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23-06-2004, 18:05
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#1 |
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Senior Member
Iscritto dal: Jan 2002
Messaggi: 519
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A mezzogiorno...cosa posso mangiare??
è da un paio di mesi che sono a dieta e mi mangio quelle barrette che dovrebbero sostituire un pasto
(per l'esattezza "peso forma")...devo dire che unito all'attività fisica sono dimagrito 10 chili (e spero di continuare)... però il pasto sostitutivo lo mangio anche per necessità..infatti ho solo 30 minuti di pausa tra le 12 e le 12.30 (lavoro come magazziniere) quindi non posso tornare a casa per mangiare... sulla scatola delle barrette viene detto di non cibarsi di queste barrette per più di 3\4 settimane.. al che vi chiedo: Perchè? possono provocare qualche danno? al posto delle barrette cosa mi consigliereste di mangiare? possibilmente che sazino un po'.. le sopracitate,in questo senso, andavano abbastanza bene... grazie ciao
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NIKO (Intel Core Duo 4300@3006mhz (334x9)- gigabyte 965p-ds4 + 2x1gb ram + Sapphire HD4870) |
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23-06-2004, 18:08
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#2 |
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Member
Iscritto dal: May 2004
Città: Night Of Champion
Messaggi: 65
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petto di pollo, petto di tacchino, tacchino affumicato.
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Il doping è come le sigarette, non è detto che siano loro ad ucciderti |
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23-06-2004, 18:12
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#3 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Jan 2002
Messaggi: 519
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Quote:
ho solo 30 minuti... mi serve una cosa veloce da preparare la sera prima e mangiare così, al volo.... ciao
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NIKO (Intel Core Duo 4300@3006mhz (334x9)- gigabyte 965p-ds4 + 2x1gb ram + Sapphire HD4870) |
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23-06-2004, 18:15
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#4 |
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Member
Iscritto dal: May 2004
Città: Night Of Champion
Messaggi: 65
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ci metti 5 minuti a mangiare quello che ho elencato... è roba asciutta (come mangiare una piccola bistecca fredda, due morsi e via)... poi il tacchino affumicato è anche confezionato e tutto... gia pronto...
e cmq in 30 minuti potrei fare un pasto molto migliore
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Il doping è come le sigarette, non è detto che siano loro ad ucciderti |
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23-06-2004, 18:19
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#5 |
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Senior Member
Iscritto dal: Jan 2003
Città: Genova
Messaggi: 11588
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Ti consiglierei di mangiare un centinaio di grammi di pasta al dente ed un petto di pollo o tacchino.
Il pasto solo proteine lascialo alla sera. Ricorda anche di fare spuntini alle 10 ed alle 16 (un frutto o roba leggera).
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23-06-2004, 18:23
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#6 |
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Member
Iscritto dal: May 2004
Città: Night Of Champion
Messaggi: 65
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le proteine ci vogliono sempre.
imho. al max si fa: carboidrati (pasta o riso) proteine (tonno, petto di pollo, petto di tacchino ecc) ma le proteine imho ci vogliono sempre.
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Il doping è come le sigarette, non è detto che siano loro ad ucciderti |
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23-06-2004, 18:25
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#7 |
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Senior Member
Iscritto dal: May 2003
Città: Lucca
Messaggi: 15650
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E sopratutto smettila di buttare soldi in quei troiai di roba.....
Pollo, wurstel di pollo, tacchino, tonno al naturale, carne in scatola, se non vuoi sbatterti a cucinare con un po' di pane o pasta o riso, modera le quantità e vai tranquillo, risparmi denaro e guadagni in salute.
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焦爾焦 |
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23-06-2004, 20:19
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#8 |
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Registered User
Iscritto dal: Jul 2003
Messaggi: 2495
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patate lesse, poco caloriche e con un potere saziante molto alto, sono anche abbastanza nutrienti. ottime quindi per chi vuol dimagrire ma sentirsi sazio
poi frutta e verdura fresche (le banane ad es. danno buona energia), fibre vegetali, legumi, pasta, riso, uova strapazzate (2 minuti e son pronte), ... basta evitare i junk food (possibilmente anche cibi industriali), merendine e dolciumi, merdonalds, e non eccedere con le calorie, e il dimagrimento e' assicurato |
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23-06-2004, 20:38
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#9 |
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Senior Member
Iscritto dal: May 2003
Città: alessandria
Messaggi: 8714
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un sano panino con del prosciutto cotto o crudo senza grasso??
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http://www.youtube.com/cantaraffaele?gl=IT&hl=it |
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23-06-2004, 20:43
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#10 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Jan 2003
Città: Genova
Messaggi: 11588
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Quote:
Bianoco, magari.... 
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23-06-2004, 21:31
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#11 |
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Senior Member
Iscritto dal: Jan 2002
Messaggi: 519
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il panino quindi è da scartare?
perchè comodo sarebbe comodo... un panino con la bresaola per esempio, o anche crudo come consigliato... no? grazie a tutti per l'aiuto ciao
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NIKO (Intel Core Duo 4300@3006mhz (334x9)- gigabyte 965p-ds4 + 2x1gb ram + Sapphire HD4870) |
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23-06-2004, 21:36
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#12 |
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Senior Member
Iscritto dal: May 2000
Città: Milano
Messaggi: 14233
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struttata di lardo....
 e riparti di slancio!
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Canon EOS 300D; Canon EOS 40D; 17-40 f4 L; EF 50 f1.8; Sigma EX 28-70 f2.8; 70-200 f4 L; Sigma APO 100-300mm F4 EX IF HSM; TC Sigma 1.4x EX Apo DG; Canon EOS 5 con VG; Flash SpeedLite 200E; Canon T50; FD 28 f2.8; FD 50 f1.8; FD 70-210 f4 |
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