi, specialmente latticini.

ciao

prima di dire agli altri che dicono caz...zate...vedi di essere sicuro di non dirne tu!Altrimenti scrivi quello che pensi senza commentare gli altri!

La ritenzione idrica non si localizza solo alla pancia ma è diffusa in tutto il corpo!
E l'intolleranza agli alimenti NON dà ritenzione idrica, bensi può determinare nell'ordine diarrea, malassorbimento intestinale e formazione di gas.

Al massimo la ritenzione è data da dieta ricca di sale, predisposizione genetica o assunzione di terapie ormonali.

juninho85 · 01-08-2005, 21:09

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Originariamente inviato da Iguana79

Scusate, ma sono costretto a dire che in 5 post ne ho viste fin troppe

L'unico modo per avere un retto addominale bello, piatto o scolpito, è fare allenamento aerobico seguito da una dieta "giusta", e non mangiare "caxxate".

Non server fare 1000 crunch all'ora
Toglietevi dalla testa tutte quelle cose per "sentito dire" che la metà sono parole al vento.

Se sei sicuro che non è grasso, e non hai sconpensi fisici, allora hai un problema di ritenzione idrica. Può essere causata da diversi fattori, ma uno dei più ricorrenti che ho sentito riguarda l'intolleranza ad alcuni elementi, specialmente latticini.

ciao

come sotto.....e comunque mi pare che nessuno abbia detto fesserie

felixmarra · 01-08-2005, 21:10

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Originariamente inviato da zena

prima di dire agli altri che dicono caz...zate...vedi di essere sicuro di non dirne tu!Altrimenti scrivi quello che pensi senza commentare gli altri!

La ritenzione idrica non si localizza solo alla pancia ma è diffusa in tutto il corpo!
E l'intolleranza agli alimenti NON dà ritenzione idrica, bensi può determinare nell'ordine diarrea, malassorbimento intestinale e formazione di gas.

Al massimo la ritenzione è data da dieta ricca di sale, predisposizione genetica o assunzione di terapie ormonali.

ipse dixit

cmq non c'è nulla di più ridicolo di qualcuno che arriva dicendo che tutti sparano cazzate e che solo lui è portatore di verità inconfutabili

PaTLaBoR · 01-08-2005, 21:16

NON MANGIARE. PUNTO.
10 giorni e vedi come scala la panza.
in due settimane ho perso 4 kili senza far nulla
adesso peso 68 e sto benissimo.

Iguana79 · 01-08-2005, 21:17

io ho cercato solo di fare un po' di luce su quello che si è detto dato che buona parte della giornata mi occupo di allenare ragazzi e ogni giorno ne viene fuori una nuova.

Se volete credere che 1000 crunch vi fanno uscire il 6 pack, che le diete sparate su 1000 riviste risolvono il vostro problema o magari a qualcuno che credere nelle creme e nei massaggi, rimanete pure nel vostro brodo.

Il mio retto addominale e quello di alcuni ragazzi che alleno parlano da soli.

Se poi intendete quello che ho detto come un affronto, fatti vostri, io ho solo cercato di sfatare dei miti provati sulla mia pelle...e non per sentito dire.

passo e chiudo

Iguana79 · 01-08-2005, 21:18

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Originariamente inviato da PaTLaBoR

NON MANGIARE. PUNTO.
10 giorni e vedi come scala la panza.
in due settimane ho perso 4 kili senza far nulla
adesso peso 68 e sto benissimo.

..e poi vengono fuori cose del genere...non mangiare....ma sai cosa accade al tuo fisico privandolo del nutrimento giornaliero???

..ne ho viste di ragazze ridursi male per consigli come questo....se volete farvi del male...accomodatevi...

felixmarra · 01-08-2005, 21:21

Quote:

Originariamente inviato da PaTLaBoR

NON MANGIARE. PUNTO.
10 giorni e vedi come scala la panza.
in due settimane ho perso 4 kili senza far nulla
adesso peso 68 e sto benissimo.

ma che cazzata stai a dire?

felixmarra · 01-08-2005, 21:23

Quote:

Originariamente inviato da Iguana79

io ho cercato solo di fare un po' di luce

sì, ma col tono del saccente... e non è tanto bello.

Iguana79 · 01-08-2005, 21:26

Quote:

Originariamente inviato da felixmarra

sì, ma col tono del saccente... e non è tanto bello.

no, bhe, non era da intendere così. Pensavo di comunicare il tono con il sorrisino e sembra che non ci sia riuscito. Quindi lo ribadisco qui, l'idea non era certo quella del dire "non capite un cavolo", ma era piuttosto un "attenzione a quello che si sente sempre in giro".

Cmq, per l'interessato, se magari posti il tuo allenamento, aerobico e anaerobico e la tua dieta, ti si può dare dei consigli più mirati.

ciao

PaTLaBoR · 01-08-2005, 21:32

Quote:

Originariamente inviato da felixmarra

ma che cazzata stai a dire?

ma tu che ne sai?
L'ho fatto, ho avuto risultati.. che stai a dire te

zena · 01-08-2005, 21:38

Quote:

Originariamente inviato da PaTLaBoR

ma tu che ne sai?
L'ho fatto, ho avuto risultati.. che stai a dire te

...te lo dico da doc...certo che funziona...a volte però porta anche al ricovero urgente!E' assolutamente sbagliato non mangiare per così tanto tempo, specie se si fa attività fisica!

