La ragazza mi si inciccisce

[-=K0B3=-]

Ciao a tutti, vengo subito al dunque: ho un problema con la ragazza

ovvero, me la deve sempre tirare con il fatto che mette su chili, che non riesce a perdere peso, che sembra un maialino al'ingrasso, ecc ecc

ma il fatto strano e' che pur mangiando come un pulcino e facendo attivita' aerobica non ottiene risultati,.. anzi, peggiora.

La sua alimentazione tipica e' questa:

colazione: 200ml latte con cereali o uno yogurt

pranzo/cena: fettina di carne con insalaone o minestra o fettina di pesce sempre con verdura o <50g pasta

... certo, la sua alimentazione pecca sotto diversi punti, ma come potete vedere il rapporto calorico che assume quotidianamente e' molto basso, e non mi sembra che sia ricca di grassi.

di attivita' fisica attualmente fa solo 3 volte a settimana delle sessioni di corsa da 1 oretta ciascuna e ginnastica a corpo libero, ma fino a poco tempo fa (lasciato per impegni e perche' dopo mesi non vedeva risultati) anche altre attivita' aerobiche quali stepp, aereobox.


Ora come mai continua a prendere chili????

puo' essere una disfunzione ormonale? (dico questo perche' accumula anche grasso sulla pancia e ha una peluria molto fitta e tenace.... giu' di cerette a raffica) come puo' impostare la sua alimentazione ai fini di perdere chili e poi rimanere stabile?

Dimenticavo.. la mia ragazza ha 18 anni, alta 1.60circax 58Kg (ne pesava 52...) con grasso evidente accumulato sopratutto su coscia-glutei, ma anche bassa pancia.
E' sempre stata cicciotella... sopratutto in giovane eta', dove era arrivata a pesare anche 70Kg.... poi a seguito di una dieta "da fame" e ore e ore di attivita' sportiva quotidiana (da pazza) era arrivata a pesare 48Kg.. per poi stabilizzarsi, e stare bene sui 52Kg per 1 anno e mezzo... ora sta reiniziando a prendere su peso.

AIUTOOOOOOOOOOOOOOOo

[giovane acero]

Originariamente inviato da -=K0B3=-

Ciao a tutti, vengo subito al dunque: ho un problema con la ragazza

ovvero, me la deve sempre tirare con il fatto che mette su chili, che non riesce a perdere peso, che sembra un maialino al'ingrasso, ecc ecc

[...]

AIUTOOOOOOOOOOOOOOOo

Assalti notturni tipo CTF (Capture The Frigo) ?

Secondo me ha anche qualche intolleranza alimentare.
A volte a non mangiare si ingrassa peggio!!
SEcondo me dovrebbe fare la misurazione del metabolismo basale e capire se ha qualche intolleranza, poi da questo farsi fare una dieta personalizzata.

[Nicky]

Falle fare le analisi del sangue o altri esami relativi alle carenze alimentari/intolleranze.

Magari ha qualche problema a livello metabolico.

Comunque a me sembra che mangia troppo poco...dovrebbe fare qualche spuntino durante la giornata [un frutto, una barretta proteica et similia]

[Nevermind]

Mangia troppo poco e troppe poche volte al giorno così facendo ha un metabolismo lento come un celeron senza cache.

Propongo una buona attività aerobica in palestra e una dieta fatta come si deve da uno competente (questa è la cosa principale nonchè la cosa + difficile ....intendo trovare uno competente ) altrimenti prova a fare qualche giro su forum dedivati al fitness sicuramente troverai persone competente e che non chiedono una lira

Saluti.

[twinpigs]

beh con quella alimentazione non dimagrirà mai, anzi azzererà il metabolismo

prima cosa da fare? andare da un dietologo SERIO (stile di vita, analisi del sangue e varie, plicometria e dopo compila un regime alimentare)

seconda cosa da fare? inutile ammazzarsi di aerobica, piuttosto diminuirla con supplemento di attività anaerobica (pesi) per alzare il metabolismo

[medievalspawn]

l'altro giorno in tv a Salute e società su rai2 dicevano che mangiando poco con una dieta "inprovvisata fai da te" si rischia di cambiare IN PEGGIO il metabolismo e quindi pur mangiando meno si tende ad ingrassare.

Io ti consiglio di andare da un dietologo il prima possibile.

[sempreio]

magari gli fai fare poca "ginnastica" te?

[leg_pad]

Originariamente inviato da -=K0B3=-

Ciao a tutti, vengo subito al dunque: ho un problema con la ragazza

ovvero, me la deve sempre tirare con il fatto che mette su chili, che non riesce a perdere peso, che sembra un maialino al'ingrasso, ecc ecc

ma il fatto strano e' che pur mangiando come un pulcino e facendo attivita' aerobica non ottiene risultati,.. anzi, peggiora.

La sua alimentazione tipica e' questa:

colazione: 200ml latte con cereali o uno yogurt

pranzo/cena: fettina di carne con insalaone o minestra o fettina di pesce sempre con verdura o <50g pasta

... certo, la sua alimentazione pecca sotto diversi punti, ma come potete vedere il rapporto calorico che assume quotidianamente e' molto basso, e non mi sembra che sia ricca di grassi.

di attivita' fisica attualmente fa solo 3 volte a settimana delle sessioni di corsa da 1 oretta ciascuna e ginnastica a corpo libero, ma fino a poco tempo fa (lasciato per impegni e perche' dopo mesi non vedeva risultati) anche altre attivita' aerobiche quali stepp, aereobox.


