chi di voi è costantemente in dieta?

[xxx Alcatraz xxx]

Salve! Questo thread non è rivolto agli obesi che cercano di dimagrire ma agli sportivi!
Ebbene si, sono uno di quei malati che frequenta assiduamente la palestra (body building) e calcola grammo dopo grammo tutto quello che mangia durante la giornata. Calcolo la % dei grassi, carboidrati proteine ecc. Insomma non so se avete mai sentito parlare di quelli che non mangiano mai nessun tipo di cibo schifezza, nemmeno il pane bianco che ha un alto indice glicemico (ora non vi sto a spiegare cosa vuol dire. )
Tutto ciò per avere un fisico sano, una percentuale di grasso bassissima (ora sono al 6.9% di grasso corporeo) e un ipertrofia muscolare stellare (senza doparsi).
Mi chiedevo...
-chi di voi fa uno simile stile di vita?
-chi invece, ha un bel fisico, diciamolo pure, scolpito, mangiando come tutti i cristiani, senza stare li a fare calcoli?


Byez!

[Bardiel]

Originariamente inviato da xxx Alcatraz xxx
-chi invece, ha un bel fisico, diciamolo pure, scolpito, mangiando come tutti i cristiani, senza stare li a fare calcoli?


Byez!

Eccomi!

[Rott]

Originariamente inviato da xxx Alcatraz xxx
Salve! Questo thread non è rivolto agli obesi che cercano di dimagrire ma agli sportivi!
Ebbene si, sono uno di quei malati che frequenta assiduamente la palestra (body building) e calcola grammo dopo grammo tutto quello che mangia durante la giornata. Calcolo la % dei grassi, carboidrati proteine ecc. Insomma non so se avete mai sentito parlare di quelli che non mangiano mai nessun tipo di cibo schifezza, nemmeno il pane bianco che ha un alto indice glicemico (ora non vi sto a spiegare cosa vuol dire. )
Tutto ciò per avere un fisico sano, una percentuale di grasso bassissima (ora sono al 6.9% di grasso corporeo) e un ipertrofia muscolare stellare (senza doparsi).
Mi chiedevo...
-chi di voi fa uno simile stile di vita?
-chi invece, ha un bel fisico, diciamolo pure, scolpito, mangiando come tutti i cristiani, senza stare li a fare calcoli?


Byez!

Ma una vita così che ti da'?????

Se ti invitano a cena che fai???? Vai in cucina a chiedere come l'hanno cucinato per fare i tuoi conti???

Spiegami il perchè hai fatto questa scelta....

Forse sei solo uno di quelli che non apprezzano il cibo... non dico amare follemente tutto... ma stare a contare ogni cosa....

Non so... non capisco... ti sarei grata se mi spiegassi....

Ciao

[Holden]

Sono d'accordo con rott, il cibo è un piacere al quale difficilmente potrei rinunciare

Personalmente faccio sport e non sono assolutamente obeso. Credo che l'importante sia non esagerare e mantenere un certo equilibrio.

Ho una sorella che mangia contando le calorie....sinceramente mi mette un po' di tristezza

[TheDarkAngel]

come dire...
vivere male per morire bene

io sinceramente non ti capisco

[xxx Alcatraz xxx]

Regà, fidatevi che non sono l'unico, frequento altri forum dedicati proprio a questi argomenti, e ci sono moltissime persone come me.
Perchè ho fatto questa scelta? Beh, ora ho 17 anni, fino a 15 anni ero grasso, non dico un pallone però sufficentemente grasso, 190x95 kg, ora sono 190x64 kg. Un anno fa ho subito un periodo di crisi per questo schifo di grasso, e leggendo qua e la in internet ho cominciato a farmi una cultura alimentare solo che...da un estremo sono passato all'altro Ho aperto questo post perchè volevo capire quanti fanno questo stile di vita, e quanti hanno un bel fisico (non parlo magro, ma anche muscolo) ma facendo una vita normale.
Uscire fuori? E' da un anno che non mangio fuori.
Comunque non vi sto a raccontare come organizzo tutta la mia dieta per filo e per segno sennò mi ricoverate Fate conto che calcolo anche la percentuale dei grassi saturi / monoinsaturi / polinsaturi che mangio ogni giorno...

Lo dico onestamente, non ce la faccio più! Mi sono stufato!
Volevo sapere solo se c'era qualcuno che avesse un bel fisico mangiando normalmente, e per bel fisico ripeto, non intendo magrolino con un piccolo bicipitino ma uno ben fornito con poco grasso.

