[html] Inserire un sito in un sito e barra strumenti form mail

[raffree]

Vorrei sapere come si inserisce una pagina web in un altra. Mi spiego meglio; avvolte navigando in rete ho notato che in alcuni siti è presente un altra finestra in esso in cui c'è anche un altra barra per salire o scendere in quest'altra pagina...
Oltre a questo vorrei domandarvi come devo fare per inserire una barra strumenti per un "form mail" (colore,carattere...) e quale script devo inserire per copiare ed incollare (con stessi colori e dimensioni) sul form mail