Per chi fa palestra...

Zodd_Il_nosferatu · 28-04-2006, 20:14

una domanda....

HO 17 anni, va bene fare palestra a quest'età? fate conto che ne faccio 18 a luglio... volevo chiedervi una cosa...

ma è vero che facendo palestra si smette di crescere? o è una bufala?

me la consigliate a quest'età fare palestra?

Thunderfox · 28-04-2006, 20:24

Dipende dai carichi di peso che utilizzerai

Fatti consigliare gli esercizi dall'istruttore quando ti iscrivi.

Zodd_Il_nosferatu · 28-04-2006, 20:29

Quote:

Originariamente inviato da Thunderfox

Dipende dai carichi di peso che utilizzerai

Fatti consigliare gli esercizi dall'istruttore quando ti iscrivi.

hmm... oggi l'istruttore mi ha fatto fare pesi da 20-25 kg... penso che vadano bene

fai conto che peso 72kg e sono 1.83

Thunderfox · 28-04-2006, 20:43

1.83 ?
E quanto vuoi crescere

Io sono 1.75

e palestra l'ho iniziata a 19 anni (l'anno scorso)

Zodd_Il_nosferatu · 28-04-2006, 20:57

Quote:

Originariamente inviato da Thunderfox

1.83 ?
E quanto vuoi crescere

Io sono 1.75

e palestra l'ho iniziata a 19 anni (l'anno scorso)

fai conto che sono 1.83 ma sono uno dei + bassi tra il gruppo di basket

un altro pò volevo crescere

zerotre · 28-04-2006, 20:59

questa cosa l'avevo sentita pure io,
Comunque se inizi adesso non ci sono problemi, preoccupati di eseguire piu' che correttamente gli esercizi piu' che prendere kili e kili di pesi, che ti possono anche portare problemi a livello di articolazioni, non avere fretta, questa e' un'attivita' in cui i risultati si vedono col tempo e parlo di anni non settimane.
Ciao.
Zerotre.

Zodd_Il_nosferatu · 28-04-2006, 21:03

Quote:

Originariamente inviato da zerotre

questa cosa l'avevo sentita pure io,
Comunque se inizi adesso non ci sono problemi, preoccupati di eseguire piu' che correttamente gli esercizi piu' che prendere kili e kili di pesi, che ti possono anche portare problemi a livello di articolazioni, non avere fretta, questa e' un'attivita' in cui i risultati si vedono col tempo e parlo di anni non settimane.
Ciao.
Zerotre.

per curiosità... quanto sei alto?

cmq ho l'istruttore che a quanto pare è molto bravo... mo mi faccio consigliare da lui...

gli volevo chiedere a lui se è vero che nn si cresce a fare palestra... però siccome è alto un cazzo e mezzo ho preferito non chiederglielo

bananarama · 28-04-2006, 21:03

se ci vai piano tutto ok, se carichi al limite megli aspettare un po'!

Zodd_Il_nosferatu · 28-04-2006, 21:04

Quote:

Originariamente inviato da bananarama

se ci vai piano tutto ok, se carichi al limite megli aspettare un po'!

vabbè non pretendo di avere un fisico alla macho-man

alla fine ho 17 anni voglio solo il corpo un pò delineato, visto che siccome sono abbastanza robusto ho massa che muscoli ^^

::::Dani83:::: · 28-04-2006, 22:38

Se hai finito di sviluppare vai pure tranquillo altrimenti evita carichi eccessivi sulla schiena o vai di nuoto

zerotre · 28-04-2006, 23:00

Quote:

Originariamente inviato da Zodd_Il_nosferatu

per curiosità... quanto sei alto?

cmq ho l'istruttore che a quanto pare è molto bravo... mo mi faccio consigliare da lui...

gli volevo chiedere a lui se è vero che nn si cresce a fare palestra... però siccome è alto un cazzo e mezzo ho preferito non chiederglielo

Io? 174.

Se hai iniziato adesso coi carichi che dovresti usare (bassi) non hai problemi, piu' che altro controlla l'alimentazione, impara per bene gli esercizi, concentrati sul lavoro dei muscoli, dai tempo ai muscoli di abituarsi, queste sono le cose fondamentali da seguire per chi inizia.
Ciao.
Zerotre.

bananarama · 28-04-2006, 23:06

Quote:

Originariamente inviato da Zodd_Il_nosferatu

alla fine ho 17 anni voglio solo il corpo un pò delineato, visto che siccome sono abbastanza robusto ho massa che muscoli ^^

allora i pesi puoi anche dimenticarli, devi solo curare alimentazione e attivita' aerobica

Mighty83 · 28-04-2006, 23:07

Quote:

Originariamente inviato da Zodd_Il_nosferatu

una domanda....

