E tempo di dieta e forse palestra ma...

[Jedi82]

ragazzi ho deciso che e ora di una dieta, ingrasso troppo e n faccio mai un kazz quindi stop da oggi ho mangiato di meno e seguendo una dieta e ho deciso anche di cominciare paletra ma ho dei dubbi:

io in 21 anni di vita n ho mai fatto sport anche se all'estero mi muovevo spesso e giokavo un kasino nel pomix con amici! Se decidessi di cominciare palestra (1me82 per 85kg) cosa e meglio fare? Non e che peggioro? alla fine ho molto grasso, la palestra serve?

[chandler8_2]

scusa ma sei 1,85m per 85Kg??!?!?

e sei grasso??

secondo me rasenti il peso forma...

cmq lo sport fa sempre bene, non serve solo a dimagrire!

magari posta una tua foto così giudichiamo...

[Nevermind]

1,82 x 85 kg non mi sembra eccessivo, certo bisognerebbe vedere la tua conformazione fisica tipo se sei di natura molto mingherlino forse 85 kg vuol dire per te essere ben panciuto...

Saluti.

[Quincy_it]

Originariamente inviato da Jedi82
io in 21 anni di vita n ho mai fatto sport anche se all'estero mi muovevo spesso e giokavo un kasino nel pomix con amici! Se decidessi di cominciare palestra (1me82 per 85kg) cosa e meglio fare? Non e che peggioro? alla fine ho molto grasso, la palestra serve?

A parte che di grasso ne dovresti avere poco (dato il peso x l'altezza), cmq dovrebbe essere l'istruttore stesso a farti sia una scheda sia eventualmente anche una "dieta" da seguire per perdere grassi e aumentare la massa muscolare: non credere cmq che andando in palestra perderai troppo peso in quanto quello che bruci lo trasformerai, con molti sforzi, in muscoli.

[Nicky]

Dubito che la palestra possa "peggiorare" e comunque 1.85x85 kg mi sembra un peso normale

Se ti iscrivi comunque gli istruttori potranno darti consigli sugli esercizi più adatti.

Io mi son messa a dieta un mese fa e facendo solo un po' di cyclette e step in casa ho già perso 4 chili.. Ancora 4/5 e torno in perfetta forma

[dr.stein]

Originariamente inviato da Quincy_it
A parte che di grasso ne dovresti avere poco (dato il peso x l'altezza), cmq dovrebbe essere l'istruttore stesso a farti sia una scheda sia eventualmente anche una "dieta" da seguire per perdere grassi e aumentare la massa muscolare: non credere infatti che andando in palestra perderai troppo peso in quanto quello che bruci lo trasformi, in teoria e con molti sforzi, in muscoli.

Beh, vuoi mettere 5/10 chili di grasso contro 5/10 chili di muscoli ?

[dr.stein]

Originariamente inviato da Nicky
Io mi son messa a dieta un mese fa e facendo solo un po' di cyclette e step in casa ho già 4 chili..

Ancora 4/5 e torno in perfetta forma

ovvero ~10 kg in due mesi.... non è un pò troppo ?

[porny]

dammi del grasso... ti prego.. sono 170 x 50

[aski]

Corsetta e butti giù la pancetta...

[Athlon64-FX53]

Oh raga 1.82 x 85kg non sono pochi....

... poi è chiaro che bisogna valutare peso delle ossa e massa muscolare per capire quanto sia effettivamente l'incidenza della massa grassa.

Io ad esempio sono 1.79 x 66kg e sono piuttosto muscoloso... solo che ho poco massa grassa in corpo ed uno scheletro piuttosto leggero.

IMHO non è assolutamente facile valutare.

[Quincy_it]

Originariamente inviato da dr.stein
Beh, vuoi mettere 5/10 chili di grasso contro 5/10 chili di muscoli ?

Ovvio che preferisco la seconda ipotesi!

