backup outlook fallito!!

[west1977]

un mio amico (e non lo dico per salvarmi dal ridicolo) nella precedente formattazione ha cercato di salvare i dati di outlook copiando dalla cartella del programma i file in modo da riimportarli nella nuova installazione.
Ha visto il percorso dove gli salvava la posta, è andato in quella cartella e ha copiato tutti i file;
Non si fa di certo così il backup, ma sapete dirmi come fare a recuperare almeno gli indirizzi mail?
ha salvato un file extend.dat e uno outlook.tst da 5 Mb quindi non sono quisquiglie....ci dev'essere qualcosa dentro.
Aprendolo con notepad i caratteri o sono criptati o aveva salvato con chissà quale carattere.