HO 17 anni, va bene fare palestra a quest'età? fate conto che ne faccio 18 a luglio... volevo chiedervi una cosa...

ma è vero che facendo palestra si smette di crescere? o è una bufala?

me la consigliate a quest'età fare palestra?

Vai tranquillo... Son bufale

Haden80 · 28-04-2006, 23:24

Quote:

Originariamente inviato da Mighty83

Vai tranquillo... Son bufale

non lo sono del tutto

a 17 anni possiamo dire che il fisico è già formato...
ma se si inizia a 13-15 anni si va in contro a qualche problemino

Mighty83 · 28-04-2006, 23:55

Quote:

Originariamente inviato da Haden80

non lo sono del tutto

a 17 anni possiamo dire che il fisico è già formato...
ma se si inizia a 13-15 anni si va in contro a qualche problemino

Se si usa la testa non succede niente anche se si inizia a 15 anni..

juninho85 · 29-04-2006, 00:05

Quote:

Originariamente inviato da Zodd_Il_nosferatu

una domanda....

HO 17 anni, va bene fare palestra a quest'età? fate conto che ne faccio 18 a luglio... volevo chiedervi una cosa...

ma è vero che facendo palestra si smette di crescere? o è una bufala?

me la consigliate a quest'età fare palestra?

io aspetterei 2 annetti,oppure se proprio vuoi farlo smetti di fare basket e non caricare troppo,hai 17 anni e in teoria devi ancora finire lo sviluppo.

tdi150cv · 29-04-2006, 00:17

ba ... di esperienza in fatto di preparazione atletica e palestra ne ho parecchia ma una domanda analoga me la sono fatta pure io a suo tempo ma tecnicamente parlando non sono mai riuscito a darmi una spiegazione.
Diciamo che per quello che e' la mia esperienza posso dirti che ho notato che i muscoli che allenavo di piu' durante la fase dello sviluppo sono cresciuti molto piu' rapidamente di quanto in media vedo che crescono i muscoli delle persone in fase post sviluppo. Ma non e' il dato piu' impressionante ... il dato che ritengo piu' fondamentale e' che tali muscoli non sono piu' calati nemmeno dopo lunghi periodi di riposo ... al contrario ri tutti gli altri che se non allenati e alimentati adeguatamente tendono ad afflosciarsi e sgonfiarsi. E questo lo noto su tutti i bambini piu' giovani che preparano il fisico per l'agonismo ... parlo anche di persone di 13 - 14 anni ... Quindi non sara' certamente un problema a livello muscolare ANZI ! Il punto e' che devi fare attenzione alle ossa ... in particolare colonna cervicale e ginocchia ...
Ovviamente in questa fase evita di prendere particolari integratori o comunque prodotti che stimolano l'ormone della crescita ... Magari non e' il tuo caso ma meglio chiarire il concetto ... in palestra se ne vedono di tutte le sorti !

Bestia666 · 29-04-2006, 00:39

palestra...bhà

Zodd_Il_nosferatu · 29-04-2006, 01:03

Quote:

Originariamente inviato da juninho85

io aspetterei 2 annetti,oppure se proprio vuoi farlo smetti di fare basket e non caricare troppo,hai 17 anni e in teoria devi ancora finire lo sviluppo.

basket l'ho gia smesso purtroppo

vado a giocare dietro la chiesetta ogni sabato... ma a livello agonistico ho smesso... anche se sono ancora bravino

juninho85 · 29-04-2006, 01:08

Quote:

Originariamente inviato da Zodd_Il_nosferatu

basket l'ho gia smesso purtroppo

vado a giocare dietro la chiesetta ogni sabato... ma a livello agonistico ho smesso... anche se sono ancora bravino

allora vai di palestra,però con moderazione

28-04-2006, 20:14	#1
Zodd_Il_nosferatu Senior Member Iscritto dal: Sep 2004 Città: Roma (prima porta) Messaggi: 3703	Per chi fa palestra... una domanda.... HO 17 anni, va bene fare palestra a quest'età? fate conto che ne faccio 18 a luglio... volevo chiedervi una cosa... ma è vero che facendo palestra si smette di crescere? o è una bufala? me la consigliate a quest'età fare palestra? __________________ MY PC: Intel i7 8700k @4.8ghz, 16gb ram ddr4(2600mhz), Gigabyte Z370P-D3, Strix vega64 (@1680/1050), Sound Blaster xfi titanium, Samsung 960evo 500gb trattato positivamente con: robby66; Emulatore; fabrimax84