Io volevo dire che a perdere, per esempio 5 kg fai presto: invece bisogna fare maggiore fatica per prendere 5 kg di soli muscoli.

[onka]

io sono 1.82 x 65kg(quando ho iniziato al palestra un anno fa..) ora peso 71..e sono ankora magro..ma non skeletriko..nn lo sono mai stato.. 1.85x85 se son di muskoli 6 bello in forma se no...

[AleAme]

Mangio come un ...

178 x 66

[Athlon64-FX53]

Originariamente inviato da Nicky
Dubito che la palestra possa "peggiorare" e comunque 1.85x85 kg mi sembra un peso normale

Se ti iscrivi comunque gli istruttori potranno darti consigli sugli esercizi più adatti.

Io mi son messa a dieta un mese fa e facendo solo un po' di cyclette e step in casa ho già perso 4 chili.. Ancora 4/5 e torno in perfetta forma

Ecco gli altri 5kg basta che smetti di bere birra come una dannata!!!!

[Athlon64-FX53]

Originariamente inviato da AleAme
Mangio come un ...

178 x 66

[Jedi82]

no no rega non sono giuste le mie proporzioni! Postai una mia foto qui sul forum ma da quel di son ingrassato ancora un po e cmq ho un faccione che n sopporto piu, la pancia si c'e c'e mentre le gambe normalissime! Ok vi diro quando mi informo x la palestra!

[Nicky]

Originariamente inviato da dr.stein
ovvero ~10 kg in due mesi.... non è un pò troppo ?

In teoria perdere chili in fretta è un male e li riprendi subito..
Ma non sto facendo diete rigide o strambe: ho solo iniziato a bilanciare bene il cibo, non mi alzo più da tavola che faccio fatica a camminare, la sera prediligo carne bianca con insalata e a mezzogiorno la pasta, evito il pane [che non mi fa impazzire fortunatamente] e ho ridotto le bevande alcoliche e gassate.
Ora bevo almeno due litri di acqua al giorno e faccio un po' di moto...

Athlon purtroppo la birra l'ho già ridotta...ma non posso eliminarla..questo no, mi rifiuto

[Athlon64-FX53]

Originariamente inviato da Nicky
In teoria perdere chili in fretta è un male e li riprendi subito..
Ma non sto facendo diete rigide o strambe: ho solo iniziato a bilanciare bene il cibo, non mi alzo più da tavola che faccio fatica a camminare, la sera prediligo carne bianca con insalata e a mezzogiorno la pasta, evito il pane [che non mi fa impazzire fortunatamente] e ho ridotto le bevande alcoliche e gassate.
Ora bevo almeno due litri di acqua al giorno e faccio un po' di moto...

Athlon purtroppo la birra l'ho già ridotta...ma non posso eliminarla..questo no, mi rifiuto

Tesoro mio ti consiglio 1h di nuoto un giorno sì e uno no... vedrai in 2 mesi che fisico ti diventa!

Poi comincio a venirti dietro pure io però eheheh

[restimaxgraf]

Originariamente inviato da Athlon64-FX53
Oh raga 1.82 x 85kg non sono pochi....

... poi è chiaro che bisogna valutare peso delle ossa e massa muscolare per capire quanto sia effettivamente l'incidenza della massa grassa.

Io ad esempio sono 1.79 x 66kg e sono piuttosto muscoloso... solo che ho poco massa grassa in corpo ed uno scheletro piuttosto leggero.

IMHO non è assolutamente facile valutare.

bè è vero...io sono 1.78 e 75kg.....jedi82 4 cm in + e 10 kg in +....certo poi dipende dove li ha messi tutti....

[Bilancino]

Originariamente inviato da Nevermind
1,82 x 85 kg non mi sembra eccessivo, certo bisognerebbe vedere la tua conformazione fisica tipo se sei di natura molto mingherlino forse 85 kg vuol dire per te essere ben panciuto...

Saluti.

Infatti io sono 185cm per 85-86kg ma non ho panza........

Ciao