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25-12-2007, 13:38
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#1 |
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Senior Member
Iscritto dal: Dec 2002
Messaggi: 4655
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c'è qualche corridore nel forum?
ciao ragazzi,
vorrei migliorare i miei tempi nei 2000 m qualceh corridore esperto protrebbe darmi una tabellina di allenamento specifico? sono fermo da parecchio, cmq i miei tempi sono intorno ai 5' 20'' grazie ciao |
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25-12-2007, 14:04
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#2 | |
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Bannato
Iscritto dal: Jan 2007
Messaggi: 741
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Quote:
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25-12-2007, 14:15
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#3 |
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Senior Member
Iscritto dal: Nov 2002
Messaggi: 4329
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http://www.hwupgrade.it/forum/showthread.php?t=1443599
fino a un mese fa sui 10km riuscivo quasi ad avvicinarmi ai 4:30 a km, ma dopo un mesetto di stop sono tornato a 5 pieni....cmq sono il piu scarpone del mondo a correre, leggi il 3d per avere tutte le informazioni del mondo 
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25-12-2007, 17:32
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#4 |
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Member
Iscritto dal: Oct 2002
Messaggi: 98
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cavoli se facevi 5'20" eri straforte!
Dai di sicuro non ti sei allenato da solo per fare quei tempi 
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