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| Risultati sondaggio: quanto sollevi al max in panca piana? | |||
| <di 60kg |
  
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24 | 36.92% |
| 60-80kg |
  
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14 | 21.54% |
| 80-90kg |
  
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8 | 12.31% |
| 90-100kg |
  
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4 | 6.15% |
| 100-140kg |
  
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11 | 16.92% |
| >140kg |
  
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4 | 6.15% |
| Votanti: 65. Non puoi votare in questo sondaggio | |||
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Strumenti |
27-01-2004, 20:47
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#1 |
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Senior Member
Iscritto dal: Feb 2003
Città: Perugia [Città della Pieve]
Messaggi: 7279
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quanti kg sollevate in panca piana??
vediamo quanti sboroni(nonche bestioni!) ci sono....che il governatore della california sia con noi!
 (almeno più di 4 ripetute è.....)!
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2 cdj 850, 2 technics 1200 mkII, 1 mixer djm 700 s, 1 monocuffia sony mdr-xc5000, una collezione di vinili appena cominciata...
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27-01-2004, 20:53
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#2 |
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Senior Member
Iscritto dal: Dec 2001
Città: Trento
Messaggi: 3329
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non molti dato che sono un uomo del kung fu piu avezzo alla forza esposiva veloce
cmq circa 60 x 20 volte di seguito molto veloci si senza il peso Ultima modifica di Donagh : 28-01-2004 alle 00:22. |
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27-01-2004, 20:55
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#3 |
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Senior Member
Iscritto dal: Feb 2003
Città: Perugia [Città della Pieve]
Messaggi: 7279
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60 x 20....
 grande! p.s. il peso si riferisce senza il peso della sbarra
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27-01-2004, 20:56
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#4 |
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Senior Member
Iscritto dal: Oct 2003
Città: napoli
Messaggi: 2120
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30kg senza mazza, alrimenti sarebbero 38!
  
