pancetta, come eliminarla?

[steffy]

Da un po' di tempo mi e' venuta una pancetta schifosissima e notare che sono magrissimo e quindi si nota pure di piu'...come eliminarla? secondo voi quelle panche per addominali tipo AB PRO King etc possono essere utili o sono cavolate?

[SilverF0x]

compra il prosciutto

[Matrixbob]

Non mangiare carboidrati e grassi x 2 mesi.

[JarreFan]

Fare "gli addominali" non ti toglie la pancetta, anzi, se hai del grasso e potenzi i muscoli dell'addome, la pancetta risulterà ancora più evidente!

La prima cosa da fare è curare l'alimentazione, ridurre gli zuccheri, le bevande gasate, alcolici... e poi devi fare attività aerobica (corsa, cardiofitness) in base alla tua età, frequenza cardiaca max etc... leggi il wellness thread che ci sono molti esperti

[oscuroviandante]

Comincia ad abolire qualsiasi carboidrato per una settimana

[-Ivan-]

Originariamente inviato da oscuroviandante

Comincia ad abolire qualsiasi carboidrato per una settimana

Eh la peppa ma così lo ammazzi e la settimana dopo mette su il doppio della panza.
Deve solo attenersi a qualche regola a tavola e fuori dai pasti e fare un po' di attivittà aerobica e la pancia la butta giù in fretta.

[jumpermax]

Originariamente inviato da -Ivan-

Eh la peppa ma così lo ammazzi e la settimana dopo mette su il doppio della panza.
Deve solo attenersi a qualche regola a tavola e fuori dai pasti e fare un po' di attivittà aerobica e la pancia la butta giù in fretta.

sottoscrivo, c'è da dire cmq che regolare gli ultimi chiletti, quelli della pancetta, è la cosa più difficile, direi regolarsi nel mangiare eliminando in toto i fuoripasto ma facendo cmq 5 pasti al giorno (colazione spuntino, pranzo merenda cena) correre tre quarti d'ora 3 volte a settimana. Occhio ai carboidrati, via le bevande dolci, via anche la birra già che ci sei.

[Nevermind]

Ma come cavolo fate a consigliare di eliminare grassi e carbo per settimane e mesi interi?? Neppure professionisti non usano tali sistemi per dimagrire sono autolesionisti....al massimo c'è qualche temerario che usa la dieta metabolica in cui c'è un periodo di scarico e carico di carbo e cmq i grassi ci stanno sempre almeno quelli buoni che sono fondamnetali per una buona alimentazione.
La dieta chetogenica pura al massimo si potrà fare per 1 settimana e cmq si rischia il collasso facilmente quindi non mi pare assolutamente da conigliare a cuor leggero.

[Matrixbob]

Si ma lui appena ottiene il risultato si ferma ovvio e poi cerca di equilibrare alimentazione / esercizio aerobico quotidiano.

[Nevermind]

Originariamente inviato da Matrixbob

Si ma lui appena ottiene il risultato si ferma ovvio e poi cerca di equilibrare alimentazione / esercizio aerobico quotidiano.

Ma uno non può di punto in bianco elimiare qualcosa dalla propria dieta sennò collassa e si può arrivare ad avere gravissime ripercussioni sul fisico anche perenni, conosco una ragazza che per dimagrire in simili modi si è distrutta lo stomaco e ora campa a medicinali da 10anni.C'è poco da scherzare su ste cose e non vanno prese con leggerezza come farebbero intendere alcune riviste di dubbia utilità e competenza.

Non esistono i rimedi dell'ultimo momenti magici per avere un fisico asciutto bisogna impostare un certo stile di alimentazione equilibrato e senza eccssive porcherie e fare anche un minimo di moto.

[Matrixbob]

Ovvio che quello detto qui dentro non è detto da specialisti, allora la risposta + seria sarebbe stata rivolgiti ad 1 specialista.

Ogni forma di estremismo su questo forum non è consentita.