Ora come mai continua a prendere chili????

puo' essere una disfunzione ormonale? (dico questo perche' accumula anche grasso sulla pancia e ha una peluria molto fitta e tenace.... giu' di cerette a raffica) come puo' impostare la sua alimentazione ai fini di perdere chili e poi rimanere stabile?

Dimenticavo.. la mia ragazza ha 18 anni, alta 1.60circax 58Kg (ne pesava 52...) con grasso evidente accumulato sopratutto su coscia-glutei, ma anche bassa pancia.
E' sempre stata cicciotella... sopratutto in giovane eta', dove era arrivata a pesare anche 70Kg.... poi a seguito di una dieta "da fame" e ore e ore di attivita' sportiva quotidiana (da pazza) era arrivata a pesare 48Kg.. per poi stabilizzarsi, e stare bene sui 52Kg per 1 anno e mezzo... ora sta reiniziando a prendere su peso.

AIUTOOOOOOOOOOOOOOOo

falle fare un po' di sport...

[Jo3]

Consiglio una cura da un attenta dietologa.

Conosco in rete una persona che ha avuto problemi analoghi alla tua ragazza.

Con una dieta adeguata, unita ad alcuni medicinali che regolano una disfunzione di insulina, e' riuscita a perdere 18 kg, ritornando nel suo peso forma.

[slipknot2002]

La regola è mangiare bene e non mangiare poco, così scombini il metabolismo. Mangiare bene e fare attività fisica aiuta a mantenersi in forma. Il dietologo serve, ma sono contrario a certe cose. Dille di mangiare il giusto sia a pranzo che a cena, un bel piatto di pasta a pranzo con della verdura e mangiare carne alla sera, magari fare uno spuntino pomeridiano con un frutto o uno yogurt. Muoversi mi raccomando, il divano non è un'attività salutare.

[Nicky]

Originariamente inviato da leg_pad

falle fare un po' di sport...

Li leggete i topic prima di rispondere?

Corre e fa aerobica, direi che lo sport non le manca.
Mi sembra palese che il problema è l'alimentazione [come e cosa mangia]

[Nicky]

Originariamente inviato da Jo3

Con una dieta adeguata, unita ad alcuni medicinali che regolano una disfunzione di insulina, e' riuscita a perdere 18 kg, ritornando nel suo peso forma.

Se non erro è lo stesso problema di Donia

[slipknot2002]

Domanda da 1 milionde di dollari e un pò ... per caso prende la pillola?

[Jo3]

Originariamente inviato da Nicky

Se non erro è lo stesso problema di Donia

Yes, ma volevo per delicatezza omettere i nomi

[MILANOgirl]

sarà un problema d assimilazione..io ultimamente ho il problema contrario..in una settimana sono riuscita a perdere quasi 2 chili!

[twinpigs]

Originariamente inviato da MILANOgirl

sarà un problema d assimilazione..io ultimamente ho il problema contrario..in una settimana sono riuscita a perdere quasi 2 chili!

male perchè al max hai perso "solo" 500gr di grasso

questo significa che hai perso moltissima massa magra e quindi hai ABBASSATO il tuo metabolismo ergo quando riprenderai a magnà uguale uguale a prima INGRASSERAI PIU' VELOCEMENTE e quando ritenterai di dimagrire farai sempre più fatica....
tutto questo in una spirale viziosa che ........................



P.S.: non sto scherzando, biologicamente è tutto giusto

[MILANOgirl]

Originariamente inviato da twinpigs

male perchè al max hai perso "solo" 500gr di grasso

questo significa che hai perso moltissima massa magra e quindi hai ABBASSATO il tuo metabolismo ergo quando riprenderai a magnà uguale uguale a prima INGRASSERAI PIU' VELOCEMENTE e quando ritenterai di dimagrire farai sempre più fatica....
tutto questo in una spirale viziosa che ........................



P.S.: non sto scherzando, biologicamente è tutto giusto

e perchè mai?
nn è che nn mangio..a pranzo un pacchetto d crackers e la cena normalmente..con a merenda una brioscina..però vado quasi tutte le mattine in piscina e da un mesetto ho ripreso ad andare a cavallo...

[slipknot2002]

Originariamente inviato da MILANOgirl

e perchè mai?
nn è che nn mangio..a pranzo un pacchetto d crackers e la cena normalmente..con a merenda una brioscina..però vado quasi tutte le mattine in piscina e da un mesetto ho ripreso ad andare a cavallo...

Ma andare a cavallo fa dimagrire il cavallo e non te. ... Cmq a pranzo dovresti mangiare di più, un crackers non basta, ma perchè a voi donne piace tanto autodistruggervi

[Jo3]

Originariamente inviato da MILANOgirl

e perchè mai?
nn è che nn mangio..a pranzo un pacchetto d crackers e la cena normalmente..con a merenda una brioscina..però vado quasi tutte le mattine in piscina e da un mesetto ho ripreso ad andare a cavallo...

Milano, quel fetemtone di twinpigs ti sta prendendo in giro