Di quante ore di sonno avete bisogno ?

[Star trek]

Ciao a tutti.Ultimamente mi sono reso conto che mi bastano meno ore di sonno per riposarmi rispatto a qualche mese fa.
Spesso con 4-6 ore sono apposto.Chiaramente parlando di giornale normali e non con discoteche e pub vari fino alle 5 del mattino.

Bye

[Dina Mutan]

le ore di sonno richieste dall'organismo variano da individuo a individuo, ma con l'avanzare degli anni le ore richieste diminuiscono, a me occorrono dalle sette alle otto ore

[Adric]

Se dormo meno di 6 ore mi sento male.
Personalmente ho bisogno di 8 ore.

[JarreFan]

Io dormo troppo e male...8/9 ore la notte, 3 ore il pomeriggio...

[Orbital]

Originariamente inviato da Dina Mutan
le ore di sonno richieste dall'organismo variano da individuo a individuo, ma con l'avanzare degli anni le ore richieste diminuiscono, a me occorrono dalle sette alle otto ore

Anche a me!

[Zac 89]

Qualche anno fa mi sveglaivo sempre prestissimo, ora mi servono 9 ore minimo!

Dicono che sia l'età...

[Ciaba]

...con 6 ore vado bene.......ma almeno una volta a settimana me ne servono 8\10 ( più tendente al 10 ), per ricaricare la pila

[Jaguar64bit]

Guarda non mi parlare di dormire ...sonno ecc , ultimamente vado a letto alle 2 di notte x poi alzarmi alle 7 e mezza del mattino il sabato vado a letto alle 4 di notte....ma devo dire che sono in debito di sonno , lo sento.

[Jaguar64bit]

Originariamente inviato da filippom
Da 7 a 9 ore, a seconda delle giornate
Fino a 15-16 anni invece spesso non mi bastavano 10 ore

Mi sto' accorgendo che l'andare a letto come facevo da bambino , cioe' alle 23 : 30 sarebbe la cosa migliore.

[Jaguar64bit]

Originariamente inviato da filippom
23:30 da bambino?
Io in età scolastica andavo a letto alle 21 (a volte anche prima) e mi svegliavo alle 6. Adesso vado a letto tra le 23 e le 24 e mi sveglio alle 7 o alle 8, a seconda se ho da fare o meno

Se fossi andato a dormire alle 21 probabilmente non avrei preso sonno conoscendomi ho un fisico che se non son stravolto non mi addormento

[Jaguar64bit]

Originariamente inviato da filippom
E' tutta una questione di abitudine, fidati
Anche io in estate, abituato ad andare a letto alle 2-3 di notte, non riuscirei a prendere sonno prima... basta abituarsi gradualmente.

E' vero hai ragione , dovrei ri abituarmi ad andare a letto piu' presto , sicuramente ne trarrei giovamento

[Bilancino]

beh a me servono 9 ore e fin quando potrò integrerò con la pennichella......

Ciao

[Jaguar64bit]

Originariamente inviato da Bilancino
beh a me servono 9 ore e fin quando potrò integrerò con la pennichella......

Ciao

Dormire di piu' , fa rimanere piu' rilassati , e' che il tempo e' poco x chi lavora e quando alla sera si torna a casa poi scoccia andare a dormire presto.

[kikki2]

sulle 6 ore, ma quello di cui non riesco a fare a meno a dire il vero è la mezzoretta dopo pranzo : una ' " appapazzata" non proprio dormire, magari con un po' di musica di sottofondo....

[Verro]

bah, visto che soffro d'isonnia mi bastano 5 ore a notte!

[SwissRe]

Originariamente inviato da Adric
Se dormo meno di 6 ore mi sento male.
Personalmente ho bisogno di 8 ore.

idem...se ne dormo 6 stò da cani

[ingpeo]

Ho provato questa settimana che 5 non bastano: alzarsi alle 5.45 per andare all'uni e poi la sera stare fuori per fare foto di notte fino a mezzanotte passata per due giorni di fila ed ero divelto, non stavo in piedi.
Mi servono almeno 7 ore a notte, meglio 8.

[Bilancino]

Alla fine passeremo 1/3 della nostra vita a dormire.......

Quindi se si vivesse fino a 90anni dormiremmo 30anni

Ciao

[ingpeo]

Originariamente inviato da Bilancino
Alla fine passeremo 1/3 della nostra vita a dormire.......

Quindi se si vivesse fino a 90anni dormiremmo 30anni

Ciao

30 anni spesi bene.

[Michele Merola]

7 - 8 ore direi che bastano vado a dormire sempre verso mezzanotte e mezza - l'una e mi sveglio verso le otto quindi ci rientro