|
|||||||
|
|
|
 |
|
|
Strumenti |
25-12-2007, 13:38
|
#1 |
|
Senior Member
Iscritto dal: Dec 2002
Messaggi: 4655
|
c'è qualche corridore nel forum?
ciao ragazzi,
vorrei migliorare i miei tempi nei 2000 m qualceh corridore esperto protrebbe darmi una tabellina di allenamento specifico? sono fermo da parecchio, cmq i miei tempi sono intorno ai 5' 20'' grazie ciao |
|
|
|
25-12-2007, 14:04
|
#2 | |
|
Bannato
Iscritto dal: Jan 2007
Messaggi: 741
|
Quote:
|
|
|
|
|
|
25-12-2007, 14:15
|
#3 |
|
Senior Member
Iscritto dal: Nov 2002
Messaggi: 4329
|
http://www.hwupgrade.it/forum/showthread.php?t=1443599
fino a un mese fa sui 10km riuscivo quasi ad avvicinarmi ai 4:30 a km, ma dopo un mesetto di stop sono tornato a 5 pieni....cmq sono il piu scarpone del mondo a correre, leggi il 3d per avere tutte le informazioni del mondo 
__________________
|18k+|slk800|a7n8x|1Gb/ddr400|Gf4mx440|Pio108|WD 160Gb|Case|Uni|Album|AnimeClick|OneManga| |ClassicThrash!|BNR Metal|TrueMetal|Dime|Chuck| |
|
|
|
|
25-12-2007, 17:32
|
#4 |
|
Member
Iscritto dal: Oct 2002
Messaggi: 98
|
cavoli se facevi 5'20" eri straforte!
Dai di sicuro non ti sei allenato da solo per fare quei tempi 
|
|
|
|
|
|
| Strumenti | |
|
|
Tutti gli orari sono GMT +1. Ora sono le: 17:00.