[Korn]

64kgx190cm ma sei anoressico... dove starebbe sti muscoli scusa?
cmq quando andavo in palestra avevo un bel fisico eppure magnavo come un suino

[Rossy77]

190 x 64 kg???
io ti consiglierei di fare degli esami e di farti vedere da un medico..
io la chiamo anoressia!!

[Masai]

Originariamente inviato da Rossy77
190 x 64 kg???
io ti consiglierei di fare degli esami e di farti vedere da un medico..
io la chiamo anoressia!!

Quto e sottoscrivo!!
Sono alto 1,71 e peso 70kg,quando ero asciuttissimo senza neanche un filo di grasso pesavo 65 kg ed ero muscoloso,il muscolo pesa + del grasso ricordatelo,quindi 1,94 per 64 kg per me e essere fuori forma completa,altro che fisico asciutto e muscoloso!!!

[xxx Alcatraz xxx]

Dove ho scritto che sono muscoloso?? Ho scritto che ho una bassisima percentuale di grasso e basta.
Diffatti sono passato da un estremo all'altro! Ora voglio solo capire se posso raggiungere il mio traguardo (fisico palestrato) anche mangiando come tutti i cristiani oppure se voglio raggiungere un certo stato devo per forza mangiare in un certo modo (cioè come ora).

[Rossy77]

ma hai fatto degli esami??io ti consiglio di andare da un buon dietologo..

[Korn]

Originariamente inviato da xxx Alcatraz xxx
Dove ho scritto che sono muscoloso?? Ho scritto che ho una bassisima percentuale di grasso e basta.
Diffatti sono passato da un estremo all'altro! Ora voglio solo capire se posso raggiungere il mio traguardo (fisico palestrato) anche mangiando come tutti i cristiani oppure se voglio raggiungere un certo stato devo per forza mangiare in un certo modo (cioè come ora).

hai detto che vai a fare assididuamente body building fai dietà per avere un ipertrofia muscolare, che intendevi? forse ho capito male...

[diafino]

Originariamente inviato da Rossy77
ma hai fatto degli esami??io ti consiglio di andare da un buon dietologo..

esatto io sono 1,70 X 65kg e mi faccio skifo

[Masai]

Originariamente inviato da xxx Alcatraz xxx
Dove ho scritto che sono muscoloso?? Ho scritto che ho una bassisima percentuale di grasso e basta.
Diffatti sono passato da un estremo all'altro! Ora voglio solo capire se posso raggiungere il mio traguardo (fisico palestrato) anche mangiando come tutti i cristiani oppure se voglio raggiungere un certo stato devo per forza mangiare in un certo modo (cioè come ora).

Allora dove vado in palestra ora mi fanno mangiare tantissimo,devi stare attento ai grassi e ai carboidrati,ma comunque li devi mangiare!
Io mangio carboidrati a pranzo(pasta panino...)e la sera molta carne,in + molta attività fisica.
Di solito in questo perido mangiamo tantissimo,poi prima dell'estate eliminiamo i dolci quasi totalmente,attenzione,quasi non completamente,dato che il fisico ha bisogno di zuccheri e grassi,ti dico una cosetta,quando corri(per esempio)la prima cosa che viene bruciata per dare energia è l'ossigeno,poi in mancanza di questo o in bassa quantità,vengono bruciati i grassi,che il nostro corpo immagazzina come riserva energetica,se non trova i grassi il nostro organismo brucia massa magra!!
Cmq io non chiederei sui forum,quì possiamo darti qualche consiglio per nostre esperienze personali,ma sicuramente io sono diverso da te e da chiunque altro,quindi meglio chiedere ad un medico come meglio comportarsi.
Ciao
(non avevo letto bene prima,pensavo che tu fossi messo bene muscolarmente,ma pesavi cmq così poco)

[Rott]

Originariamente inviato da xxx Alcatraz xxx
Regà, fidatevi che non sono l'unico, frequento altri forum dedicati proprio a questi argomenti, e ci sono moltissime persone come me.
Perchè ho fatto questa scelta? Beh, ora ho 17 anni, fino a 15 anni ero grasso, non dico un pallone però sufficentemente grasso, 190x95 kg, ora sono 190x64 kg. Un anno fa ho subito un periodo di crisi per questo schifo di grasso, e leggendo qua e la in internet ho cominciato a farmi una cultura alimentare solo che...da un estremo sono passato all'altro Ho aperto questo post perchè volevo capire quanti fanno questo stile di vita, e quanti hanno un bel fisico (non parlo magro, ma anche muscolo) ma facendo una vita normale.
Uscire fuori? E' da un anno che non mangio fuori.
Comunque non vi sto a raccontare come organizzo tutta la mia dieta per filo e per segno sennò mi ricoverate Fate conto che calcolo anche la percentuale dei grassi saturi / monoinsaturi / polinsaturi che mangio ogni giorno...

