Distorsione ad una caviglia: si guarisce?

[Ikozzo]

Salve, nel luglio 2003 ho riportato una distorsione ed uno stiramento ai
legamenti della caviglia destra giocando a calcio; sono stato fermo per
circa 10 giorni e fino a settembre non ho fatto alcuna attività sportiva. Il
dolore si era attenuato di molto (i primi giorni zoppicavo vistosamente)
anche se non era passato totalmente ed ho ricominciato a fare attività
sportiva (faccio scherma) senza però forzare mai il piede. Dopo qualche mese
ho notato che il fastidio continuava ad essere presente così sono stato a
visita da un fisioterapista che mi ha consigliato una decina di sedute in un
centro di fisioterapia.
Ho finito le sedute una settimana fa ma purtroppo i risultati non sono
quelli sperati, vorrei sapere da voi se la cura che ho fatto è stata
ottimale. Ho svolto 10 sedute, nelle prime 3 mi hanno fatto fare alcuni
esercizi con l'elastico, ultrasuoni per circa 10 minuti e massaggi. In tutte
le altre sedute ho svolto soltanto esercizi in palestra (elastico,
tavoletta, sollevamenti sulle punte, scivolamenti).
Nelle prime sedute notavo miglioramenti (saranno stati gli ultrasuoni?),
nelle altre uscivo solo con la caviglia affaticata.
Visto che la spesa è stata molto onerosa e non ho avuto gli effetti sperati,
ho deciso di non continuare e comprarmi elastici e tavoletta e fare gli
esercizi da solo (alla fine pagavo solo per fare questo).

E' una soluzione ideale?
Se non lo è, cosa mi consigliate?

Purtroppo sono molto scoraggiato, sento dire che alcuni non sono mai guariti
totalmente ed a 21 anni e dopo aver fatto sempre sport è molto
demoralizzante pensare di non poter avere più la caviglia di un tempo

Grazie

Iko

[Another]

Solitamente si guarisce..

Ti consiglio di fare qche esame e magari una visita da un alto specialista.

In bocca al lupo!

[Paoletta Corsini]

Si guarisce, stai tranquillo, due mie amici hanno avuto problemi del genere, anche se i tempi di recupero son stati lunghi hanno ricominciato a giocare a calcio, uno anche a livello semi professionale. Purtroppo la possibilità di ricadute ci son sempre, l'unica cosa che posso consigliarti è di non voler affrettare i tempi, prenditi il tempo che occorre, e fatti consigliare da un buon specialista.

[luxorl]

up

[jappilas]

di prendere una distorsione alla caviglia sinistra una decina di anni fa...
era un periodo in cui avevo iniziato a fare aerobica e danza jazz tra l' altro...

bene, dopo un paio di settimane la caviglia colpita ha smesso del tutto di darmi fastidio...
però ...curiosità, sembra più "mobile" della destra (cosa visibile sopratutto con lo stretching)

[Iolao]

io ho avuto una forte distorsione alla caviglia e qull'imbecille che mi ha visitato invece di steccarmi semplicemente mi ha ingessato la gamba (28 giorni); dopo 20 giorni ho iniziato a CORRERE col gesso (sono un insofferente) finchè non si è totalmente distrutto; mi è stato tolto con una settimana di anticipo e ovviamente avvertivo ancora un po' di fastidio, però dopo 1 mesetto senza fare sport ho ripreso gradualmente senza problemi. L'unico effetto collaterale è che una volta che hai una distorsione (soprattutto se forte) sei più sensibile alle ricadute (anche una storta basta...).

[fabiannit]

Io ho avuto una distorsione 5 settimane fa ed ho ancora un leggero dolore, quindi nn riesco a fare scatti e riesco a malepena a correre e saltare. Faccio pallavolo però sto dolore nn mi da troppo fastidio....

P.S. usi la cavigliera?

[alexis1980]

Fai degli esami più accurati. Potrebbe anche essere una lesione ai legamenti o un'infrazione ossea a crearti quel fastidio.
A mio padre fu diagnosticata una distorsione.....un altro trovò due legamenti completamente rotti.....

In bocca al lupo

[Ikozzo]

Originariamente inviato da fabiannit
Io ho avuto una distorsione 5 settimane fa ed ho ancora un leggero dolore, quindi nn riesco a fare scatti e riesco a malepena a correre e saltare. Faccio pallavolo però sto dolore nn mi da troppo fastidio....

P.S. usi la cavigliera?

Al momento riesco a fare tutto, correre, saltare, avverto solo un leggero fastidio e non sempre.
La cosa che mi provoca sempre dolore è ruotare la caviglia in senso orario e antiorario.

Non uso una cavigliera.

[Ikozzo]

Ringrazio tutti per le risposte, sono più rincuorato ora
Sono stato visitato 3 volte da 3 medici diversi e tutti mi hanno diagnosticato lo stesso problema, non penso di avere bisogno di ulteriori visite.

Qualcuno sa darmi informazioni sulla cura con gli ultrasuoni?
Io avevo pensato di fare gli ultrasuoni in un centro e continuare gli esercizi con elastici e tavoletta da solo in palestra, almeno non spendo 35 € a seduta come prima.

Inoltre un ragazzo mi ha parlato di Omeopatia, ma sono totalmente inesperto in materia, non so quali reali vantaggi possa portare. Se qualcuno ne è a conoscenza potrebbe parlarmene, nel frattempo faccio un pò di ricerche sul web

Ciao

[Espinado]

io mi ero slogato un ginocchio, sono stato fermo 3 mesi, ho ricominciato a giocare ma andava avanti a cicli: 2 allenamenti-1partita-fermo 2 settimane, e siccome ero peggio di galante ho deciso che il gioco non valeva la candela. Personalmente il problema pero' era che siccome stavo crescendo troppo velocemente non avevo abbastanza cartilagine nell'articolazione. Ora sono a posto, ma la pigrizia mi impedisce di fare qualunque sport

[fabiannit]

Cmq ti consiglio di usare la cavigliera, attenua un po il dolore e ti da sicurezza perchè se prendi un altra storta....sarà Dolore...

[nEA]

Io a volley mi sono storta la caviglia sinistra.
Ora va tutto bene anche se prima di fare anche solo una corsetta devo riscaldare moooolto bene la caviglia sennò rischio di avere doloretti .
Quindi ti consiglio di non muoverti mai a freddo ... un bel pò di stretching, riscalda bene la parte e poi potrai andare a fare che sport preferisci