28-04-2006, 20:24	#2
Thunderfox Senior Member Iscritto dal: Oct 2004 Città: Roma Messaggi: 849	Dipende dai carichi di peso che utilizzerai Fatti consigliare gli esercizi dall'istruttore quando ti iscrivi. __________________ Il sentiero del lupo è sempre impervio, ma libero da padroni.

28-04-2006, 20:43	#4
Thunderfox Senior Member Iscritto dal: Oct 2004 Città: Roma Messaggi: 849	1.83 ? E quanto vuoi crescere Io sono 1.75 e palestra l'ho iniziata a 19 anni (l'anno scorso) __________________ Il sentiero del lupo è sempre impervio, ma libero da padroni.

28-04-2006, 20:59	#6
zerotre Senior Member Iscritto dal: Jun 2001 Città: Firenze (Calabria nel cuore) Messaggi: 6622	questa cosa l'avevo sentita pure io, Comunque se inizi adesso non ci sono problemi, preoccupati di eseguire piu' che correttamente gli esercizi piu' che prendere kili e kili di pesi, che ti possono anche portare problemi a livello di articolazioni, non avere fretta, questa e' un'attivita' in cui i risultati si vedono col tempo e parlo di anni non settimane. Ciao. Zerotre. __________________ http://eu.battle.net/d3/it/profile/S...6/hero/5117949 - steam Origin: Scappotto

28-04-2006, 21:03	#8
bananarama Senior Member Iscritto dal: Mar 2003 Città: Romano de ROMA e pure Romanista!!! Messaggi: 1755	se ci vai piano tutto ok, se carichi al limite megli aspettare un po'! __________________ W a sorca, l'arcobaleno, er bucio der culo, er fischio der treno; si te la rompo nun te la pago ma te la cucio cor filo e coll'ago! Nobody likes me, but that's okay, cause I don't like y'all anyway... Io sono la gomma, tu la colla! Luogotenente dell'Hardware Upgrade Automotive Team --- Gioco cor tridente: Lui, Lei & Gli Altri! Fanno miracoli!

28-04-2006, 22:38	#10
::::Dani83:::: Senior Member Iscritto dal: Jul 2003 Città: Rimini Messaggi: 3394	Se hai finito di sviluppare vai pure tranquillo altrimenti evita carichi eccessivi sulla schiena o vai di nuoto __________________ .

29-04-2006, 00:17	#17
tdi150cv Senior Member Iscritto dal: Jul 2004 Città: verona Messaggi: 1467	ba ... di esperienza in fatto di preparazione atletica e palestra ne ho parecchia ma una domanda analoga me la sono fatta pure io a suo tempo ma tecnicamente parlando non sono mai riuscito a darmi una spiegazione. Diciamo che per quello che e' la mia esperienza posso dirti che ho notato che i muscoli che allenavo di piu' durante la fase dello sviluppo sono cresciuti molto piu' rapidamente di quanto in media vedo che crescono i muscoli delle persone in fase post sviluppo. Ma non e' il dato piu' impressionante ... il dato che ritengo piu' fondamentale e' che tali muscoli non sono piu' calati nemmeno dopo lunghi periodi di riposo ... al contrario ri tutti gli altri che se non allenati e alimentati adeguatamente tendono ad afflosciarsi e sgonfiarsi. E questo lo noto su tutti i bambini piu' giovani che preparano il fisico per l'agonismo ... parlo anche di persone di 13 - 14 anni ... Quindi non sara' certamente un problema a livello muscolare ANZI ! Il punto e' che devi fare attenzione alle ossa ... in particolare colonna cervicale e ginocchia ... Ovviamente in questa fase evita di prendere particolari integratori o comunque prodotti che stimolano l'ormone della crescita ... Magari non e' il tuo caso ma meglio chiarire il concetto ... in palestra se ne vedono di tutte le sorti !

29-04-2006, 00:39	#18
Bestia666 Utente sospeso Iscritto dal: May 2004 Città: prov. di TERAMO Messaggi: 784	palestra...bhà __________________

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