Lo dico onestamente, non ce la faccio più! Mi sono stufato!
Volevo sapere solo se c'era qualcuno che avesse un bel fisico mangiando normalmente, e per bel fisico ripeto, non intendo magrolino con un piccolo bicipitino ma uno ben fornito con poco grasso.

Un'anno che non mangi fuori??? Ma ora hai 17 anni?? Io vorrei sinceramente vedere una tua foto perchè una persona con un'altezza come la tua dovrebbe avere un fisico, se non proprio possente, consistente!!! Da ciò deriva che non penso sia il tuo un bel fisico come pensi tu...

Tra l'altro tu che controlli la tua alimentazione in modo così, direi, fissato... ti controlli anche tramite gli esami del sangue?? Il tuo medico cosa dice di quello che stai facendo??

Non ho dubbi che ci sia gente che vive come te... ma sei decisamente sotto peso... e in 64 chili vorrei sapere dove sono i muscoli!!!!

[Rott]

Questo è per te... impara a volerti davvero bene!!!


http://www.netgratis.org/calcolo_interessi.htm

Ciao!!!

[asca]

BEh, io a vent'anni, e in allenamento pesavo 72 x 1.75 di altezza, e grasso non ne avevo... ma mangiavo come un animale... e di tutto...

[wolverine]

Io a dieta continua... da qui all'eternità... (per motivi di salute)

[hikari84]

Originariamente inviato da Rott
Questo è per te... impara a volerti davvero bene!!!


http://www.netgratis.org/calcolo_interessi.htm

Ciao!!!

Sei magrino, mangia di più.

Evvai...

Eheheeh ma scherzo dai...

[g_toni_70]

Originariamente inviato da xxx Alcatraz xxx
Salve! Questo thread non è rivolto agli obesi che cercano di dimagrire ma agli sportivi!
Ebbene si, sono uno di quei malati che frequenta assiduamente la palestra (body building) e calcola grammo dopo grammo tutto quello che mangia durante la giornata. Calcolo la % dei grassi, carboidrati proteine ecc. Insomma non so se avete mai sentito parlare di quelli che non mangiano mai nessun tipo di cibo schifezza, nemmeno il pane bianco che ha un alto indice glicemico (ora non vi sto a spiegare cosa vuol dire. )
Tutto ciò per avere un fisico sano, una percentuale di grasso bassissima (ora sono al 6.9% di grasso corporeo) e un ipertrofia muscolare stellare (senza doparsi).
Mi chiedevo...
-chi di voi fa uno simile stile di vita?
-chi invece, ha un bel fisico, diciamolo pure, scolpito, mangiando come tutti i cristiani, senza stare li a fare calcoli?


Byez!

Ciao. mi chiamo antonio ed ho 33 anni!
il 13 ottobre 2003 è stato il 15° anno di frequenza della palestra.
Andare in palestra vuol dire, per me, preparasi in modo completo non solo da un punto di vista alimentare, ma anche mentale.
Sono alto 1,77 cm. e perso circa 82,5 kg., calcolo una dieta che prevede circa 1,5 g. di proteine per kg di peso corporeo ed imposto tutto il resto di conseguenza.
Distendo 100 kg. di panca per 8 colpi a ritmo lento ed ho una percentuale di grasso corporeo del 7,92 % e di 63 % di muscolo su massa magra.
Tuttavia ti posso dire che, da circa un mese, incomincio ad "accusare" i colpi di tutte le restrizioni alle quali mi sottopongo e ti posso dire che, questi campanelli d'allarme, devono farci riflettere nel senso che, fondamentalmente, io ho abbracciato questo stile di vita per stare meglio e per migliorarne la qualità e non per esserne schiavo o prigioniero.
Va bene il controllo, ma attenzione a non farti sfuggire la situazione di mano e, mio suggerimento, concediti almeno un giorno alla settimana nel quale premiarti con qualcosa altrimenti oltrechè essere di difficile gestione, questo stile di vita può risultare anche controproducente.
Ciò premesso, ti faccio i miei migliori auguri per i tuoi allenamenti senz'altro svolti con metodo e dedizione e di continuare in questo meraviglioso sport.
ciao, antonio