Esiste una dieta per ingrassare?

Tuono_Blu · 08-07-2005, 23:33

Ragà ....sono alto 1.81 e peso 58 kg. di polso 7.0 cm....fumo un pacchetto di sigarette al giorno e faccio molta vita sedentatia ...con alimentazione non a dir ...poco lineare! Bè mi da un po' di fastidio ....che i vestiti mi vengono larghi ...e magari incontrando amici o gente che non vedo da tempo ...sentirmi dire "Ma se fatto troppo magro...quasi scheletro

... (il bello ..che mangio...mangio....ma un kilettino in più non se ne parla!

Come si fà ad'ingrassare? Vorrei pesare almeno 80 kg ....

Esiste almeno qualche dieta fai da tè?

mysteryman · 08-07-2005, 23:37

mangia tanta carne e proteine e vai in palestra

hannibalthecannibal · 08-07-2005, 23:39

se vogliamo fare a cambio!!!io d'altezza xò ci sono + di te, ma dovrei smaltire un po'!!!!
cmq vai in palestra e ti irrobbustisci un sacco!!!!

gefri · 08-07-2005, 23:39

asd, se ingrassi di ciccia peggiori, quindi se vuoi ingrassare bene fai tanta palestra e mangia molta molta carne; un etto abbondante di proteine al giorno in ogni caso. Cmq troverai sicuramente chi saprà essere più di aiuto riguardo al metterem su massa. Se proprio vuoi ingrassare di ciccia, attaccati alla nutella

Magari avessi avuto io questi problemi, ho iniziato la dieta da gennaio e perso 18 kg, e ora che sono giusto di peso devo cmq uccidermi di ginnastica e mangiare in un certo modo per eliminare il "morbidone lipo-pelloso" che si è creato

Tuono_Blu · 08-07-2005, 23:39

Quote:

Originariamente inviato da mysteryman

mangia tanta carne e proteine e vai in palestra

ma serve almeno una alimentazione corretta da seguire.....

sempreio · 08-07-2005, 23:45

metti tanta nutella fra due belle fette di lardo

non mangiare ne frutta e verdura e stai attento a non fare movimenti che potrebbero farti bruciare preziose calorie, l' ideale sarebbe stare a letto 24h su 24 con il frigo vicino pieno di schifezze

Raven · 08-07-2005, 23:51

Eccoti l'esperto in ingrasso! Dunque... per mettere su un po' di peso ci sono varie opzioni disponibili...

Nel tuo caso consiglio vivamente un ingozzamento lento e costante, unito all'orizzontologia chiappale.

Dovrai inoltre concentrare la tua dieta sulle categorie di cibo di solito evitate: la categoria pannosa, quella colesterolica e quella cioccoeccezionale!

Per accelerare il processo, largo alla fantasia! Invece di preparare panini col pane, usa strati di millefoglie... invece di masticare gomma, mastica pancetta... e lavati i denti col frullato!

... e ricorda! Se non sei sicuro della potenza unto-calorica di un alimento, strofinalo su un foglio di carta: se questa diventa trasparente, allora l'alimento è adatto allo scopo!

pierodj · 08-07-2005, 23:52

Quote:

Originariamente inviato da Tuono_Blu

ma serve almeno una alimentazione corretta da seguire.....

io fino a un paio d'anni fa ero 1,72 x 45 chili... praticamente uno scheletro...
adesso sono 1,73-74 per una 60ina di chili... non sono grasso ma nemmeno magrissimo come prima... diciamo che sto bene, apparte un po' di panzetta che mi sta venendo a causa della vita sedentaria

cmq penso sia più un fatto di metabolismo... in finale ora non mangio molto di più di quanto mangiassi prima... in più secondo me conta molto pure il fattore psicologico... io nei periodi in cui sto stressato o un po' giù calo immediatamente di qualche chilo...

p.s.: e smetti di fumare!

Tuono_Blu · 08-07-2005, 23:52

Si ragà magri và bene...ma non scheletri ... ...dimmi quando ti abbraccia una ragazza..e sente solo ossa.....non stà tanto bene!

