Per chi fa palestra... - Pagina 2

*nicola* · 29-04-2006, 00:51

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Originariamente inviato da Zodd_Il_nosferatu

una domanda....

HO 17 anni, va bene fare palestra a quest'età? fate conto che ne faccio 18 a luglio... volevo chiedervi una cosa...

ma è vero che facendo palestra si smette di crescere? o è una bufala?

me la consigliate a quest'età fare palestra?

Nessuno lo sa, si dice anche che facendosi le pippe si diventa ciechi ma nessuno è ancora riuscito a provarlo.
Cmq a me sembra una stupidaggine, esistono molti altleti alti eppure praticamente tutti fanno anche palestra. Ovvio che farti consigliare gli esercizi giusti è una mossa azzeccata.

Krammer · 29-04-2006, 02:42

ma vai tranquillo, basta che stai attento a curare per bene gli esercizi (e l'alimentazione, come ti hanno già detto) e non forzare troppo con i carichi. comincia con tante piccole serie, fatte bene e lentamente, poi piano piano aumenta. cura il riscaldamento e lo stretching, occhio ad allenare bene tutti i muscoli, specialmente i complementari (giusto per farti un'idea, se pompi tanto di pettorali non trascurare i dorsali, sennò mandi a puttane la corretta postura della schiena alla lunga)
io ho fatto palestra dai 15 ai 20 anni, quando facevo pallavolo agonistica, non mi ha dato problemi anzi mi hanno fatto solo che bene, però alternavo la palestra all'allenamento classico, aerobico e anaerobico, ed ero seguito da persone in gamba.
adesso sono 5 anni che non faccio più nulla, sono ritornato gracilino, floscio e con la pancetta da birra

ale83 · 29-04-2006, 02:55

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Originariamente inviato da ::::Dani83::::

Se hai finito di sviluppare vai pure tranquillo altrimenti evita carichi eccessivi sulla schiena o vai di nuoto

non sentire quello che dice sto patacca qui..dai va là!!

::::Dani83:::: · 29-04-2006, 08:30

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Originariamente inviato da ale83

non sentire quello che dice sto patacca qui..dai va là!!

scemo

ale83 · 29-04-2006, 09:54

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Originariamente inviato da ::::Dani83::::

scemo

chi io scemo??

ma...

.Kougaiji. · 29-04-2006, 09:59

Non e' una bufala.. succede in alcuni casi ma basta andarci piano piano ^^ e' ancora sono sperimentazione questo fatto. cmq anch'io ho iniziato a 17 (18 a novembre) e son 1.80 ghgh

29-04-2006, 02:42	#22
Krammer Senior Member Iscritto dal: Feb 2004 Città: Marcon - VE (in trasferta a Ferrara) Messaggi: 2312	ma vai tranquillo, basta che stai attento a curare per bene gli esercizi (e l'alimentazione, come ti hanno già detto) e non forzare troppo con i carichi. comincia con tante piccole serie, fatte bene e lentamente, poi piano piano aumenta. cura il riscaldamento e lo stretching, occhio ad allenare bene tutti i muscoli, specialmente i complementari (giusto per farti un'idea, se pompi tanto di pettorali non trascurare i dorsali, sennò mandi a puttane la corretta postura della schiena alla lunga) io ho fatto palestra dai 15 ai 20 anni, quando facevo pallavolo agonistica, non mi ha dato problemi anzi mi hanno fatto solo che bene, però alternavo la palestra all'allenamento classico, aerobico e anaerobico, ed ero seguito da persone in gamba. adesso sono 5 anni che non faccio più nulla, sono ritornato gracilino, floscio e con la pancetta da birra __________________ Ed io non so chi va e chi resta.

29-04-2006, 09:59	#26
.Kougaiji. Senior Member Iscritto dal: Apr 2004 Messaggi: 3243	Non e' una bufala.. succede in alcuni casi ma basta andarci piano piano ^^ e' ancora sono sperimentazione questo fatto. cmq anch'io ho iniziato a 17 (18 a novembre) e son 1.80 ghgh

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