Per Iguana 79...quello che dico non lo ho imparato sulle riviste o in palestra, ma a un corso universitario...fa parte del mio lavoro...

PaTLaBoR · 01-08-2005, 21:41

è questione di abitudine, i primi giorni mi sentivo male, poi più andava più mi sentivo meglio.
certo uno yogurt la mattina lo mangio, un altro magari pure la sera, e bevande pi o meno zuccherate ma stop.
E poi, sono ancora vivo. Comunque ok. Scusate

01-08-2005, 19:16	#1
Braccop Senior Member Iscritto dal: Jan 2002 Messaggi: 2690	Pancia piatta: come? post piu' o meno ciclico immagino, pero' stavolta e' diverso :\| come fare ad avere una pancia piatta, se gia' pratico attivita' aerobica (corsa), anaerobica (palestra) sto a dieta e non bevo alcolici? :\| non sembra tanto un problema di grasso, sembra piu' che altro un "gonfiore" della zona addominale... ho provato anche a bere acqua povera di sodio e mangiare con poco sale per una settimana ma non e' servito a molto, consigli?

01-08-2005, 20:56	#6
zena Senior Member Iscritto dal: Jul 2005 Messaggi: 991	...mangia anche meno zuccheri e carboidrati in genere...fermentano!!! e se è solo "aria" prendi del carbone vegetale ...aiuta.... __________________ Io non uso il tasto cerca "Non ti sei accorto di vivere perchè disponevi, credevi di disporre, di un credito illimitato" carpe diem

01-08-2005, 21:16	#12
PaTLaBoR Senior Member Iscritto dal: Jun 2003 Città: Lontano Lontano icq#:121214179 Skype:sniperpat [email protected] modalità:Fancazzamento continuo Messaggi: 1684	NON MANGIARE. PUNTO. 10 giorni e vedi come scala la panza. in due settimane ho perso 4 kili senza far nulla adesso peso 68 e sto benissimo. __________________ Snu snu

01-08-2005, 21:41	#20
PaTLaBoR Senior Member Iscritto dal: Jun 2003 Città: Lontano Lontano icq#:121214179 Skype:sniperpat [email protected] modalità:Fancazzamento continuo Messaggi: 1684	è questione di abitudine, i primi giorni mi sentivo male, poi più andava più mi sentivo meglio. certo uno yogurt la mattina lo mangio, un altro magari pure la sera, e bevande pi o meno zuccherate ma stop. E poi, sono ancora vivo. Comunque ok. Scusate __________________ Snu snu

01-08-2005, 19:17	#2
felixmarra Bannato Iscritto dal: Mar 2003 Messaggi: 13091	fare le puzzette invece di trattenerle

01-08-2005, 20:54	#5
juninho85 Bannato Iscritto dal: Mar 2004 Città: Galapagos Attenzione:utente flautolente,tienilo a mente Messaggi: 29028	inanzitutto fatti fare una visita per il fegato,magari è ingrossato. per il resto flessioni appena svegliato,prima di andare a letto,bevi meno alcolici e roba gasata,fai crunch a manetta e se ne hai la possibilità un pò di elettrostimolazione

01-08-2005, 21:03	#8
Iguana79 Senior Member Iscritto dal: Oct 2003 Messaggi: 2915	Scusate, ma sono costretto a dire che in 5 post ne ho viste fin troppe L'unico modo per avere un retto addominale bello, piatto o scolpito, è fare allenamento aerobico seguito da una dieta "giusta", e non mangiare "caxxate". Non server fare 1000 crunch all'ora Toglietevi dalla testa tutte quelle cose per "sentito dire" che la metà sono parole al vento. Se sei sicuro che non è grasso, e non hai sconpensi fisici, allora hai un problema di ritenzione idrica. Può essere causata da diversi fattori, ma uno dei più ricorrenti che ho sentito riguarda l'intolleranza ad alcuni elementi, specialmente latticini. ciao

01-08-2005, 21:17	#13
Iguana79 Senior Member Iscritto dal: Oct 2003 Messaggi: 2915	io ho cercato solo di fare un po' di luce su quello che si è detto dato che buona parte della giornata mi occupo di allenare ragazzi e ogni giorno ne viene fuori una nuova. Se volete credere che 1000 crunch vi fanno uscire il 6 pack, che le diete sparate su 1000 riviste risolvono il vostro problema o magari a qualcuno che credere nelle creme e nei massaggi, rimanete pure nel vostro brodo. Il mio retto addominale e quello di alcuni ragazzi che alleno parlano da soli. Se poi intendete quello che ho detto come un affronto, fatti vostri, io ho solo cercato di sfatare dei miti provati sulla mia pelle...e non per sentito dire. passo e chiudo

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