Ingrassare....e avere un po' di lardo in più è il mio unico desiderio!

[OCW]Xenomorpho · 08-07-2005, 23:53

Quote:

Originariamente inviato da Tuono_Blu

ma serve almeno una alimentazione corretta da seguire.....

Se vuoi ingrassare , pane e lardo è l'ideale

Se vuoi ingrossare ci vuole una corretta alimentazione e un corretto allenamento in palestra

Tuono_Blu · 08-07-2005, 23:55

Quote:

Originariamente inviato da [OCW]Xenomorpho

Se vuoi ingrassare
Se vuoi ingrossare

Ambedue le cose!

pierodj · 08-07-2005, 23:57

Quote:

Originariamente inviato da Tuono_Blu

Ambedue le cose!

iscriviti in palestra e come merenda ti porti un bel pane, lardo e nutella!

[OCW]Xenomorpho · 09-07-2005, 00:01

Quote:

Originariamente inviato da Tuono_Blu

Ambedue le cose!

Per prima cosa quanti pasti fai al giorno e in media cosa mangi

gefri · 09-07-2005, 00:03

e cmq, smettendo di fumare, solitamente un boost di 4-5 kg lo si ottiene

kureal · 09-07-2005, 00:05

Eh eh eh he.....io sono magro altrettanto...... e non c'è verso di ingrassare!

Boh......in palestra è l'unica soluzione! Poi ti viene fame e tadaaaaa!

Diventi mister olimpia!

Abadir_82 · 09-07-2005, 00:07

Armati di pazienza, tempo e volontà, vai in palestra e comincia ad avere un'alimentazione più corretta ed equilibrata

Anche perchè non so te, ma io (1.71 x 50) comincio a fare fatica a trovare pantaloni da uomo taglia 42.....

Motozappa · 09-07-2005, 00:14

ahhh come ti capisco

io sono 1,95 x 80kg mi mancano quei 10 chiletti per sentirmi a mio agio.. mangio come un bufalo, pasta sopratutto ma proprio non riesco a prendere nemmeno un etto! Odio la palestra pensavo di andare a correre piu che altro per aumentare ancora l'appetito.. Forse dovrei smettere di fumare ma sono una persona un pò ansiosa ho bisogno di un vizio come il fumo

mysteryman · 09-07-2005, 00:24

Quote:

Originariamente inviato da Motozappa

Odio la palestra pensavo di andare a correre piu che altro per aumentare ancora l'appetito..

no correre no, bruci tutto
devi fare solo lavoro anaerobico

J3X · 09-07-2005, 00:27

io invece l'opposto, non mangio come un maiale da un bel pò di tempo e non se ne vuole andare... (o almeno moooolto lentamente, grazie alla palestra).

Per ingrassare puoi seguire il consiglio di raven (che lo ha preso dai simpson

), non so, vai in un supermercato e togliti gli sfizi che non posso togliermi io...

dimmi come sono le gocciole al cioccolato extradark (che solo a sentire il nome il mio stomaco chiede pietà), prova vari tipi di formaggio, cocacola, torte etc... tutto ciò che noi cicciottelli dobbiamo evitare

ma stai attento pure alla salute, magari smettendo di fumare

e andando in palesta solo per muscoli

aahhh che invidia....

lnessuno · 09-07-2005, 00:35

stesso problema... 186 cm per 65 strati di morbidezza

mangio come un porcello, a sentire mia madre... (secondo me mangio normale

), però non metto su nemmeno un etto... da anni ormai

pensavo di prendermi una di quelle macchine per le torture da palestra polivalenti che si vedono nei decathlon... dite che è una porcata, o faccio bene? perchè preferirei spendere 200 euro per una di quelle, piuttosto che spenderne altrettanti per andare 3 mesi in palestra... esperienza che fra l'altro ho già passato, e non ho apprezzato particolarmente... anche se effettivamente faceva bene per i muscoli