[bananarama]

gli specialisti non capiscono una ceppa, seguendo le loro indicazioni la panza non la levi mai e i muscoli non li metti manco se preghi.

il corpo va stressato per farlo reagire, i regimi che consigliano i medici sono adatti per lo piu' a pensionati...

[Nevermind]

Originariamente inviato da Matrixbob

Ovvio che quello detto qui dentro non è detto da specialisti, allora la risposta + seria sarebbe stata rivolgiti ad 1 specialista.

Ogni forma di estremismo su questo forum non è consentita.

Ma quale specialistica io ho semplicemente detto che consigliare ad una persona di smettre di assumere carboidrati e grassi è pericolosissimo e chiunque ne sappia un minimo te lo dirà.

[paditora]

Originariamente inviato da Nevermind

Ma quale specialistica io ho semplicemente detto che consigliare ad una persona di smettre di assumere carboidrati e grassi è pericolosissimo e chiunque ne sappia un minimo te lo dirà.

Bè eliminarli del tutto no, ma chessò ridurli.
Anche perchè mi sa che i carboidrati e i grassi sono presenti in tantissimi alimenti.
Per cui per eliminarli completamente dovresti stare a digiuno tutto il giorno.
Se ad esempio uno mette 2 cucchiaini di zucchero nel caffè ne metterà 1.
Se a pranzo o cena beve bibite gasate o alcooliche le elimina.
Se dopo pranzo o dopo cena uno è solito mangiare il dolce lo elimina.

[Nevermind]

Originariamente inviato da paditora

Bè eliminarli del tutto no, ma chessò ridurli.
Anche perchè mi sa che i carboidrati e i grassi sono presenti in tantissimi alimenti.
Per cui per eliminarli completamente dovresti stare a digiuno tutto il giorno.
Se ad esempio uno mette 2 cucchiaini di zucchero nel caffè ne metterà 1.
Se a pranzo o cena beve bibite gasate o alcooliche le elimina.
Se dopo pranzo è solito mangiare il dolce lo elimina.

P.S. pure io dovrei eliminare la pancetta

Ecco questo ha un senso

Per quanto concerne eliminare i carbo e i grassi peri i primi è relativamente facile per i secondi già meno ma cmq possibilissimo ridurli moltissimo. Ripeto conosco gente che ha collassato per diete simili indi per cui andiamoci piano nel consigliare diete drastiche .

[Symbolic]

secondo me, parere da profano, l'unica cosa che serve per mandare via la panza è la voglia di mandarla via.

un po di corsa, un po di bici, qualke addominale, alimentazione controllata (assolutamente NON smettere di mangiare da un giorno all'altro), tanta tanta costanza e soprattutto il tempo di fare le cose con calma e bene e in un paio di mesi i risultati saranno ottimi.

non lo dico per dire, IO personalmente ho fatto cosi e da 76 kili abbondanti a gennaio ora sono 61.5 e sto da dio.

di kiu nin zo

[jp77]

curare la dieta e fare attività aerobica in fascia lipolitica

[zerotre]

Purtroppo bisogna eliminare la birra, io sono due settimane che non ne bevo e i risultati si vedono.
I carboidrati non vanno eliminati, ma vanno assunti in piu' momenti del giorno, diminuendone la quantita' con il passare del giorno, poi dipende da quante calorie si vuole assumere nella giornata dall'attivita' fisica ecc ecc...ma soprattutto non e' possibile venire il 3 maggio e parlare di perdere la pancetta a meno che non si intenda farlo per l'estate 2007.
Ciao.
Zerotre.

[Fil9998]

per eliminar la pancetta
ci son 2 sistemi


:Laziale
pasta alla matriciana

: Veneto
pasta alla carbonara






scherzo....

comunque confermo quanto detto se hai un po' di pancetta e fai addominali questa si trasforma in muscolo ... diventa dura, cala di poco (ma cala) ... prima degli addominali è meglio dieta ed allenamento aerobico.

[DaKid13]

Attività aerobica(30%)+ Alimentazione seria(70%)...non si scappa...