Curiosita' sulla dieta : vitello e manzo

[ciuketto]

Originariamente inviato da CYRANO

1700 calorie..

E ti lamenti???
Guarda che non sono poche poche..
Io sono arrivato a 1200..E li si che ho visto i sorci verdi..
Avevo colazione con latte O uno yogurt+ 150 gr di frutta, pranzo praticamente 60g di pasta o 70 di riso in bianco conditi con 10 g di olio+ frutta O verdura(non entrambe), merenda yogurt o 2 fette biscottate con marmellata, cena alternativa tra 80 gr di vitello, vitellone o coniglio, oppure 100 gr di formaggi magri oppure ancora 150 gr di pesce azzurro+verdura(rigorosamente cotta) e 120 gr di frutta.
Oscillava a seconda delle combinazioni tra 1150 e 1250 cal.

[CYRANO]

Originariamente inviato da ciuketto

E ti lamenti???
Guarda che non sono poche poche..
Io sono arrivato a 1200..E li si che ho visto i sorci verdi..
Avevo colazione con latte O uno yogurt+ 150 gr di frutta, pranzo praticamente 60g di pasta o 70 di riso in bianco conditi con 10 g di olio+ frutta O verdura(non entrambe), merenda yogurt o 2 fette biscottate con marmellata, cena alternativa tra 80 gr di vitello, vitellone o coniglio, oppure 100 gr di formaggi magri oppure ancora 150 gr di pesce azzurro+verdura(rigorosamente cotta) e 120 gr di frutta.
Oscillava a seconda delle combinazioni tra 1150 e 1250 cal.

io mica mi sono lamentato.. ho evidenziato delle contraddizioni...


C;,a;,z;,a

[ciuketto]

Originariamente inviato da CYRANO

io mica mi sono lamentato.. ho evidenziato delle contraddizioni...


C;,a;,z;,a

Non mi sono spiegato bene, scusa..Non voleva essere una cosa a chi fa la dieta più restrittiva.
Semplicemente credo che con quell'apporto ben integrato con acqua si possa fare un'ottima dietra, decisamente equilibrata..conta che io tengo le 1800 calorie da 6 anni..io con quell'apporto mantengo il mio peso, non dimagrisco di neanche un grammo, forse anche a causa della vita sedentaria.

Se riesci a dimagrire con quell'apporto è ottimo per te.

[SilverF0x]

1200 calorie la vedo dura sopratutto per un uomo. Strano che sia una dieta fatta da un dietologo sinceramente. Cyrano il consigilio piu importante è fare la spesa ed avere sempre TUTTO in casa in modo da non crearti un alternativa facile tipo "non cel'ho". in bocca al lupo.E' una cosa difficile ma si fa, superata la fase iniziale è un gioco da ragazzi. Se posso chiedere, quanto sei fuori di peso? BMI?

[theJanitor]

1200 calorie le raggiungo ad inizio pranzo

[giannola]

Originariamente inviato da theJanitor

1200 calorie le raggiungo ad inizio pranzo

io in certe giornate le raggiungo dopo 2 giorni

[Mucchina Volante]

Originariamente inviato da giannola

io in certe giornate le raggiungo dopo 2 giorni

da dove digiti? dal Lesotho?

[CYRANO]

Originariamente inviato da SilverF0x

1200 calorie la vedo dura sopratutto per un uomo. Strano che sia una dieta fatta da un dietologo sinceramente. Cyrano il consigilio piu importante è fare la spesa ed avere sempre TUTTO in casa in modo da non crearti un alternativa facile tipo "non cel'ho". in bocca al lupo.E' una cosa difficile ma si fa, superata la fase iniziale è un gioco da ragazzi. Se posso chiedere, quanto sei fuori di peso? BMI?

si vero , dovro' fare la spesa piu' spesso , soprattutto per frutta e verdura...

il bmi e' 33 .


Cmnkankakn

[Blue Spirit]

Originariamente inviato da CYRANO

si vero , dovro' fare la spesa piu' spesso , soprattutto per frutta e verdura...

il bmi e' 33 .


Cmnkankakn

non solo, dovrai anche perdere un sacco di tempo per cucinare secondo le prescrizioni della dieta...non è un caso se da quando lavoro non ho potuto più fare nemmeno una settimana di dieta...

[Stormblast]

Originariamente inviato da CYRANO

ecco quella e' il tipico esempio di trasgressione


ca'.z'a'.z.a

azz l'ultima volta credo che tra vino e cibo abbiamo ingurgitato una cosa come 110.000 calorie a testa...

[CYRANO]

Originariamente inviato da Blue Spirit

non solo, dovrai anche perdere un sacco di tempo per cucinare secondo le prescrizioni della dieta...non è un caso se da quando lavoro non ho potuto più fare nemmeno una settimana di dieta...

beh no ma cucino semplice eh... tutta roba ai ferri praticamente..o lessa...


Cmlamlzmla

[CYRANO]

Originariamente inviato da Stormblast

azz l'ultima volta credo che tra vino e cibo abbiamo ingurgitato una cosa come 110.000 calorie a testa...

beh veramente l'ultima volta ho bevuto solo 2 bicchieri di vino io


Cmlamlavsvssvsssvsssss

[Stormblast]

Originariamente inviato da CYRANO

beh veramente l'ultima volta ho bevuto solo 2 bicchieri di vino io


Cmlamlavsvssvsssvsssss

ah già, sono io che ne ho bevuti ettolitri... è che non mi ricordo una mazza....