08-07-2005, 23:33	#1
Tuono_Blu Bannato Iscritto dal: Mar 2004 Città: Name: VINCENZO ::: Età 24 anni ::: Residenza: Palermo ..by Sicily. ::: Interessi: Auto -> Moto -> Stikkio ::: Accanito del Palermo F.C. RosaNero Xsempre. ::: "Agneddu e suchiu' è finiu u' vattiu" :D ::: Un saluto a tutti i Siciliani!!! Messaggi: 191	Esiste una dieta per ingrassare? Ragà ....sono alto 1.81 e peso 58 kg. di polso 7.0 cm....fumo un pacchetto di sigarette al giorno e faccio molta vita sedentatia ...con alimentazione non a dir ...poco lineare! Bè mi da un po' di fastidio ....che i vestiti mi vengono larghi ...e magari incontrando amici o gente che non vedo da tempo ...sentirmi dire "Ma se fatto troppo magro...quasi scheletro ... (il bello ..che mangio...mangio....ma un kilettino in più non se ne parla! Come si fà ad'ingrassare? Vorrei pesare almeno 80 kg .... Esiste almeno qualche dieta fai da tè?

08-07-2005, 23:39	#3
hannibalthecannibal Senior Member Iscritto dal: Dec 2002 Città: Roma: Caput mundi Messaggi: 267	se vogliamo fare a cambio!!!io d'altezza xò ci sono + di te, ma dovrei smaltire un po'!!!! cmq vai in palestra e ti irrobbustisci un sacco!!!! __________________ Portatore sano di FEBBRA Guarda io c'ho provato ma niente proprio...!!!

08-07-2005, 23:51	#7
Raven Senior Member Iscritto dal: Nov 1999 Messaggi: 31907	Eccoti l'esperto in ingrasso! Dunque... per mettere su un po' di peso ci sono varie opzioni disponibili... Nel tuo caso consiglio vivamente un ingozzamento lento e costante, unito all'orizzontologia chiappale. Dovrai inoltre concentrare la tua dieta sulle categorie di cibo di solito evitate: la categoria pannosa, quella colesterolica e quella cioccoeccezionale! Per accelerare il processo, largo alla fantasia! Invece di preparare panini col pane, usa strati di millefoglie... invece di masticare gomma, mastica pancetta... e lavati i denti col frullato! ... e ricorda! Se non sei sicuro della potenza unto-calorica di un alimento, strofinalo su un foglio di carta: se questa diventa trasparente, allora l'alimento è adatto allo scopo! __________________ Epilogo... Se non ti rispondo... potresti essere tra quelli che ho messo in ignore list! (al 04/07/2021: 6 utenti) Thread ufficiale Asus ZenWiFi AX - XT8

09-07-2005, 00:05	#15
kureal Senior Member Iscritto dal: Jun 2003 Città: Messaggi: 1366	Eh eh eh he.....io sono magro altrettanto...... e non c'è verso di ingrassare! Boh......in palestra è l'unica soluzione! Poi ti viene fame e tadaaaaa! Diventi mister olimpia! __________________ *_.'°-Un uomo che vive di adrenalina allo stato puro........._.'°-*

09-07-2005, 00:27	#19
J3X Senior Member Iscritto dal: Dec 2001 Città: ____________________ Messaggi: 8532 _________ Messaggi: 2351 _________ Messaggi: 14408 ________ Messaggi: 5013 _________ Messaggi: 691366 Messaggi: 2924	io invece l'opposto, non mangio come un maiale da un bel pò di tempo e non se ne vuole andare... (o almeno moooolto lentamente, grazie alla palestra). Per ingrassare puoi seguire il consiglio di raven (che lo ha preso dai simpson ), non so, vai in un supermercato e togliti gli sfizi che non posso togliermi io... dimmi come sono le gocciole al cioccolato extradark (che solo a sentire il nome il mio stomaco chiede pietà), prova vari tipi di formaggio, cocacola, torte etc... tutto ciò che noi cicciottelli dobbiamo evitare ma stai attento pure alla salute, magari smettendo di fumare e andando in palesta solo per muscoli aahhh che invidia.... __________________ J3X ║ I'M ON eBay ║ [ho trattato con...] veryOldPost: HWUpgrade users map!//Mod1//EurO/I?//AcquistiEstero

