Per gli esperti di jogging: dolore perenne.

[Foxlady]

Ciao ragazzi.

Voglio chiedervi una cosa.

Ormai sono 2 mesi che corro regolarmente tre giorni a settimana, ma ogni volta mi prende un dolore nella parte destra dell'addome che mi costringe a fermarmi..,dopo qualche minuto sparisce.

Il dolore è simile a quando ti fa male la milza (che però si trova a sinistra)...

Cosa è secondo voi e da cosa dipende?

Vi ringrazio,ciao.

[Northern Antarctica]

Originariamente inviato da Foxlady

Ciao ragazzi.

Voglio chiedervi una cosa.

Ormai sono 2 mesi che corro regolarmente tre giorni a settimana, ma ogni volta mi prende un dolore nella parte destra dell'addome che mi costringe a fermarmi..,dopo qualche minuto sparisce.

Il dolore è simile a quando ti fa male la milza (che però si trova a sinistra)...

Cosa è secondo voi e da cosa dipende?

Vi ringrazio,ciao.

Non è che corri vicino al bordo della strada, sempre dallo stesso lato?

Dato che tale bordo è un po' in pendenza verso i lati, in questo modo corri squilibrato e dopo un po' si manifesta un dolore del genere.

[Foxlady]

Originariamente inviato da Northern Antarctica

Non è che corri vicino al bordo della strada, sempre dallo stesso lato?

Dato che tale bordo è un po' in pendenza verso i lati, in questo modo corri squilibrato e dopo un po' si manifesta un dolore del genere.

no, no, corro in piano.

[zena]

Qindi è tipo una fitta ma a destra....uhm....

[Foxlady]

Originariamente inviato da zena

Qindi è tipo una fitta ma a destra....uhm....

esatto...

[Tjherg]

Potrebbe essere il fegato che ti fa male, forse ti sforzi troppo, il dolore del fegato e' dovuto ad un accumulo di sangue dovuto innalzamento repentino della pressione, ti consiglio di correre con un cardiofrequenzimetro, fai attenzione a non bere bevande troppo fredde prima di correre.

[andrea 250]

il fegato?

boh....anche io corro da un bel po di anni....dipende dal ritmo...dipende se parti sparato o piano piano...

non so...se ti fa male sulla destra a me han sempre detto che è il fegato...ma dovrei guardare il corpo umano ver verificare

[Mecoita]

è un dolore che sembra arrivare da immediatamente sotto le costole ?

[zena]

a destra c'è il fegato, ma non dovrebbe far male a meno che non sia ingrandito per qualche motivo...mai fatta un'ecografia addominale e un po' di esamini del sangue???

[Northern Antarctica]

Originariamente inviato da Foxlady

esatto...

altra ipotesi: certe volte il fegato può far male quando corri perché, in caso di fabbisogno di glucosio, ne inizia a produrne (neoglucogenesi), e talvolta può far male.

Questo però avviene se corri distanze molto lunghe e se contemporaneamente stai seguendo un regime alimentare povero di zuccheri.

Non vorrei aver detto cavolate, magari zena può confermare o meno

[zena]

Originariamente inviato da Northern Antarctica

altra ipotesi: certe volte il fegato può far male quando corri perché, in caso di fabbisogno di glucosio, ne inizia a produrne (neoglucogenesi), e talvolta può far male.

Questo però avviene se corri distanze molto lunghe e se contemporaneamente stai seguendo un regime alimentare povero di zuccheri.

Non vorrei aver detto cavolate, magari zena può confermare o meno

in teoria sarebbe vero, ma me lo aspetterei da una persona denutrita e senza riserve di grasso o energetiche.
La prima fonte di uso dei grassi è data dal metabolismo lipidico, immediata, poi dopo si passa alla formazione ex-novo di glucidi. La neoglucogenesi nella persona sana e ben alimentata è una forma di stoccaggio di glucidi, sotto forma di glucogeno che viene depositato nel fegato.

E' anche vero che spesso gli sportivi "fai da te" seguono diete inappropriate e quindi utilizzano anche questo meccanismo per la produzione immediata di energia.

[Valuk]

Prova a correre piu' lentamente e non mangiare niente almeno un' ora prima di andare a correre. Strano il dolore pero' .

[hikari84]

Stessa cosa succede a me...
Mi fanno male tutte e due le parti... non ci capisco più niente.
In più non ho ancora capito bene come si respira, dopo pochi metri mi sembra di MORIRE SOFFOCATA.
Vi giuro... non è una bella sensazione.

[Braccop]

capita, soprattutto quando non sei allenato... pian piano con l'allenamento non succedera' piu'

[zena]

Originariamente inviato da hikari84

Stessa cosa succede a me...
Mi fanno male tutte e due le parti... non ci capisco più niente.
In più non ho ancora capito bene come si respira, dopo pochi metri mi sembra di MORIRE SOFFOCATA.
Vi giuro... non è una bella sensazione.

verosimilmente corri troppo veloce ed inspiri con la bocca aperta.
Con l'allenamento questo problema lo noterai di meno, quindi devi andare per gradi!


Normalmente è possibile che correndo faccia male il lato sinistro, dove si trova la milza, ma a destra non è proprio normale...

[andrea 250]

fatevi qualche km prima di iniziare a tirare....

puoi fare il primo km sui 5, 5 mezzo oppure anche 5 e mezzo alto.....

poi i successivi puoi iniziare a spingere un pelino di +.....ma senza mai scannare....è chiaro che se fai 2 km a palla poi muori....

CORRETE PIANO GENTE...che io vi passo

[hikari84]

Originariamente inviato da zena

verosimilmente corri troppo veloce ed inspiri con la bocca aperta.

A dire la verità respiro quasi esclusivamente con il naso, la bocca la apro solo quando mi sento "morire". Poi non mi sembra di correre veloce anche perchè so che poi non ce la faccio più.

[felixmarra]

Originariamente inviato da Foxlady

Ciao ragazzi.

Voglio chiedervi una cosa.

Ormai sono 2 mesi che corro regolarmente tre giorni a settimana, ma ogni volta mi prende un dolore nella parte destra dell'addome che mi costringe a fermarmi..,dopo qualche minuto sparisce.

Il dolore è simile a quando ti fa male la milza (che però si trova a sinistra)...

Cosa è secondo voi e da cosa dipende?

Vi ringrazio,ciao.

tranquillo, stai morendo...

[paditora]

Originariamente inviato da hikari84

Stessa cosa succede a me...
Mi fanno male tutte e due le parti... non ci capisco più niente.
In più non ho ancora capito bene come si respira, dopo pochi metri mi sembra di MORIRE SOFFOCATA.
Vi giuro... non è una bella sensazione.

Azz pure io.
Cioè adesso saranno almeno 10 anni che non mi faccio più una corsa.
Però alle medie e alle superiori se già facevo 200 metri di corsa morivo.
Nelle gare campestri infatti arrivavo quasi sempre ultimo.
Difatti se potevo le evitavo per non fare na figura di merda.

[paditora]

Originariamente inviato da andrea 250

fatevi qualche km prima di iniziare a tirare....

Km?
Se io faccio 200 metri di corsa ci rimango secco mi sa