[giannola]

Originariamente inviato da Mucchina Volante

da dove digiti? dal Lesotho?

no dalla sicilia....ma capita che a pranzo un piatto di minestrone e una mela mi sazino....a cena una bella insalatona con peperoni e tonno al naturale e una banana....se fai i conti alla fine non incamero tanto...

[CYRANO]

come prevedevo... sono andato all'ipermercato a fare spesona..
vado al banco pesce : avete tranci di spada ? no ! cernia ? no! dentice ? no! vabbeh mi dia un paio di filetti di merluzzo...

poi il pesce spada l'ho preso surgelato , in trancetti. idem per altro merluzzo ed un nasello...
poi ho preso verdura e mele ecc ecc


Cò,a,òz,òa

[Mucchina Volante]

Originariamente inviato da CYRANO

come prevedevo... sono andato all'ipermercato a fare spesona..
vado al banco pesce : avete tranci di spada ? no ! cernia ? no! dentice ? no! vabbeh mi dia un paio di filetti di merluzzo...

poi il pesce spada l'ho preso surgelato , in trancetti. idem per altro merluzzo ed un nasello...
poi ho preso verdura e mele ecc ecc


Cò,a,òz,òa

al sigma hanno sempre di tutto..però raramente è fresco, quasi sempre decongelato. stasera avrei l'orata, ma non la so cucinare e non so se mi piace...se prendo il filetto di cernia fa lo stesso?

[Rainy nights]

Originariamente inviato da Mucchina Volante

al sigma hanno sempre di tutto..però raramente è fresco, quasi sempre decongelato. stasera avrei l'orata, ma non la so cucinare e non so se mi piace...se prendo il filetto di cernia fa lo stesso?

Le diete da consigliare per perdere pochissimi chili ( come prevedo nel tuo caso perché se non sbaglio ti ricordo molto magra) di norma sono molto elastiche.
In alcuni seminari ho appreso che quando si consigliano dei tagli di carne o pesce la tipologia va scelta in base al contenuto di grassi solo quando la dieta è curativa o fortemente ipocalorica.
Nel tuo caso, se la cottura non comporta ulteriore aggiunta di grassi, la scelta del pesce non comporta grossi problemi secondo me

PS: ovviamente ci sono pesci grassi ricchi di omega 3 che fanno sempre bene, però devono essere di sicura provenienza per il problema tossine (mercurio e diossina).

Ah, la cernia non è un pesce grasso a quanto mi risulta, vai tranquilla

[the_joe]

Originariamente inviato da Mucchina Volante

al sigma hanno sempre di tutto..però raramente è fresco, quasi sempre decongelato. stasera avrei l'orata, ma non la so cucinare e non so se mi piace...se prendo il filetto di cernia fa lo stesso?

Cucinare l'orata (come tutti i pesci pregiati) è la cosa più semplice del mondo, se hai il microonde bastano 3 minuti, la pulisci, le metti dentro un rametto di rosmarino se ti piace e qualche fetta di limone, la sali e metti un filo d'olio, la chiudi in un fagottino con la carta da forno e la metti in una pirofila, forno a potenza massima per 3 minuti e poi la giri, altri 3 minuti ed è cotta, la pelle e le lische vengono via molto facilmente......e buon appetito, se non hai il micro, puoi fare lo stesso in un forno tradizionale, non metti la carta da forno e cuoci per più tempo, circa 10 minuti per parte.....

[the_joe]

Altra ricetta per il pescIe

Fai uno strato di patate tagliate sottili in una pirofila, metti il sale e l'olio e cuoci per 10/12 minuti in forno a 180°, poi prepari una mela tagliata a fette rotonde e fai uno strato sopra le patate, ci adagi il pescIe preparato come sopra e lo cuoci come sopra, le mele servono a togliere un po' del sapore di pescIe, questo per chi non ama i pesci troppo saporiti o comunque vuole un sapore più delicato, le mele sconsiglio di mangiarle..... le patate invece si.

[Mucchina Volante]

Originariamente inviato da Rainy nights

Le diete da consigliare per perdere pochissimi chili ( come prevedo nel tuo caso perché se non sbaglio ti ricordo molto magra) di norma sono molto elastiche.
In alcuni seminari ho appreso che quando si consigliano dei tagli di carne o pesce la tipologia va scelta in base al contenuto di grassi solo quando la dieta è curativa o fortemente ipocalorica.
Nel tuo caso, se la cottura non comporta ulteriore aggiunta di grassi, la scelta del pesce non comporta grossi problemi secondo me

PS: ovviamente ci sono pesci grassi ricchi di omega 3 che fanno sempre bene, però devono essere di sicura provenienza per il problema tossine (mercurio e diossina).

Ah, la cernia non è un pesce grasso a quanto mi risulta, vai tranquilla

beh insomma non pochissimi...quelli che bastano per rientrare nelle braghe che ho comprato prima di mettermi a scrivere la tesi (poco meno che una decina )
la cottura la farò in microonde col programma crisp, che corrisponde praticamente alla cottura in forno...
se dici che non è un pesce grasso vado di cernia, che mi piace da matti.
c'è qualcuno qua che ha mai mangiato l'orata? com'è?