[Palestra] Problema ai Pettorali...

spyuz85 · 14-03-2004, 20:20

ciao ragà....
mi rivolgo a tutti quelli che fanno palestra xkè ho un prblema ai pettorali...in pratica la parte destra è un pò più piccola della sinistra. Conoscete qualche buon allenamento per recuerarla, per rimetterla allo stesso livello della parte sinistra insomma....

GRAZIE!|!

taddeus · 14-03-2004, 20:22

esercizi idonei coi manubri (piu' ripetizioni col braccio sinistro), piegamenti su un solo braccio, trazioni su un solo braccio...

spyuz85 · 14-03-2004, 20:25

Quote:

Originariamente inviato da taddeus
esercizi idonei coi manubri (piu' ripetizioni col braccio sinistro), piegamenti su un solo braccio, trazioni su un solo braccio...

più ripetizioni col braccio destro (parte più piccola) vorrai dire...

taddeus · 14-03-2004, 20:26

si, ho sbagliato.
Sei mancino ?

TheDarkAngel · 14-03-2004, 20:26

spyuz85 · 14-03-2004, 20:29

Quote:

Originariamente inviato da taddeus
si, ho sbagliato.
Sei mancino ?

no sono destrimano, infatti, anche se si vede pochissimo il bicipite destro è + sviluppato del sinitro...

spyuz85 · 14-03-2004, 20:32

Quote:

Originariamente inviato da TheDarkAngel

spyuz85 · 14-03-2004, 20:34

ah, dimenticavo, da domani devo iniziare anche definizione, quindi le serie auenteranno, pensate che qualcosa si potrebbe risolvere???

TheDarkAngel · 14-03-2004, 20:41

Quote:

Originariamente inviato da spyuz85

quando si unisce l'utile al dilettevole

g_toni_70 · 14-03-2004, 22:55

Quote:

Originariamente inviato da spyuz85
ciao ragà....
mi rivolgo a tutti quelli che fanno palestra xkè ho un prblema ai pettorali...in pratica la parte destra è un pò più piccola della sinistra. Conoscete qualche buon allenamento per recuerarla, per rimetterla allo stesso livello della parte sinistra insomma....

GRAZIE!|!

Il problema nn è conoscere qualche esercizio ma adattarne l'esecuzione al tuo problema specifico..io ti consiglio vivamente di parlarne con il tuo istruttore e prendere in esame la possibilità di eseguire degli esercizi specificatamente adattati a questa tua esigenza.
Non escludo che si debbano eseguire anche degli esercizi di postura per cercare di correggere a monte il problema.
Ma una cosa: mi raccomando nn improvvisarti allenatore..potresti fare dei danni o accentuare questa tua (molto lieve mi sembra di capire) asimmetria.
ciao
antonio

Anabolik · 14-03-2004, 23:12

Tutto vero quello fin qui detto, la soluzione riesiede sicuramente nell'eseguire esercizi con i manubri, esercizi unilaterali con manubri leggermente più pesanti nella parte meno sviluppata.
Comunque come già detto da qualcuno parlane con il tuo istruttore.

dario79 · 15-03-2004, 00:44

di già??!?!?!
così ti bruci molta massa....e sappi che la lacuna potrebbe vedersi ancora di +...

g_toni_70 · 15-03-2004, 13:58

Quote:

Originariamente inviato da dario79
di già??!?!?!
così ti bruci molta massa....e sappi che la lacuna potrebbe vedersi ancora di +...

14-03-2004, 20:20	#1
spyuz85 Member Iscritto dal: Aug 2003 Città: Portici (NA) Messaggi: 179	[Palestra] Problema ai Pettorali... ciao ragà.... mi rivolgo a tutti quelli che fanno palestra xkè ho un prblema ai pettorali...in pratica la parte destra è un pò più piccola della sinistra. Conoscete qualche buon allenamento per recuerarla, per rimetterla allo stesso livello della parte sinistra insomma.... GRAZIE!\|! __________________ -: seguace ultra alcolizzato dell'Homer J. Simpson fan club :-

14-03-2004, 20:22	#2
taddeus Member Iscritto dal: Jan 2001 Città: Pavia-Cagliari Messaggi: 296	esercizi idonei coi manubri (piu' ripetizioni col braccio sinistro), piegamenti su un solo braccio, trazioni su un solo braccio... __________________ Per mare, per terram AXU

14-03-2004, 20:26	#4
taddeus Member Iscritto dal: Jan 2001 Città: Pavia-Cagliari Messaggi: 296	si, ho sbagliato. Sei mancino ? __________________ Per mare, per terram AXU

14-03-2004, 20:26	#5
TheDarkAngel Senior Member Iscritto dal: Jun 2001 Città: Pavia Messaggi: 24929	__________________ //\\ Vendo => Noctua NF-A12x25 PWM

14-03-2004, 20:34	#8
spyuz85 Member Iscritto dal: Aug 2003 Città: Portici (NA) Messaggi: 179	ah, dimenticavo, da domani devo iniziare anche definizione, quindi le serie auenteranno, pensate che qualcosa si potrebbe risolvere??? __________________ -: seguace ultra alcolizzato dell'Homer J. Simpson fan club :-

14-03-2004, 23:12	#11
Anabolik Member Iscritto dal: Mar 2004 Città: Grugliasco (Torino) Messaggi: 198	Tutto vero quello fin qui detto, la soluzione riesiede sicuramente nell'eseguire esercizi con i manubri, esercizi unilaterali con manubri leggermente più pesanti nella parte meno sviluppata. Comunque come già detto da qualcuno parlane con il tuo istruttore.

15-03-2004, 00:44	#12
dario79 Senior Member Iscritto dal: Mar 2001 Città: Torino Messaggi: 2151	da domani definizione?? di già??!?!?! così ti bruci molta massa....e sappi che la lacuna potrebbe vedersi ancora di +...

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