VIDEOGIOCHI prima di dormire, Sonno e Memoria a rischio

[RedSky]

ROMA - No ai videogiochi prima di andare a letto, disturbano il sonno e riducono le capacità mnemoniche e di apprendimento negli adolescenti, e il dubbio è che anche film troppo movimentati come i thriller possano fare lo stesso. Lo rivela uno studio pubblicato sulla rivista Pediatrics da Markus Dworak dell'Università di Colonia in Germania.

Videogiochi come 'Need for Speed' riducono la fase più riposante del sonno, ovvero il periodo delle onde corte che è anche il momento cruciale in cui consolidiamo i nuovi ricordi, inoltre i bambini impiegano di più ad addormentarsi e mostrano diminuite performance mnemoniche e di apprendimento. Minore l'impatto di film come 'Harry Potter' e 'Star Trek' che, comunque, rendono più difficile addormentarsi. In questa indagine, che ha coinvolto un gruppo di adolescenti tra 12 e 14 anni, si evidenzia come il videogame, ma anche certi film, siano dei veri e propri stimolanti per il cervello, creando uno stato di eccitazione che stride col bisogno di calma e rilassatezza che precede il buon sonno.

Infatti gli esperti hanno misurato la qualità del sonno dei teenager dopo un'ora di videogame o di visione di film e sottoposto i piccoli volontari a test sulle performance mnemoniche e di apprendimento. Il risultato è stato che i ragazzini impiegano più tempo ad addormentarsi, inoltre che con un'ora di videogame il loro sonno è meno riposante in quanto si riduce il periodo delle onde corte, che costituiscono la fase ristoratrice del sonno, quella durante la quale, tra l'altro, si consolidano i ricordi.

Infatti anche le performance mnemoniche verbali dei piccoli si riducono se si trascorre del tempo giocando coi videogame poche ore prima di andare a dormire, mentre i film sembrano avere un minore impatto anche se, dicono gli esperti, forse ciò è solo l'effetto di aver sbagliato i film scelti per l'esperimento in quanto nessuno dei ragazzini ha definito quei film dei thriller né li ha considerati paurosi.

fonte: ansa

Trovate qualche riscontro?

Difficoltà a prendere sonno? A lungo andare avete notato alcune difficoltà di memoria?

Siate sinceri

Aperto sondaggio, anonimo

[aceto876]

Io ho problemi di memoria (sono uno smemorato), ma non gioco prima di dormire... Soluzioni?

Comunque è chiaro che se fai qualcosa che ti fa pensare intensamente o ti mette in tensione, poi è difficile passare istantaneamente a uno stato rilassato per dormire

[LELEK68]

Gioco e dormo tranquillamente!
Forse perchè sono vecchio

[BTinside]

Io prendo sonno tranquillamente, anzi..

[Giant Lizard]

bè non sono più un teenager, ma la sera gioco finchè mi viene sonno, di conseguenza poi vado a letto e mi addormento subito anzi, devo dire che appena mi sdraio cado in letargo.

Nervoso forse si, ma solo quando perdo

[dani&l]

a me non sono i videogiochi che non mi fanno prendere sonno bene, ma la donna che per forza deve avvinghiarsi per dormire

[ciuaz!!!]

Mi è capitato di avere problemi a prendere sonno e di non riposare bene.

[alarico75]

dormo come un sasso appena tocco il cuscino... e ogni tanto giochiamo insieme al wii io e mia moglie!

[Malek86]

Non sono più teenager (), ma...

Beh, giusto ieri all'una di notte stavo cercando di prendere qualche stella in più a Mario 64. Dopo ho passato circa tre quarti d'ora sveglio a letto perchè non riuscivo a togliermi dalla testa la musica di Bowser in Dark World.

Diciamo che mi è capitato di non prendere sonno... anche se dovrei dire che per me è sempre così, anche quando non faccio giochi.

[Fabio Sky]

io pur essendo ormai vicino ai 30 anni rientro in quella categoria che se gioco prima di andare a letto passo tutta la notte a girarmi nel letto ed effettivamente ho notato che negli ultimi anni la mia memoria é peggiorata...tra un pò non mi ricordo cos'ho mangiato la sera prima

[Andre106]

gioco praticamente solo di sera....ho notato che se gioco in multiplayer sono parecchio nerveso e fatico a dormire, in effetti.


l'altra domanda quale era, non mi ricordo.... LOL

[RedSky]

Originariamente inviato da ciuaz!!!

Mi è capitato di avere problemi a prendere sonno e di non riposare bene.

idem e a volte non son sconcentrato e ho scordato facilmente altre cose

[enry2772]

Dormo senza nessun problema!!

[::::[RIDDICK]::::[CS:S]]

A me giocare con la psp nel letto prima di dormire fa l'effetto opposto...una volta mi sono addormentato con la psp in mano

[Jeegsephirot]

E' il pensiero di andare a lavorare che non mi fa dormire, altrimenti dormirei come un pupillo

[walter86r]

Originariamente inviato da ciuaz!!!

Mi è capitato di avere problemi a prendere sonno e di non riposare bene.

quoto...anche io ho avuto e occasionalmente ho gli stessi problemi

[Denny A]

Originariamente inviato da RedSky

fonte: ansa

Trovate qualche riscontro?

Difficoltà a prendere sonno? A lungo andare avete notato alcune difficoltà di memoria?

Siate sinceri

Aperto sondaggio, anonimo

per mia fortuna nessun problema...dov'è l'opzione per votare

[Yngwie74]

Mai avuto problemi ad addormentarmi dopo aver giocato.

[Cr4sH..!]

tendenzialmente gioco la sera finchè nn riesco a tenere gli occhi aperti.. quindi appena spengo mi addormento
a volte ci sn giorni in cui nn tocco la console e magari faccio fatica a dormire.. sta a vedere che x dormire devo giocare

[Mirabilis]

io mi addormento tranquillamente...e se gioco a quale sparatutto me li sogno anche...il che e' una figata..ehehe...pero succede raramente...io oramai non ho piu problemi con i videogiochi..posso giocare quanto voglio poi appoggiare la testa sul cuscino e addormentarmi senza problemi.