08-07-2005, 23:37	#2
mysteryman Senior Member Iscritto dal: Apr 2001 Città: Zena Messaggi: 2672	mangia tanta carne e proteine e vai in palestra

08-07-2005, 23:39	#4
gefri Senior Member Iscritto dal: Feb 2002 Messaggi: 1368	asd, se ingrassi di ciccia peggiori, quindi se vuoi ingrassare bene fai tanta palestra e mangia molta molta carne; un etto abbondante di proteine al giorno in ogni caso. Cmq troverai sicuramente chi saprà essere più di aiuto riguardo al metterem su massa. Se proprio vuoi ingrassare di ciccia, attaccati alla nutella Magari avessi avuto io questi problemi, ho iniziato la dieta da gennaio e perso 18 kg, e ora che sono giusto di peso devo cmq uccidermi di ginnastica e mangiare in un certo modo per eliminare il "morbidone lipo-pelloso" che si è creato

08-07-2005, 23:45	#6
sempreio Senior Member Iscritto dal: Sep 2003 Città: spero ancora per poco in italia Messaggi: 1491	metti tanta nutella fra due belle fette di lardo non mangiare ne frutta e verdura e stai attento a non fare movimenti che potrebbero farti bruciare preziose calorie, l' ideale sarebbe stare a letto 24h su 24 con il frigo vicino pieno di schifezze

08-07-2005, 23:52	#9
Tuono_Blu Bannato Iscritto dal: Mar 2004 Città: Name: VINCENZO ::: Età 24 anni ::: Residenza: Palermo ..by Sicily. ::: Interessi: Auto -> Moto -> Stikkio ::: Accanito del Palermo F.C. RosaNero Xsempre. ::: "Agneddu e suchiu' è finiu u' vattiu" :D ::: Un saluto a tutti i Siciliani!!! Messaggi: 191	Si ragà magri và bene...ma non scheletri ... ...dimmi quando ti abbraccia una ragazza..e sente solo ossa.....non stà tanto bene! Ingrassare....e avere un po' di lardo in più è il mio unico desiderio!

09-07-2005, 00:03	#14
gefri Senior Member Iscritto dal: Feb 2002 Messaggi: 1368	e cmq, smettendo di fumare, solitamente un boost di 4-5 kg lo si ottiene

09-07-2005, 00:07	#16
Abadir_82 Senior Member Iscritto dal: Feb 2004 Città: Nord-Est Messaggi: 5181	Armati di pazienza, tempo e volontà, vai in palestra e comincia ad avere un'alimentazione più corretta ed equilibrata Anche perchè non so te, ma io (1.71 x 50) comincio a fare fatica a trovare pantaloni da uomo taglia 42.....

09-07-2005, 00:14	#17
Motozappa Senior Member Iscritto dal: Oct 2004 Messaggi: 809	ahhh come ti capisco io sono 1,95 x 80kg mi mancano quei 10 chiletti per sentirmi a mio agio.. mangio come un bufalo, pasta sopratutto ma proprio non riesco a prendere nemmeno un etto! Odio la palestra pensavo di andare a correre piu che altro per aumentare ancora l'appetito.. Forse dovrei smettere di fumare ma sono una persona un pò ansiosa ho bisogno di un vizio come il fumo

09-07-2005, 00:35	#20
lnessuno Bannato Iscritto dal: Feb 2000 Città: The city of wasting disease Messaggi: 7392	stesso problema... 186 cm per 65 strati di morbidezza mangio come un porcello, a sentire mia madre... (secondo me mangio normale ), però non metto su nemmeno un etto... da anni ormai pensavo di prendermi una di quelle macchine per le torture da palestra polivalenti che si vedono nei decathlon... dite che è una porcata, o faccio bene? perchè preferirei spendere 200 euro per una di quelle, piuttosto che spenderne altrettanti per andare 3 mesi in palestra... esperienza che fra l'altro ho già passato, e non ho apprezzato particolarmente... anche se effettivamente faceva bene per i muscoli

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