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27-01-2004, 20:59
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#5 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Feb 2003
Città: Perugia [Città della Pieve]
Messaggi: 7279
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Quote:
????? le cose sono due... 1)hai 13 anni,e quindi ancora ti devi formare(in questo caso.....smetti!!!!ricomincia a dopo lo sviluppo!) 2).....sei un pochino esile!
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27-01-2004, 21:01
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#6 |
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Senior Member
Iscritto dal: Oct 2002
Città: Mi
Messaggi: 8048
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Ho un fisico forte , ma non so' dirti quanto solleverei.
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27-01-2004, 21:16
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#7 |
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Senior Member
Iscritto dal: Feb 2003
Città: Perugia [Città della Pieve]
Messaggi: 7279
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per avere un fisico forte bisogna mangiare forte!(citazione di una persona del paesino dove abito io....testualmente...."devi magna forte!)!!!
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27-01-2004, 21:18
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#8 |
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Senior Member
Iscritto dal: Jun 2002
Città: Milano
Messaggi: 2886
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7 etti e quando sono allenato arrivo a 9....
non ho mai fatto palestra ma in compenso vado a correre da un paio di anni....
__________________
Varigotti. Per veri amatori: www.quellichevarigotti.com |
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27-01-2004, 21:26
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#9 |
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Senior Member
Iscritto dal: Mar 2003
Città: Made in Romagna!
Messaggi: 2189
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75 kg x 4 ripetizioni come ultima serie dopo 1 60 x 10, 65 x 8 e 70 x 6
 Nn sono al limite ma x problemi alla spalla nn posso osare troppo! Ciao |
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27-01-2004, 21:29
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#10 |
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Senior Member
Iscritto dal: Feb 2003
Città: Perugia [Città della Pieve]
Messaggi: 7279
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allora....
60x10 70x10 80x8 90x6 ma l'ultima sputo sangue......ma che zinne!!! 
__________________
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27-01-2004, 22:50
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#11 |
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Bannato
Iscritto dal: Oct 2002
Città: Caraibi
Messaggi: 1081
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120
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27-01-2004, 23:01
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#12 |
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Senior Member
Iscritto dal: May 2001
Città: Milano
Messaggi: 2063
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l'ultima volta che ho fatto palestra (circa 4 anni fa) facevo 25kg + la mazza (non so quanto pesasse).
In compenso alla pressa verticale (di gambe quindi) alzavo 120kgx10.
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Democracy is two wolves and a lamb voting on what to have for lunch. Benjamin Franklin |
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27-01-2004, 23:03
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#13 |
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Senior Member
Iscritto dal: Sep 2000
Città: lodi-crema-milano.
Messaggi: 12355
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70-75
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La teoria è quando si sa tutto e niente funziona. La pratica è quando tutto funziona e nessuno sa il perché. Noi abbiamo messo insieme la teoria e la pratica: non c'è niente che funzioni... e nessuno sa il perché! |
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27-01-2004, 23:08
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#14 |
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Senior Member
Iscritto dal: Oct 2002
Città: Mi
Messaggi: 8048
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riaw non sarai mai un duro come me'......
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27-01-2004, 23:12
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#15 |
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Senior Member
Iscritto dal: Nov 2001
Messaggi: 6139
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il mio record (quando facevo palestra..quasi 2 anni fà..)era un colpo con 110kg...serie piramidali fino a 90...
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27-01-2004, 23:16
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#16 |
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Member
Iscritto dal: May 2003
Città: Siracusa
Messaggi: 292
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Nei miei periodi di splendore 100 kg con 4 ripetizione 120-130 di massimale... ora ho ripreso ad allenarmi dopo mesi di pausa con lo sport ...conto di arrivare di nuovo a quei risultati tra qualche mese...
Non ho mai fatto uso di amminoacidi ,proteine o robe simili...ho un fisico piuttosto muscoloso normalmente quindi con quelle diventerei esagerato...meglio essere ben proporzionati! 187 cm per 84 Kg ! Byez
__________________
Il tempo. Il tempo richiude tutte le ferite sanguinose, il suo scorrere nasconde al nostro cuore antiche e nuove emozioni, vecchie e recenti sofferenze.. Ma i segni li porteremo per sempre, indelebili, come il ricordo dei momenti salienti della nostra vita.. |
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27-01-2004, 23:26
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#17 |
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Senior Member
Iscritto dal: Jun 2001
Città: DAJE ROMA DAJE
Messaggi: 1508
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sui 60 Kg 4-5 ripetizioni
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Non devo avere paura.La paura uccide la mente.La paura è la piccola morte che porta con sè l'annullamento. Guarderò in faccia la mia paura e la affronterò; e quando sarà passata non ci sarà più nulla.Soltanto io ci sarò. --->www.chebios.it <--- |
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28-01-2004, 00:12
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#19 |
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Senior Member
Iscritto dal: Aug 2002
Messaggi: 1340
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80kg 6 volte
considerando che la sbarra è 20kg quindi 80+20= 100 |
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28-01-2004, 00:31
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#20 |
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Senior Member
Iscritto dal: Dec 2001
Città: Trento
Messaggi: 3329
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cmq non mi piacciono molto gli esercizi che sollevano pesi... mbo
braccia ero arrivato a 20 kg ,, la palestra non fa per me.... un po di miei limiti attuali: -26 flessioni lente sulle due nocche delle mani eseguite sul cemento -40 minuti in posizione "mapu" o del cavaliere (piedi aperti il doppio delle spalle un po piegati sulle ginocchia, schiena dritta) immobile meditando -50 minuti di corsa ha 8 km /h -1 minuto di sollevamento di me stesso in posizione da seduto in terra con le gambe parallele al terreno e solo i palmi delle mani che toccano terra -20 calci a gamba tesa in avanti per gamba fino a toccare quasi il petto (mancano 10 cm misurati da sopra) praticamente la gamba diventa verticale come quella di appoggio,, mi commuove la cosa ciò messo 3 anni a raggiungerla!... -sto diventando ambidestro "a forza" (ora mangio benissimo con la sinistra)per maneggiare contemporaneamente 2 katane ciao a tutti! |
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